Cum să vă cuceriți problemele de abandon în epoca de aur a fantomelor

„Mulți date contactează mai multe persoane la un moment dat, astfel încât numărul de persoane potențiale pe care o anumită persoană le poate fantoma crește atunci când decid să urmărească o anumită persoană”, spune Marisa T. Cohen, doctorat, cercetător de relații și autor al De la primul sărut până la pentru totdeauna. „De asemenea, oamenii s -ar putea simți mai puțin rău în a părăsi o relație fără un cuvânt de ce, pentru că ar fi putut să o privească într -o manieră mai puțin serioasă."

Ghosting-ul care duce la probleme de abandon este, de asemenea, un model de ciclu vicios care se pretează la creșterea intensității la fiecare iterație succesivă. „Toată lumea are nevoi diferite”, spune consilierul clinic Karla Ivankovich, doctorat. „Dacă unul are nevoie de mai mult spațiu, celălalt, în special cineva care are o istorie de a fi fantomatic, poate vedea acest lucru ca dorința de a pleca cu totul. Această anxietate de relație poate duce la temeri de abandon, care, la rândul lor, poate determina persoana neliniștită să caute mai multă apropiere.„Dacă acest lucru este perceput ca înrădăcinat pentru persoana care preferă un pic mai mult spațiu, atunci pot împărți legături sau fantomă.

„Împărtășirea fricii tale de abandon cu noul tău partener este importantă, dar este la fel de important să -i anunți că nu au făcut nimic pentru a te face să te simți așa.”-Marisa t. Cohen, doctorat, cercetător de relații

Retrăirea aceleiași povești despre întâlnirea și a fi fantomatic, iar întâlnirea și a obține fantome poate lăsa o impresie de durată asupra unei persoane, și anume sub formă de auto-sabotaj. În momentul în care l-am întâlnit pe iubitul meu, care nu s-a dovedit niciodată a fi de încredere sau de necomunicativ în vreun fel, doar cea mai mică „distanță emoțională” m-a făcut să-mi fac griji că avea să dispară brusc-chiar și șase, șapte, opt luni în. M -am trezit să -l testez și pe el: Dacă nu -l trimit la text în primul rând în această dimineață, cât va dura înainte să mă texteze? Aș crede. Dacă nu intenționez timp să ne vorbim sau să ne vedem, va lua inițiativa și se va asigura că se întâmplă?

„Dacă sunteți îngrijorat de a fi abandonat, puteți căuta în mod constant comportamente care să confirme această teamă și să atribuie greșit unele comportamente benigne ca fiind rezultatul a ceva negativ”, spune dr. Cohen. „Este important să depunem un efort conștient pentru a separa o persoană de ceilalți și a încerca tot posibilul să nu lăsăm experiențele anterioare să interfereze cu relația actuală."

DR. Ivankovich spune că singurul leac pentru problemele de abandonare este un nivel de comunicare și compromis care va echilibra nevoile fiecărui partener, fiind în același timp deschis cu privire la propria vulnerabilitate. „Fii dispus să te îndepărtezi de orice te face să te simți prost cu tine, dar și să fii dispus să faci compromisuri pe baza nevoilor partenerului tău”, spune ea. „Amintiți -vă că relațiile sunt bidirecționale; Dacă o persoană este distanța și cealaltă următoare, relația nu va funcționa niciodată.”Ambele părți trebuie să aibă propriul spațiu și să fie urmărite la o măsură, ambele se pot simți bine.

Așadar, pentru a face mingea să se rostogolească la stabilirea unui echilibru sănătos în relația mea actuală, mi -am lăsat iubitul în problemele de abandonare. Când am explicat-o prima dată și ce înseamnă că am nevoie de el, în comun, el nu a înțeles de ce am avut-o deloc. Așa că am prezentat în detaliu de ce simt cum fac și, de asemenea, că nu este vina lui, un detaliu cheie. „Împărtășirea fricii tale de abandon cu noul tău partener este importantă, dar este la fel de important să le anunți că nu au făcut nimic pentru a te face să te simți așa”, dr. Cohen spune. „De asemenea, ar trebui să vă împărtășiți declanșatorii, astfel încât partenerul dvs. este conștient."

I -am spus iubitului meu că o acumulare de experiențe trecute a consolidat inconștient că oamenii mă lasă imediat ce expun comportamentele X, Y și Z. Odată ce am vorbit despre asta, el și -a majorat frecvența de comunicare și a fost mai mult în legătură cu planurile și potențialele modificări ale acestora. Și, ca urmare, anxietatea mea s -a ușurat foarte mult.

Procesul m -a învățat că, înainte de a separa o relație promițătoare, deoarece mă simt vulnerabil la a fi abandonat, pot avea o discuție cinstită despre cum mă simt. Persoana potrivită, pot spune acum cu siguranță, se va ridica la ocazie.

În alte știri despre întâlniri, iată motivul psihologic că aveți un tip de relație. Și dacă sunteți îngrijorat de înșelători, uitați -vă la aceste semne ale acestora.