Iată cum este de fapt să trăiești cu covid lung

Mama îi place să spună povestea despre momentul în care m-am dus în tabăra de majorete în școala medie și a fost atât de epuizată încât am adormit cu un brânză în mână, practic, practic la mijlocul mușcăturii. Este o legendă amuzantă a familiei, dar acum este un barometru mental pentru starea mea de oboseală. Sunt prea obosit să mănânc? Fă o plimbare? Întâlnește -te cu prietenul meu la cină? Condu o mașină? Și poate că nu sunt epuizat în acest moment, dar dacă fac acea plimbare sau mă întâlnesc cu prietenul meu, îmi sacrific ziua de muncă mâine?

Este tetris energetic și mai ales pierd. Dacă fac chestia asta, nu pot face acel lucru. Dacă particip la acel eveniment sâmbătă seara, voi avea nevoie de un pui de somn înainte și pentru a șterge programul de a doua zi. Dacă merg la dușul pentru copii și la cina prietenului în aceeași zi, uită să fiu în poziție verticală mâine. Și Dumnezeu să interzică dacă acele evenimente nu au un loc unde să mă așez. În zilele noastre, munca mea rareori îmi cere să fiu pe picioare pentru o perioadă de timp, dar când o face, sunt pregătit două -trei zile în jos cu febră după aceea.

O febră este o veste bună! Sunt recunoscător când am febră. Oboseala, ceața creierului, starea de rău post-exercițiu, lipsa de respirație-aceste simptome se simt atât de subiective. În povestea nepăsătoare îmi spun, sunt toate în capul meu și sunt pur și simplu leneș, mut și vechi. Dar febra este tangibilă, credibilă și partajabilă! Acesta este un simptom despre care mă pot simți încrezător.

Nu mă aștept ca oamenii din jurul meu să fi digerat pe deplin ceea ce mi se întâmplă. Întotdeauna m-am străduit să cer ajutor chiar și atunci când o sarcină este în mod sălbatic în sincronizare cu ceea ce este evitat rezonabil de ochiul negru pe care mi l-am dat când am încercat să-mi montez televizorul singur câteva luni pre-covid (am făcut-o totuși!). Ani de zile, „a apărea” a făcut parte din personalitatea mea și este dureros că nu mai pot fi acea persoană. Mi -e rușine că sunt prea obosit pentru a participa la dușuri pentru copii sau petreceri de naștere. Cand eu poate sa apare, cu siguranță nu vreau ca toată lumea să știe ce provocare a fost să pregătești sau consecințele pe care le voi experimenta după. Nu este problema lor. Sunt acolo și pentru ei par bine, iar acele experiențe nu sunt despre mine.

Dacă se termină asta vreodată, sunt lecții pe care le voi purta cu mine. În mod ironic, productivitatea mea a crescut în fața simptomelor mele. Nu am luxul de a amâna, deoarece nu pot depinde de corpul și mintea mea pentru a putea lucra mâine. Profit de energia pe care o am atunci când o am, ceea ce îmi permite să fiu blând cu mine în zilele în care s -ar putea să nu pot realiza tot ce mi -aș dori, ca să nu mai vorbim de zilele în care nu pot realiza nimic deloc. Nu pot risipi energia pe falsă urgență. Iar limitele sunt mai ușor de respectat.

Mi -am petrecut întreaga carieră crezând că dacă nu am răspuns la un e -mail imediat ce am primit -o, nu reușam. Se dovedește că foarte rar este ceva în mod legitim urgent. Panica și anxietatea pot sugera literalmente viața din mine, așa că sunt obligat să găsesc calea rapidă către soluție și seninătate când mă confrunt cu perturbarea.

Este nevoie de timp și sprijin pentru a perfecționa această abordare. Am fost diagnosticat pentru prima dată cu depresie la 17 ani, așa că nu sunt străin de locul întunecat. Dar două-trei luni după covid, am lovit o nouă terapie scăzută-două-a-săptămână, șederea de la margini și de leduri. Înainte de covidul meu pozitiv, am experimentat doar câțiva ani transformatori și, pentru prima dată în viața mea de adult, m -am trezit cu energie și scop. Covid a dezbrăcat asta de la mine într -un mod care s -a simțit atât de nedrept.

În cea mai mare parte, mi -am păstrat îndelungul pentru mine, deoarece alți oameni suferă de boli „reale”, așa că cine sunt eu să mă plâng de a fi obosit și de ceață? De asemenea, mă tem că, dacă cineva nu a avut această experiență, s -ar putea să nu mă creadă.

Dar adevărul este că nu am nevoie de toți ceilalți să creadă că acest lucru este real și îngrozitor. I Trebuie să -l cred. De fapt, nu sunt leneș, mut și bătrân. Sunt bolnav. Sigur, nu sunt la ușa morții, dar kristinul care a existat acum un an nu mai este și, în timp ce mă descurc prin ciclul de durere în jurul acestui lucru, mă duc încet cu cine sunt acum.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.