Cum să fii de fapt prezent în timpul sexului (mai degrabă decât să treci peste lista ta alimentară în mintea ta)

În timp ce Olavarria spune că atât bărbații, cât și femeile sunt predispuse la rătăcirea minții de la mijlocul coitusului, femeile au mai multe șanse să o facă și există motive emoționale adânc înrădăcinate pentru care. „Femeile sunt adesea cultivate pentru a crede că nevoile lor sexuale nu sunt la fel de importante ca nevoile partenerului lor de sex masculin”, spune el. „Acest lucru poate duce la o interiorizare profundă a acestor sentimente și poate duce la faptul că femeile nu sunt prezente emoțional în timpul sexului.-

Iată veștile bune: implementarea doar câteva ajustări vă poate ajuta să vă închideți mintea în timpul sexului.

Sună destul de groaznic, bine? Iată veștile bune: implementarea doar câteva ajustări vă poate ajuta să vă opriți mintea în timpul sexului. Olavarria sugerează practicarea atenției. „Dacă știți că sunteți cineva care vă verifică frecvent telefonul pentru e -mailuri sau notificări de socializare, practicați să treceți doar prin prânz cu un prieten sau un partener cu telefonul dvs.”, spune el. Apoi lucrează-te până la întinderi mai lungi de timp fără telefon. Păstrarea telefonului în dormitor este, de asemenea, un pas minunat pentru separarea spațiului de lucru de spațiul tău sexy.

Dar cel mai important, fii blând cu tine și fii deschis cu partenerul tău despre nevoile tale. „Găsiți o modalitate de a externaliza aceste gânduri într-un mod care nu este învinovățitor cu altcineva, inclusiv cu partenerul sau cu un prieten de încredere”, spune Olavarria. „Uneori, doar a spune acele gânduri și a te simți cu voce tare poate fi cu adevărat util pentru a vă permite să eliberați tensiunea pe care o poartă."

Vorbind prin asta este cel mai simplu mod de a face gândurile în capul tău mai puțin înfricoșătoare. Și odată ce frica a dispărut, veți descoperi că este mult mai ușor să cădeți într -o stare de spirit mai sexy.

Odată ce stăpânești concentrarea pe sarcină la ... er, aici, iată șapte moduri de a -ți revigora libidoul. În plus, antrenorii de top înjură prin aceste întinderi pentru promovarea sexului mai bun.