Am ajuns la un vârf de hidratare?

Mandatul inteligent al lui Aniston a început cu reclame care o prezentau pe covoare roșii sau relaxându-se acasă, subliniind apa ca parte a rutinei sale-și a avut în mod decisiv o nimic să faci cu ceea ce înseamnă să fii din Maine sau altele asemenea. Aniston nu a susținut doar apa din acele reclame, fie că a vorbit despre asta în mod public în interviuri, observând adesea că ea a băut personal 100 de uncii de apă pe zi, propagând noțiunea nefondată din punct de vedere medical că, dacă bei suficientă apă, poți arăta și Simțiți -vă și trăiți ca ea.

Apa a devenit în esență echivalentul băuturii unui antrenament de celebritate.

Este posibil ca Aniston să fi condus la sarcina celebrităților care să prezinte beneficiile hidratării, dar multe altele au urmat să nu se potrivească acordului de aprobare. În 2012, a spus Beyonce Vogă Ea bea un galon de apă pe zi; În 2014, a spus Gabrielle Union New York Times La fel, susținând că o face pentru sănătatea „părului, pielii, unghiilor”; Și în același an, Cameron Diaz a spus că aruncă un litru de apă imediat după ce s-a trezit și și-a demonstrat abilitățile de gâdil DR. Oz. Apa a devenit în esență echivalentul băuturii unui antrenament de celebritate. Și cu această ștampilă de aprobare a celebrității, este ușor de înțeles de ce atât de mulți păreau dornici să copieze obiceiul de hidratare.

Instagram și influența sticlelor de apă chic

La mijlocul anilor 2010, în mod specific lumii, lumea în care participăm din punctul de vedere al telefoanelor noastre-vestice inundate cu un nou tip de celebritate: Influencerul Instagram. Din 2013, platforma socială a crescut de la 90 de milioane de utilizatori lunar la un miliard, ceea ce i-a permis să circule mesagerie atât de mulți oameni despre diverse interese pentru sănătate și sănătate, inclusiv acea căutare a stelei de aur de hidratare. Prin influenți, cu sau fără oferte de aprobare proprii, Instagram a ajutat cu siguranță la construirea sticlelor de apă reutilizabile într -o industrie de bună credință, produsul care se alătură telefonului, portofelului și cheilor de pe lista lucrurilor pe care nu le puteți părăsi acasă fără.

Marca reutilizabilă de apă de apă S'Well, pentru unul, este fericit să crediteze influența Instagram cu o parte din propriul său succes. Venind într -o lume în care sticlele de apă se concentrează exclusiv pe funcție (gândiți -vă că sticlele de nalgene Chunky, Normcore de la sfârșitul anilor 90), S'Well a fost lansată în 2010, a fost prezentată în O: Revista Oprah în 2011, și apoi s -a extins într -o gamă largă de culori și designuri, deschizând ușile către sticlele de apă reutilizabile care se căsătoresc și Modă. Dar, în conformitate cu directorii companiei S'Well, Instagram este ceea ce a transformat produsul din perspectiva de branding-Itto un accesoriu de modă, în loc să fii doar ceea ce te împiedică să te deshidratați.

Potrivit directorilor companiei S'well, Instagram este ceea ce transformă produsul într -un accesoriu de modă, în loc să fii doar ceea ce te împiedică să te deshidratați.

Iar cercetarea de piață indică piața de sticle reutilizabile, aducând în prezent 239 de milioane de dolari pe an în Statele Unite, crescând mai mult până în 2025. Opțiunile acum abundă pentru a face față nevoilor specifice de hidratare: Există, de exemplu, sticle conectate la Bluetooth care să vă ajute să urmăriți nivelul de hidratare toată ziua, o sticlă de apă Chanel de 5.000 de dolari pe care cântărețul-compozitor Maggie Rogers a atins-o pe covorul roșu la 2020 Grammys 2020 Grammys 2020 , o sticlă cu role de spumă și alte sticle de proiectare, inclusiv opțiuni de la Hydroflask, Yeti și Sigg. Cu piața de accesorii de hidratare care se satura mai mult de zi și consumatorii cumpără, este greu să-ți amintești un moment în care nu ai fost amintit, chiar dacă este pasiv, de importanța consumului de băutură.

Dar apa îți va da de fapt o strălucire?

La fel cum regula „opt pahare pe zi” este un mit de hidratare, la fel și ideea că îți poți croi drumul spre strălucirea pielii. „Nu există date care să arate că trebuie să bei opt pahare de apă pentru a menține hidratarea pielii”, spune dermatologul Joshua Zeichner, MD. „Pe de altă parte, nu există date care arată că consumul mai puțin de opt pahare de apă este dăunător pielii tale.”În timp ce apa este, evident, importantă pentru sănătatea generală, dr. Zeichner spune că își dorește cel mai mult „mai mulți oameni ar recunoaște public ceea ce fac cu adevărat pentru a -și păstra pielea clară, fie că este vorba despre un medicament pe bază de rețetă sau un tratament profesional. Apa potabilă poate fi importantă, dar nu va scăpa de cicatrici permanente pentru acnee sau pete de soare."

Această conundru de autenticitate indică efectele potențial nesănătoase ale cumpărării în hidratare ca tendință: când oamenii, stelele sunt incluși, numiți elementele de bază (cum ar fi, să spunem, să se culce opt ore) ca obiceiurile lor preferate de bunăstare și frumusețe, acestea se întâlnesc la fel relatabil. Dar, rareori este cazul că acestea sunt de fapt singurele ritualuri care intră într-un aspect sau un stil de viață cu stele pe care masele își propun să le imite.

În timp ce apă este sănătos, nu uitați că nu este o nouă vindecare magică. Continuați să-l beați când vă este sete, dar nu lăsați-l să devină ceva ce vă simțiți rău în a face-sau mai degrabă, nu faceți suficient.

Terapeutul nutriției, Rachael Hartley, RD, spune că a observat că mai multe femei simțind un sentiment de rușine cu privire la obiceiurile lor de consum de apă, menționând că multe „se concentrează pe un număr specific și această credință că o bună hidratare va avea unele efecte magice, transformatoare.”Și atunci când asta nu iese, se poate simți ca un alt lucru pe care nu îl pot face bine.

Dar asta nu trebuie să fie cazul. „La fel cum nevoile noastre de energie se schimbă de la o zi la alta, la fel și nevoile noastre fluide”, spune Hartley. „Este imposibil să setați o cantitate exactă de apă pentru a bea în fiecare zi.”Deci, la fel cum cumpărarea unui caiet îți place, te -ar putea facilita să -l folosești mai mult pentru a -ți jurni gândurile, cumpărarea unei sticle de apă care îți place ca mijloc pentru a te ajuta să -ți amintești să iei sipuri obișnuite nu este greșit în orice caz. Dar în timp ce apa este sănătos, amintiți-vă că nu este o nouă vindecare magică. Continuați să-l beați când vă este sete, dar nu lăsați-l să devină ceva ce vă simțiți rău în a face-sau mai degrabă, nu faceți suficient.

Pe această parte a hidratării ca tendință este deshidratarea-așa că ar trebui să știți acest lucru Verificare de trei secunde. Și iată cel mai bun mod de a bea apă, Potrivit lui Ayurveda.