Am renunțat la cafea și am încercat acest ceai sporit de wellness pentru o săptămână, așa că s-a întâmplat

Voi veni chiar și o voi spune: îmi place cafeaua. Îmi place gustul, modul în care miroase și actul de a -l comanda la o coffeeshop. Chiar și furculitarea acelui dolar în plus pentru lapte de ovăz îmi aduce bucurie. Singurul lucru pe care nu -l iubesc? Simțind că sunt dependent de asta.

Nu mă înțelegeți greșit, nu este ca și cum aș avea un IV de friptură întunecată agățată de brațul meu-două cupe este de obicei suficient de bun pentru mine, dar în ultima vreme am Necesar Acele 16 uncii la trecerea de la cineva care abia îi aude a șasea alarmă la editorul vesel, productiv, plin de bun-idei.

Ca resetare, am decis să renunț la obișnuința mea de cafea timp de o săptămână și am atins în schimb beneficiile ceaiului de a bea. Pentru a -mi alimenta noul obicei de ceai, mi -am stocat dulapul de bucătărie și sertarul de birou cu condimente cerești Teawell Wellness Ceaiuri, care nu sunt tipicul tău de mic dejun englezesc. M -am gândit că dacă voi renunța la cafeaua mea iubită timp de o săptămână, probabil că ar trebui să o înlocuiesc cu ceva și mai benefic, nu mai bine?

Ceaiurile Teawell au nouă arome distincte, de la condiment de turmeric până la ghimbir, care se mândrește cu beneficii, cum ar fi susținerea digestiei, imunității și vitalității mentale. Mai puțin cafea și mai puțină ceață creier? Total aici pentru asta.

Continuați să derulați pentru a afla cum a mers săptămâna mea fără cafea, plus beneficiile mele preferate de a bea ceai.

A bea ceai nu înseamnă că nu înseamnă cafeină

Permiteți -mi să fiu clar: în timp ce am acceptat cu emoție să tranzacționez cafeaua mea pentru săptămână în favoarea ceaiului, cu siguranță nu am fost de acord să renunț la cofeină curcan rece (am încercat asta înainte și nu a fost distractiv).

Tim Collins, director general la Celestial Seasingings, nu a recomandat abordarea la rece, nici când l-am întrebat despre cel mai bun mod de a merge despre tranziția mea de ceai. În schimb, el mi-a arătat spre cele trei opțiuni cafeinate ale lui Teawell (restul sunt pe bază de plante): Matcha Green, Green Tea cu Grapefruit și Mint Guayusa, fiecare cu aproximativ o treime până la jumătate de cofeină a unei ceașcă obișnuită de cafea.

În fiecare dimineață, am început ziua cu o ceașcă cafeinat și am văzut cum m -am simțit de acolo. Dacă sunt sincer, de obicei aș avea nevoie de o a doua cupă, dar atunci aș trece la plante din plante pentru restul zilei. „Mulți oameni ne spun că se simt ca ceaiul oferă o energie mai constantă”, spune Collins, iar eu trăiam cu siguranță acea viață fără jignire.

Ceaiurile pot avea o mulțime de beneficii

Știam deja că există o mulțime de beneficii ale consumului de ceai (studiile au arătat că băutorii de ceai ar putea avea un risc scăzut de boli precum bolile cardiovasculare, iar un studiu mai recent conectează consumul de ceai la îmbunătățirea sănătății creierului), dar ceea ce nu știam a fost Cât de puternice ar putea fi ingredientele individuale.

Fiecare ceai Teawell este centrat în jurul unui nucleu zilnic de wellness de rooibos verde, rădăcină de păpădie, Elderberry și Panax Ginseng, care sunt toate apreciate pentru beneficiile lor antice.

„Dandelion a fost folosit ca stimulent digestiv în herbalismul tradițional european de secole”, spune Gina Osburn, directorul de cercetare și dezvoltare a condimentelor cerești. „Elderberry a fost folosit în întreaga lume încă din cele mai vechi timpuri pentru a ajuta la susținerea unui sistem imunitar puternic, iar Panax Ginseng a fost folosit în Asia pentru a ajuta la revitalizarea minții și combaterea oboselii.„Cu cât știi mai mult, cu atât vei dori să sorbi, tbh.

Mindfulness Rutina, FTW

Așa cum am menționat, îmi place cum se încadrează cafeaua în agitația mea de dimineață, dar de-a lungul săptămânii mele fără Java, mi-am dat seama.

Fiecare a.m., Am ales aroma pe care mi -am dorit -o, am încălzit apa și am lăsat să se abată punga de ceai. Și pentru că au fost implicați câțiva pași, de fapt a trebuit să opresc ceea ce făceam și să mă concentrez doar pe prepararea ceaiului meu (să fiu prezent în ceea ce fac este unul dintre obiectivele mele din 2020).

„Cu toții auzim despre impactul pozitiv al creării unei rutine deliberate de mindfulness, dar și despre cât de provocator poate fi să găsești timpul pentru a face acest lucru”, spune Collins. „A lua câteva minute pe zi, în timp ce ceaiul tău se abate este o modalitate excelentă de a începe și, cu siguranță, a rămâne peste o ceașcă de ceai trebuie să fie una dintre marile bucurii din viață.-

Așa că voi renunța la cafea pentru bine? Nu încă. Dar voi continua să sorbiți ceai zilnic-o fată poate avea amândouă, bine?

Vrei să faci o săptămână a ceaiului (sau o lună ... sau un an)? Faceți clic aici pentru a afla de unde să cumpărați ceaiuri de ceai de lângă dvs. și să începeți să sorbiți.

Sponsorizat de Celestial condimente Teawell

Fotografie de top: Getty Images/Mediafotos