Cum se învață auto-quarantul să ne despărțim de antrenamente care nu sunt cu adevărat distractive

Pe măsură ce camerele noastre de zi au devenit săli de sport improvizate, suntem propriii noștri motivatori. Așadar, ceea ce alegeți să faceți coadă pe YouTube sau să vă alăturați prin Zoom este o modalitate de a vă acorda ceea ce îmi doresc atât mintea, cât și corpul vostru. „Mișcarea creează emoție”, spune Lincoln. Dacă un anumit antrenament nu vă va aduce o jumătate de oră de bucurie fizică, nu merită să lovești butonul de joc.