Cum să -ți faci propriul smoothie Superfood pentru 2 USD
Ingrediente
1 banana (0 $.19)
1/2 cană amestec mixt congelat mixt (0 $.75)
1 linguriță de semințe de chia (0 $.18)
1 lingură de unt de migdale cremos crud (0 $.29)
1 cană lapte de migdale (0 $.50)
Preț pe smoothie: 1 USD.91
Superfood PB & J Smoothie
Împachetat cu: fibre, potasiu și mangan
Ingrediente
1 banana (0 $.19)
1/2 cană căpșuni congelate (0 $.50)
2 date medjool (0 $.44)
1 lingură de unt de arahide sărate crocante cu semințe de in + chia (0 $.10)
1 cană lapte de migdale (0 $.50)
Preț pe smoothie: 1 USD.73
Smoothie de ovăz de afine
Împachetat cu: antioxidanți, omega-3 și 6s, și fibre
Ingrediente
1 banana (0 $.19)
1/2 cană afine congelate (0 $.62)
1/4 cană ovăz rulat (0 $.10)
1 linguriță semințe de cânepă (0 $.25)
1 cană lapte de migdale (0 $.50)
Preț pe smoothie: 1 USD.66
Smoothie de proteine de piersici
Împachetat cu: fier, vitamina E și proteine
Ingrediente
1 cană kale tocat (0 $.16)
1/2 cană piersici congelate (0 $.58)
1 lingură de unt de migdale cremos crud (0 $.29)
1 Pulbere de proteine Vanilla Scoop (0 USD.31)
1 cană lapte de nucă de nucă de nucă de nucă de cocos (0 $.55)
Preț pe smoothie: 1 USD.89
Smoothie de avocado cu căpșuni
Împachetat cu: caroten, omega-3 și vitamina C
Ingrediente
2 cupe spanac (0 $.50)
1/4 avocado ($ 0.42)
1/2 cană căpșuni congelate (0 $.50)
1 linguriță de in măcinat (0 $.04)
1 cană lapte de migdale (0 $.50)
Preț pe smoothie: 1 USD.96
Smoothie Superfood Blueberry
Împachetat cu: fier, proteine și antioxidanți
Ingrediente
1 banana (0 $.19)
2 cupe spanac (0 $.50)
1/2 cană afine congelate (0 $.62)
1 cană lapte de migdale (0 $.50)
1 lingură de unt de arahide sărate crocante cu semințe de in + chia (0 $.10)
Preț pe smoothie: 2 USD.32
Smoothie tropical Super -Food
Împachetat cu: B-vitamine, grăsimi sănătoase și electroliți
Ingrediente
1 banana (0 $.19)
1/2 cană mango înghețat (0 $.50)
2 cupe spanac (0 $.50)
1/4 avocado ($ 0.42)
1 cană apă de nucă de cocos (0 $.75)
Preț pe smoothie: 2 USD.36
Cine a spus că a fi sănătos trebuie să coste foarte mult? Aceste sfaturi de gătit vă vor ajuta să beneficiați la maximum de bugetul dvs. alimentar. Și pentru sesiunile dvs. de transpirație, aceste linii de îmbrăcăminte activă la prețuri accesibile vă vor menține antrenamentele elegante (minus prețul puternic).
