Hannah Bronfman pe concepții greșite ale CBD, îngrijire de sine ca mamă nouă și produsul ei preferat de revenire a curlului
Care credeți că este cea mai mare concepție greșită sau ceva ce doriți ca oamenii să știe despre produsele CBD?
HB: Cea mai mare concepție greșită este că CBD te ridică, deoarece oamenii asociază CBD cu marijuana. Cu toate acestea, CBD nu este psihotrop, nu conține THC și, în consecință, nu provoacă sentimente psihoactive.
Descrieți rutina dvs. tipică de noapte-vă pregătiți să vă lăsați să vă lăsați?
HB: Îmi place rutina mea de noapte, în special rutina mea de îngrijire a pielii. Îmi aduce atâta bucurie. Încep să mă termin după cină, punând câteva melodii relaxante și lumânări pentru a crea o atmosferă confortabilă. Voi intra apoi în rutina mea de îngrijire a pielii, care este lungă, dar cu un copil tânăr, nu am suficient timp dimineața pentru a mă concentra pe pielea mea, așa că o fac noaptea.
Îmi voi aplica serurile, cremele și apoi îmi voi da un masaj facial pentru o mini experiență asemănătoare cu spa. În fiecare săptămână voi face o mască de păr pentru a-mi reînvia buclele, iar accesul meu este mâncarea pentru păr de cidru de mere cidru (10 dolari) pentru a-mi curăța profund părul. Este excelent pentru eliminarea creșterii produsului. Odată ce pielea mea este pregătită, mă voi pregăti să mă culc. Am încercat să -mi pun telefonul departe cu 30 de minute înainte de culcare pentru a -mi da o pauză de la tehnologie și consider că mă ajută să dorm mai bine!
Cum s -a schimbat rutina ta acum că ești mamă? Ce le -ai spune altora despre îngrijirea de sine și maternitatea?
HB: Aș spune mamelor noi că este esențial pentru sănătatea ta să ai câteva momente de auto-îngrijire pe care le aștepți cu nerăbdare în săptămâna ta, fie că vei primi în sfârșit un masaj sau vei lua 10 minute în plus la duș.
Cum altfel te desprinzi?
HB: Făcând băi sau ascultând cărți audio în timp ce îmi fac rutina de îngrijire a pielii. (Chiar acum ascult în prezent Cum să crești oameni de succes.) De asemenea, încerc să iau pauze tehnologice și să petrec timp cu familia mea. Noua noastră suită de dormitor are două șeminee, așa că este plăcut să luminezi lumânări, să faci focul să plece și să stea cu Brendan [soțul meu] și [fiul nostru] Preston.
Care este modul tău preferat de a te trezi?
În prezent, la sunetul Preston se trezește pe nanitul nostru. Dar, uneori, soțul meu va lua datoria de dimineață pentru a -l ridica pe Preston și a -l aduce în patul nostru, așa că aș spune că dimineața se înfige cu Preston este modul meu preferat de a mă trezi în aceste zile.
Ce clase de fitness te determină? Când vă încadrați de obicei în rutina de antrenament?
HB: A lucra este o formă mare de îngrijire de sine pentru mine, așa că îmi place să încerc să -mi croiesc timp dimineața pentru a -mi mișca corpul, fie că este vorba de 15 minute sau 45 de minute. Îmi place un amestec de clase bazate pe Pilates și antrenament de forță. Cursurile mele de antrenament la domiciliu sunt repetate în aceste zile sunt Kira Stokes, clasa Pilates, Megan Roup, Metoda Nofar și Melissa Wood Health.
Produsele preferate de auto-îngrijire a Hannei
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
