Cum este esențial stilul de viață sobru-curios pentru stăpânirea moderației și a fi o regină socială

Probabil că sunteți familiarizat cu conceptul de sobrietate; Poate chiar ai încercat (și, eventual, eșuat) ianuarie. Curiozitatea sobră, pe de altă parte, este mai puțin rigidă, cum ar fi, să zicem, ianuarie umed. „A fi curios sobru înseamnă, literalmente, doar aleg să pun la îndoială fiecare impuls, fiecare invitație sau fiecare așteptare de a bea, mai degrabă decât doar un fel de a merge împreună cu cultura de băut dominantă”, îmi spune Warrington. „Și pentru unii oameni, această linie de interogare poate însemna că alegeți să vă abțineți de alcool complet, iar pentru alte persoane poate însemna doar alegeri de băut mai atente și mai conștiente."

„Curios sobru înseamnă alegerea de a pune la îndoială fiecare impuls, fiecare invitație sau fiecare așteptare de a bea, mai degrabă decât doar un fel de a merge împreună cu cultura potabilă dominantă. Această linie de interogare poate însemna că vă abțineți de alcool complet sau ar putea însemna doar alegeri de băut mai atente și mai conștiente.”-Ruby Warrington, Sobru curios autor

Ei bine, în timp ce cineva care s-a obișnuit să bea fără minte, m-am simțit intrigat și gata să mă ocup de provocarea stilului de viață sobru-curios. Acum, aproximativ o lună în călătoria mea, sunt mai productiv și mai fericit. Alcoolul este un depresiv care afectează activitatea fizică și psihologică, ceea ce duce la sentimente de slăbiciune și lipsă de motivație după ce a băut prea mult din ea. Așa că acum, când am tăiat cocktail-uri, observ că zzz-uri de calitate mai bună, mă trezesc simțindu-mă reîmprospătat și nu am dureri de cap încăpățânate sau greață care să mă împiedice să mă ocup de lista mea de activități. În plus, am observat mai puține simptome legate de PCOS, cum ar fi acneea și schimbările de dispoziție. Chiar și obiceiurile de ortorexie încăpățânate, cum ar fi obsedarea pentru calorii, au fost mai puțin frecvente și intruzive, deoarece nu fac la fel de multă gustare noaptea după ce sorbind. Dar poate cea mai bună parte a întregii călătorii este că eu de fapt Bucurați -vă băutura mea când decid să am una. Mult timp au dispărut nopțile de sodă de vodcă și urăște în fiecare secundă.

Înarmat cu sfaturile lui Warrington, acum abordez fiecare situație care implică alcool cu ​​o minte întrebătoare pentru a mă asigura că mă descurc singur. Mă conectez frecvent cu mine despre motivul pentru care aleg să beam: este că nu sunt confortabil fără băutură? Mai ales, lucrez pentru a înțelege ceea ce îmi doresc cu adevărat într -un moment dat.

Warrington sfătuiește, de asemenea, să te închipui în prieteni și cei dragi despre călătoria ta curioasă, pentru că te vor putea ajuta să rămâi responsabil prin obiectivul de îngrijire și sprijin-doar ca un amic de gimnastică sau o soție de muncă ar putea. „A avea oameni cu care să -ți împărtășești experiența este unul dintre cele mai puternice moduri prin care te poți simți susținut și deținut și nu atât de singur”, spune ea.

Până la acel moment, aștept cu nerăbdare să programez mai multe date de cafea și sesiuni de ciclism de dimineață cu prietenii (urmate de brunch cu mimoze din când în când, pentru că #Balance) și mai puține petreceri de noapte târzie care se termină cu cei doi frenemi ai mei, Ben și Jerry. Cu toate avantajele pe care le -am recoltat imediat după o lună de a bea mai mult cu atenție, singura mea întrebare este: de ce nu am început acest lucru mai devreme?

Căutând să schimbați unele (sau toate) din cocktail -urile dvs. pentru a face batjocori? Testați aceste 22 de rețete care dovedesc că băutura este de fapt irelevantă. Și întâlnește-ți noua ta ora fericită-curioasă BFF: Botanical Booze.