Cum să te îmbraci pentru antrenamentul tău ca o femeie franceză

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, unde Clémence von Mueffling și alți guru-uri de viață bună își împărtășesc ritualurile personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase), pentru a vă ajuta să vă faceți un.m.E mai minunat.

Clémence von Mueffling
Ex-patul francez care locuiește în prezent în New York, fondatorul frumuseții și bunăstării

În pat, primul lucru pe care îl fac este să mă întind. Am luat balet de ani și ani în creștere la Paris, iar profesorul meu a fost o astfel de inspirație-ar spune întotdeauna Trebuie să te trezești dimineața și să încerci să te întinzi ca o pisică. Chiar îți deschide respirația, te face să te simți mai mult și este o modalitate excelentă de a începe ziua.

De obicei îmi încep dimineața cu un mic moment pentru mine înainte ca toată lumea să se trezească. În aceste zile, beau siliciu organic de Dexsil, pe care l -am descoperit recent, deși mama mea. Mama și bunica au fost, de asemenea, editori de frumusețe-la franceză Vogă-Așa că schimbăm o mulțime de idei. Pare ca apă, dar este extract de urzică și este incredibil de bun pentru părul, unghiile, chiar și articulațiile tale. Mama a spus că rezultatele au fost fabuloase, așa că bunica mea a început să o facă și acum sora mea și cu mine suntem, de asemenea, avem trei generații care beau asta în fiecare dimineață înainte de micul dejun!

După aceea, fac duș și aleg un gel diferit pe baza stării mele de spirit. Îmi place dr. Bronner este pentru că este natural-îmi place spălarea corpului de ulei de migdale. Pentru fața mea, îmi place să folosesc un spritz de apă termică. După dușul meu, folosesc un lot de cremă-trebuie să vă asigurați că o puneți și pe gât și de deconectare. Oh, și folosesc mereu SPF. Ceva care este foarte important și acest lucru se desfășoară în familie-este peria mea de păr. Nu am reușit niciodată să folosesc nimic în afară de Maison Pearson. Nici o altă perie nu are rezultate atât de grozave-i-am fost credincios pentru totdeauna.

Micul dejun este timpul familiei. Alternez între Le Pain Cotidian-au o pâine grozavă fără gluten, pe care o iubesc și o mănânc fie cu miere foarte cremoasă, fie cu unt de nucă de cocos-sau voi face propriul meu granola. Cea mai bună rețetă pe care am încercat -o până acum este de Sarah Wilson, autorul Am renunțat la zahăr. Din când în când mă stropesc pe o tigaie cu ciocolată. Chiar dacă sunt în SUA de 10 ani, nimic nu-l poate înlocui-nu un bagel sau o brioșă sau o clătită. Pan Chocolat este o necesitate.

După ce îmi dau copiii la școală, fie merg direct la birou, fie la sală. Îmi place Pilates și mă antrenez și cu Katherine Greiner din Kgbody-O cunosc de ani de zile. Katherine nu este bine doar cu dansul cardio; Știe atât de multe despre Wellness General și vom schimba adesea cărți sau rețete. A contribuit chiar la site -ul meu.

Dar Chiar dacă mă duc la sală înainte de muncă, îmi port mereu hainele de lucru-cred că este un lucru foarte francez. Mi -e greu să fiu în hainele de gimnastică de pe stradă.

Indiferent dacă sunteți sau nu în Athleisure pe stradă, acestea sunt cele 5 tendințe de îmbrăcăminte active pe care trebuie să le încercați în 2017. Și acestea sunt 7 ținute super-chic care dovedesc că puteți purta adidași pentru a lucra.