Cum să scapi de pungi sub ochi, sans produse

Și cât de mult somn de frumusețe ar trebui să obțineți exact? "Cea mai ieftină modalitate de a reduce aspectul pungilor sub ochi este de a intra într-o rutină obișnuită de somn de șapte până la opt ore pe zi", a declarat pentru Annie Chiu, MD, un dermatolog din California Atracție. Doar asigurați-vă că nu petreceți toată dimineața în pat-când vine să doarmă, acolo este Prea mult un lucru bun, potrivit experților.

4. Mănâncă mai multă țelină, sparanghel, verzi de colard și banane

Data viitoare când cumpărați produse alimentare, Kimberly Snyder, Well+Good Council Membru și Celeb Nutritionist, sugerează adăugarea acestor fructe și legume în coșul dvs. de cumpărături.

„Ele echilibrează electroliți importanți, cum ar fi potasiu-it, controlează nivelul de lichide din corp pentru a reduce pufulția din jurul ochilor, ceea ce agravează cercurile întunecate-în timp ce adăugând fibre sănătoase și nutrienți esențiali de frumusețe care ajută la atenuarea acestei probleme specifice”, spune Snyder. Faceți în această vară supă de sparanghel și veți bate baloarea sub gât.

5. Folosiți pungi de ceai

Dacă utilizați doar pungi de ceai pentru o băutură caldă și confortabilă de cădere, vă lipsește, spune Snyder.

Ea recomandă înmuierea pungilor de ceai în lapte răcit de migdale sau apă de trandafir, apoi așezându -le pe pleoapele închise pentru un impuls răcoritor. „Acest lucru va ajuta în mod natural la reducerea inflamației în jurul ochilor, scutind acele semne de oboseală îmbătrânite”, spune Snyder. Ceaiul verde sau mușețelul sunt bune pentru a ajunge.

6. Du -te ușor pe sare

Este tentant să scuturi o grămadă de sare pe mesele tale, dar tăierea înapoi ar putea ajuta să scapi de cercurile întunecate. Potrivit Snyder, cel mai bine este să adăugați doar o cantitate mică de sare de mare farfurie chiar înainte de a mânca pentru a evita să luați prea mult sodiu, ceea ce poate contribui la deshidratare.

7. Folosiți adaptogeni

Adaptogenii nu ajută doar la stres, anxietate și oboseală-pot ajuta, de asemenea, să scapi de cercurile întunecate.

„Recomand un ceai făcut din Ashwagandha pentru a ajuta la ameliorarea stresului din corp, care este adesea o cauză rădăcină a acelor cercuri întunecate”, spune Snyder. (Stresul este adesea egal cu privarea de somn, până la urmă.) "Presul plantă adaptogenă, altfel cunoscută sub numele de indian Ginseng, este atât de întineritoare.-

8. Bea multa apa

A rămâne hidratat te va face să te simți și Arată grozav-trebuie doar să-ți amintești să continui să bei toată ziua pentru a obține beneficiile cu cercuri întunecate.

„Sorbește apă la temperatura camerei sau ceaiuri fierbinți pe tot parcursul zilei”, spune Snyder. „Menținerea corpului hidratat este, probabil, cel mai ușor lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea și frumusețea dvs. generală-cu cel mai puțin efort.-

9. Luați probiotice

Popping Probiotics în fiecare zi poate oferi pielii tale un impuls-și care, cu siguranță, include și zona de sub ochi.

„Un microbiom intestinal echilibrat ajută la susținerea absorbției vitaminelor B, care sunt esențiale pentru pielea frumoasă și sănătoasă peste tot”, spune Snyder. Nu sunt sigur ce fel să alegeți? Iată care sunt de fapt experții probioticelor.

10. Evitați alcoolul-mai ales înainte de culcare

Îmi pare rău, fanii Frosé: alcoolul, în special atunci când bei cu câteva ore înainte de culcare, se pot încurca cu somnul tău, care, la rândul lor, poate duce la pungi sub ochi. Bea ceva ceai calmant înainte să lovești foile în schimb, astfel încât să te trezești senzația și să cauți!-odihnit.

11. Sus aportul de vitamina C

Vitamina C face minuni atunci când vine vorba de luminarea pielii (zona ochilor inclusă), așa că concentrați -vă pe adăugarea mai mult în dieta dvs. prin alimente cu cantități mari, cum ar fi ardei iute, broccoli, fructe de pădure, citrice, ananas și conopidă.

12. Mănâncă mai mult fier

Obținerea de fier suficient în dieta dvs. poate fi o provocare, mai ales dacă nu mâncați carne. Pentru a vă asigura că nu sunteți deficienți-ceea ce poate contribui la cercurile întunecate-prioritizează alimentele vegetale cu un conținut ridicat de fier, cum ar fi fasolea, spanacul cu o strângere de lămâie, caise și mazăre.

13. Masaj de drenaj limfatic în jurul ochilor

Masajul luminos în jurul zonei ochilor ajută la mișcarea lichidelor prinse care adoră să se stabilească în această regiune a feței-ascensiuni orice estetician. Folosiți un role de jad sau degetele și îl difuziți o dată pe săptămână sau mai mult.

Publicat inițial pe 7 noiembrie 2017; Actualizat 14 iulie 2018.

Acești ascunzători naturali fac minuni pe cercurile întunecate. Dar mai întâi, iată ce ar putea provoca pigmentul și ce poți face în acest sens.