A avea o „postură facială” bună este un lucru și este la fel de important ca să stai drept

Deci, postura ta facială este modul în care îți ții expresia facială, similar cu modul în care îți ții corpul în mod natural. „În același mod în care se întâmplă în corp, avem aceste modele obișnuite de reținere, fie că este vorba La Torre. „Și, de obicei, acest model este asociat cu modul în care ne simțim mental și emoțional.„Pentru ea, recunoaște că își împletește fruntea când se uită la telefonul ei.

Postura ta facială este modul în care îți ții expresia facială-doar cum îți ții în mod natural corpul.

Dacă sunteți vinovat că ați căzut într-un RBF (față de curvă în odihnă) sau o altă expresie stresată pe Reg, o puteți schimba prin simpla conștientizare a mușchilor faciali. „Postura facială este doar o extensie a conștientizării corpului”, explică De la Torre. „Fiind conștienți de corpul tău și de fața ta, îți poți schimba starea mentală și modul în care fața ta arată mai bine.-

Deci, postura facială „bună” este modul în care arăți când ești total relaxat, cum te-ai ține fața dacă ai sta într-un izvor fierbinte în Costa Rica. Întrucât majoritatea expresiilor tale faciale stresate se întâmplă inconștient, De La Torre observă că trebuie doar să acordați atenție locului în care merge tensiunea și să o readuceți în mod conștient la starea sa relaxată. Doamnele din Wildling recomandă să practici Gua Sha pentru asta, deoarece îți eliberează tensiunea facială. „De la Gua Sha, obțineți un sentiment de libertate pe care îl obțineți din această eliberare de tensiune și vă ajută să conștientizați locul în care dețineți tensiune”, spune ea.

Și la fel cum o postură proastă a corpului poate duce la o curbă serioasă în coloana vertebrală sau la umeri rotunjiți, o postură facială slabă duce la riduri în acele locuri de tensiune. De la Torre explică că este o acumulare și o întărire a fascii, ceea ce face ca această poziție să fie mai permanentă. Dacă acest lucru nu este grozav pentru a -i întrerupe RBF, nu știu ce este. Deci, cum o poți face? „Găsiți ceea ce se simte foarte bine, cum ar fi să aveți un zâmbet moale și să simțiți cum fața dvs. se simte cel mai confortabil și să plecați de acolo”, spune ea. „Observați când închideți acest flux și faceți o expresie facială ciudată din stres sau obișnuință sau orice altceva, apoi vă îndreptați spre ceea ce se simte pentru bine, ceea ce se simte bine tinde să arate bine, de asemenea.-

… Sunt acum nu mai încruntându -mă în timp ce mă uit la ecranul meu, mulțumesc foarte mult.

Așa puteți folosi Gua Sha pentru o mai bună postură a corpului. Și iată cum să ai alinierea corespunzătoare a gâtului, astfel încât să fii total drept și să -ți acționezi postura bună.