Iată cum să spuneți dacă podeaua dvs. pelvină este prea strânsă, potrivit unui specialist

Motivele exacte pentru etanșeitatea podelei pelvine nu sunt foarte bine înțelese. Unele cauze ale etanșeității podelei pelvine includ factori psihologici precum stresul, ținându-vă pipi atunci când trebuie să mergeți sau condiții care să vină, cum ar fi vaginismul, potrivit Clinicii Cleveland. Câteva semne de poveste includ constipația, încordarea atunci când te-ai caca, sex penetrativ dureros, dificultăți de a ajunge la orgasm, îndemnuri puternice de a face pipi, frecvență urinară crescută, incontinență urinară, inserție dureroasă a tamponului, orgasm dureros și durere vulvare, DR. Jeffcoat explică. Cu toate acestea, uneori, persoanele care au un podea pelvină strânsă nu se confruntă cu simptome.

Pe de altă parte, mușchii podelei pelvine libere sau prelungite au simptome și cauze diferite. Traumele către regiune, cum ar fi sarcina și nașterea, sunt vinovați comuni. "În timpul nașterii, poate exista o rupere a mușchilor podelei pelvine și a structurilor fasciale care pot duce la laxitate (slăbiciune)", dr. Spune Jeffcoat. Unele simptome ale unei podele pelvine libere includ incontinența urinară, incontinența intestinului și prolapsul organelor pelvine. În plus, etanșeitatea și slăbiciunea pot co-aplică în podeaua pelvină (deci, așa cum am menționat, este esențial să discutați cu furnizorul dvs. despre aceste simptome).

Multe persoane cu disfuncție de podea pelvină ar putea presupune că soluția este mai mult kegels după o căutare blestemată online, dar acești mușchi au nevoie în cele din urmă de îngrijire individualizată. DR. Jeffcoat împărtășește acel tratament pentru podeaua pelvină poate include un amestec de terapie manuală, cum ar fi masajul și caroseria în afara sau în zonele afectate, cum ar fi vaginul sau rectul. S -ar putea include, de asemenea, mobilitatea articulară, forța musculară generală și întinderea podelei pelvine, spune ea. Natura tratamentului necesită încredere în furnizorul dvs., motiv pentru care ea subliniază importanța găsirea unui licențiat și furnizor atent.

Podeaua pelvină este o parte a atâtor funcții corporale. Este atât de important să simți că ai agenție în zone din viața ta, cum ar fi să mergi la baie și sănătate sexuală. În plus, aceste zone pot fi greu de discutat cu cei dragi sau cu medicii din cauza intimității implicate. Amintiți -vă doar că nu este nimic în neregulă cu a pleda pentru dvs. și de a primi ajutor pentru a aborda simptomele care vă preocupă. Dacă întâmpinați etanșeitatea sau disfuncția podelei pelvine, nu sunteți singuri. A învăța mai multe despre ceea ce se întâmplă în corpul tău este o parte importantă în a -ți descoperi următorii pași.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.