Am lăsat scorul meu de recuperare Whoop să -mi dicteze antrenamentele timp de o săptămână și m -a făcut să mă îndrăgostesc din nou de fitness

Pe cont propriu, aceste date vă pot ajuta să vă dați seama cât de greu ar trebui să vă împingeți în antrenamentele dvs., dar Eqx+ folosește aceste informații pentru a sugera exact ce clase ar trebui să încercați pe baza acestui scor de recuperare. „Odată cu adăugarea acestor noi experiențe conectate la nivel următor, membrii vor înțelege mai bine ce antrenament au nevoie în acea zi-chiar dacă nu este cel pe care credeau că vor să-l facă”, Samir Gole, VP de produs la Equinox Media, anterior a spus bine+bine. „De exemplu, poate că ați programat o clasă timpurie a SoulCycle pe bicicleta SoulCycle At Home, dar când vă treziți, Equinox+ și Whoop vă lasă know-hey, nu ați dormit prea bine, într-adevăr ar trebui să obțineți puțin mai mult odihnește-te și fă o clasă de yoga pură de 30 de minute mai târziu."

Aplicația EQX+ este plină de alegeri, ceea ce înseamnă că nu există nicio lipsă de recomandări într -o anumită zi. Are clase într -o gamă largă de modalități de la Solidcore, Rumble, TB12, Yoga Pure și Precision Run, plus HIIT și Cursuri de forță predate de antrenori echinox și meditații Headstrong.

Ce s -a întâmplat când am încercat

Pentru a obține experiența completă a noii integrări, mi s-a oferit acces la aplicație și la o bicicletă SoulCycle la domiciliu și am petrecut o săptămână lăsând aplicația EQX+ să-mi spună exact ce antrenamente să fac. După o noapte de somn neplăcut (și, dacă suntem sinceri, câteva prea multe pahare de vin), de exemplu, am obținut un scor de recuperare roșie și o grămadă de sugestii de clasă de yoga. A doua zi, când corpul meu a fost odihnit și scorul meu de recuperare a fost din nou verde, aplicația știa că pot face față fie o sesiune de antrenament de forță de o oră, fie o clasă SoulCycle pe bicicletă.

Pentru prima dată într-o lungă perioadă de timp, m-am trezit din nou încântat de antrenamentele mele la domiciliu. Whoop Coolness deoparte, experiența de a folosi bicicleta eqx+ și soulcycle a aruncat în fiecare altă aplicație de fitness la domiciliu pe care am încercat-o vreodată (și am încredere în mine, au fost multe) din apă. Pe lângă faptul că oferiți aproape fiecare tip de antrenament la care v -ați putea gândi, experiența vă face simți De parcă ai fi într-o clasă IRL-chiar și când nu ai părăsit apartamentul de studio într-o săptămână. „Am luat o decizie din timp că a fost important să creăm o experiență imersivă pentru membrii noștri care îi transportă în primul rând al studioului, oriunde s -ar afla”, spune un purtător de cuvânt al Equinox Media. „Asta a însemnat accentuarea claselor prin intermediul instructorilor noștri inspirați, a playlist-urilor de inimă și a conținutului cinematografic, cu sistemul de interfață de utilizator și componentele sale jucându-l pe fundal.-

A avea acces la o bicicletă la domiciliu a contribuit, de asemenea, la o diferență majoră în rutina mea. Având în vedere că ar trebui să faci atât de mult HIIT într -o săptămână dată, obținerea celor 150 de minute de cardio recomandate săptămânal a fost o provocare de când antrenamentele mele s -au mutat în camera mea de zi. A avea opțiunea de a o transpira în timpul unei clase SoulCycle m -a determinat cu adevărat să aștept cu nerăbdare sesiunile mele cardio, dar bicicleta are o gamă întreagă de opțiuni, astfel încât să o pot folosi indiferent ce Scorul meu de recuperare arată într -o anumită zi. Clasele variază între 30 și 60 de minute, iar bicicleta vă spune dacă sunteți pentru o sesiune pentru începători, intermediari sau în stil avansat, ceea ce înseamnă că mă pot trata niste un fel de cardio cu impact scăzut în fiecare zi. Și permiteți -mi să vă spun: nu există o vindecare mai bună pentru un Meh simțiți-l decât să-l sprintești până la n*sincronizare-chiar dacă trebuie să o faci cu rezistența a coborât până la capăt.

Desigur, nu am fost niciodată grozav să -mi ascult corpul. În ciuda faptului că știu importanța recuperării, uneori sunt vinovat că mi-am impus mentalitatea hard-or-go-home asupra mea. Din cauza acestei mentalități (nesănătoase și incorecte categoric), m -am împins până la punctul de a depăși în numeroase ocazii. Dar a avea o aplicație care îmi poate spune exact ceea ce are nevoie corpul meu pe baza datelor reale, personalizate, a fost un schimbător complet de jocuri. Nu numai că antrenamentele mele de acasă sunt acum mai plăcute, dar sunt și mai bune pentru corpul meu, și asta, cel puțin, merită să investesc în.

Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.