Am luat un atelier tantric cu partenerul meu care a încorporat masaj thailandez și nu ne -am simțit niciodată mai conectat

„Este o foaie de parcurs pentru a experimenta extaz în dragoste și viață”, spune ea.

Masajul thailandez se bazează pe Nuad Bo-Rarn, stilul de masaj medical antic din nordul Thailandei. Este diferit de alte modalități de vindecare, prin faptul că folosește posturi de întindere asistată și yogice cu elemente de compresie, presiune și eliberare. Adânc înrădăcinată în cele patru stări divine ale budismului de bunătate iubitoare (Metta), compasiune (karuna), bucurie/empatie (Mudita) și echanimitate (upekkha), este o meditație de mișcare. Prin masaj, donatorul se oferă în serviciu receptorului și devine o experiență calmantă pentru ambele.

În timp ce cele două practici ale masajului tantra și thailandez sunt distincte, a explicat Seely că le vom folosi împreună pentru a „crea o practică pentru aprofundarea intimității, a iubirii și a conexiunii."

Seely a dezvoltat masajul tailandez tailandez ca mijloc de a relua legătura dintre parteneri. „Stresul și tensiunea sunt ucigașii cu pasiune numărul unu într -o relație”, spune ea. Împreună, Tantra și masaj thailandez, scoateți cuplurile din cap și mai mult în corpurile lor. Ea consideră că „noi, ca oameni, vrem să fim ținuți în vedere de altul și ne simțim în siguranță atunci când avem sprijinul și confortul de a fi îngrijiți de altul.”În momentele de siguranță, ne putem relaxa, elibera și întineri cu adevărat corpul.

În timp ce cele două practici ale masajului tantra și thailandez sunt distincte, a explicat Seely că le vom folosi împreună pentru a „crea o practică pentru aprofundarea intimității, a iubirii și a conexiunii."

Meditația inimii comune

Ea a cerut fiecărui cuplu să stea cu picioarele încrucișate, cu fața unul cu celălalt cu mâinile noastre pe inimile celuilalt, conectate fizic doar de acest lanț de mâini.„Să începem meditația de deschidere concentrându -ne cu atenție pe inimile tale și pe bătăile lor. Ce observi? Ascultă cu atenție ", a spus Seely. „Când o inimă este în legătură fizică cu o altă inimă, începe să bată în același ritm, sincronizându -se ca unul.„Aș putea să -mi simt inima să se unească cu partenerul meu într -un singur ritm, în timp ce trupurile noastre s -au relaxat și s -au așezat în spațiu.

Îmbrățișarea yab-yum

Ne-am mutat apoi într-o îmbrățișare yab-yum. Yab-yum, care este tibetan pentru „tată-mamă” este o îmbrățișare la fel ca cea pe care ați văzut-o în imagini cu arta budistă din India, Nepal sau Tibet, cu zeitatea masculină care deține o femeie. Partenerul meu a rămas așezat în timp ce m-am mutat în poala lor, permițându-le să mă leagăze, asemănătoare cu maimuța aproape. Inițial s -a simțit ciudat să fiu într -o poziție atât de intimă în rândul oamenilor pe care cu greu îl cunoșteam, dar odată ce m -am lăsat să -mi dau seama că suntem acolo cu aceleași intenții, anxietatea mea a ușurat.

Cele două roluri de dăruitor și receptor sunt transmise prin această îmbrățișare yab-yum și a început să mă simt reconfortant și hrănitor, deoarece mi-am permis să-mi pun toată greutatea în brațele partenerului meu.

Masaj tailandez

Seely ne -a rugat să decidem cine va fi cel mai întâi cel mai întâi și apoi vom alterna pe tot parcursul serii. Am început ca receptorul care se așeză pe spate și partenerul meu în timp ce dăruitorul îngenunchea în genunchi la picioarele mele. Instruit de Seely, partenerul meu a început cu palmele sale pe oricare dintre instep, care se balansează înainte și înapoi între cei doi picioare. Frământarea continuă a porțiunii interioare a picioarelor mele și mai degrabă decât să mă împing în picioarele mele, permițându -i greutății corpului să creeze compresia și presiunea în ele.

Spre deosebire de alte metode, cum ar fi masajul suedez sau Shiatsu, masajul thailandez folosește tehnici de balansare, tragere și întindere împreună cu schimbările naturale ale corpului pentru a scuti tensiunea prin presiune. Unii cred că, inclusiv în mod sigur, că masajul thailandez ajută la scăderea nivelului de stres, la creșterea energiei și la îmbunătățirea performanței atletice prin mobilitate sporită.

Atunci a fost rândul meu să fiu donatorul. Mi s -a părut dificil să nu -mi forțez mâinile în picioarele partenerului meu și să -mi permit pur și simplu să mă bag înainte și înapoi. „Vei deveni obosit ca dăruitor, dacă forțezi prea mult cu corpul”, a sfătuit Seely. Ceea ce am găsit extrem de util și de diferențiere de alte metode de masaj a fost feedback -ul verbal de la receptor la dăruitor, ceea ce a fost esențial în experiența de masaj thailandez.

„Întrebați -vă reciproc cum se simte. Pe o scară de 1-10, cum este presiunea, senzația și confortul. Asigurați -vă că vă spuneți unul altuia: „Cum pot fi mai bun, cum pot fi 10?"

Această idee conform căreia dăruitorul a fost deschis la feedback și a rămas umil pe tot parcursul masajului a fost frumoasă pentru mine. Nu există multe șanse pentru noi să permitem corpurilor noastre să se deplaseze în diferite maniere și apoi să rămânem deschisi și umili la feedback -ul constructiv despre această mișcare. A devenit mai mult o conversație între doi oameni, fără a deveni total pasiv sau nefocalizat pe celălalt în masaj, în orice moment. Am folosit aceeași metodă de frământare cu palmele și balansarea dintr -o parte în alta pe viței și picioarele superioare ale receptorului, pe măsură ce noaptea a progresat. Trecând în șolduri cu aceeași tehnică, partenerul meu și cu mine am descoperit că amândoi am avut multă sensibilitate și tensiune în articulațiile șoldului nostru.

Câinele în jos al cuplului

„Odată ce te -ai frământat până la șolduri, donatorii fac o pauză acolo, chiar mai jos și în diagonală în jos de la osul șoldului”, a ghidat Seely a ghidat. „Simțiți -vă liber să vă împingeți într -un câine în jos de aici și să țineți."

În calitate de observator, acest lucru ar părea ca cineva care se așază pe pământ cu fața în sus și o altă persoană într -o formă „V” cu susul în jos peste ei. Un pic ciudat, cu siguranță. Partenerul meu s -a împins în câine în jos și s -a ținut. Când a coborât și s -a relaxat, am simțit că sângele se grăbește prin membrele mele inferioare și o ușoară senzație de răcire în picioare.

În tot restul atelierului, am folosit aceleași elemente de balansare și frământare prin șolduri și în sus a corpului spre cap. În partea de sus a capului este locul unde am sigilat practica. Eu, în calitate de donator, mi -am frecat mâinile împreună pentru a crea căldură înainte de a le trece peste ochii partenerului meu.„Gândiți -vă la o dorință sau o intenție, numai tu ai ști, pentru partenerul tău. „Îmi doresc să le vadă valoarea; Îmi doresc fericirea lor; Îmi doresc diminuarea unei anumite nesiguranțe ”, a concluzionat cu atenție.

Până la sfârșitul atelierului și chiar acum, văd ce a încercat Seely să explice. Tantric Thai, inclusiv aceste patru poze, se referă mai degrabă la conexiune decât la sex. De fapt, partenerul meu și cu mine le folosim mai mult ca sfârșit al reliefului zilei de muncă decât un precursor al dormitorului. Lucrând de acasă în mijlocul stării actuale a lumii, avem acum instrumentele pentru a nu numai să scutească stresurile incertitudinii, ci și o modalitate de a ne consolida conexiunea unul cu celălalt. Este dorința mea, speranța mea, pentru a le folosi și pentru a lua un moment de relaxare din viața în carantină.