Am încercat Richard Simmonssweatin 'la antrenamentul Oldies pentru a vedea dacă se ține (spoiler pe care îl face!)

Cum sunt antrenamentele

Vizionarea unui videoclip de antrenament Richard Simmons se simte uneori ca vizionarea unui număr muzical într -un film, versus un antrenament ghidat. Și videoclipurile mai recente de la studioul său LA (Richard din epoca târzie, dacă vrei) mai au și aceeași scânteie.

Aceste antrenamente sunt doar în greutate (fără echipamente!), încorporează încălzirile dinamice de întindere și recurgerile și sunt întotdeauna pregătite la muzică optimă. Sunt cardio, evident, dar nu în felul în care știm cardio în ultimii ani ... nu există HIIT aici, doar lovind ritmul (scuze, nu am putut rezista unei glume a tatălui cheesy).

Este important de menționat că, în timp ce o mulțime de mesaje ale lui Simmons de acum zeci de ani sunt centrate în jurul pierderii în greutate, mișcarea și exercițiile fizice sunt potrivite pentru orice obiectiv de fitness. Simmons s -a născut în anii ’40 și a pierdut peste 100 de kilograme înainte de a deveni instructor de fitness, care a influențat puternic mesageria sa (inclusiv, evident, numele studioului său: Slimmons). Cu toate acestea, Simmons a fost încântător că nu a lăsat greutatea să -și determine valoarea pentru milioane de fani ai săi.

Dar dacă nu sunteți declanșat de a vorbi despre pierderea în greutate, acest lucru nu face ca antrenamentele sale. Eu însumi nu fac exerciții fizice în scopul de a vărsa kilograme și am găsit în continuare multă bucurie, beneficii fiziologice și psihologice în rutinele sale de dans peppy.

Unde să găsești antrenamentele

Din fericire, nu ai nevoie de un VCR la îndemână pentru a le încerca singur. Puteți cumpăra episoade complete pe Amazon sau puteți găsi clipuri pe YouTube.

Un comentariu pe YouTube scrie: „Cu toții ne -am distrat de acest tip, dar în realitate a schimbat multe vieți în bine. Personalitatea lui este una de un fel!"

Este adevărat: de zeci de ani, Simmons a fost fundul atâtor glume (în mare parte homofobe). Dar când de fapt îi oferiți antrenamentelor sale o șansă, vă dați seama cât de mult distracţie A adus la actul de a face exerciții fizice.

Dacă muzica și aerobicile vintage nu o fac pentru tine, există o mulțime de alte modalități de a dansa o transpirație. Pentru o preluare din secolul XXI, încercați un videoclip din clasa de dans cu Fitness Marshall. Frontmanul Caleb Marshall se consideră un amestec dintre cele două icoane ale sale, Britney Spears și, desigur, Richard Simmons (de fapt, Bio -ul său Instagram scrie: „Copilul dragostei lui Richard Simmons și Britney Spears”). Simmons a fost o influență majoră asupra lui Marshall, care acum aduce o pozitivitate superioară similară și accesibilă, toate nivelurile, nu se simte-exercițiu de la camerele de zi în sălile de zi din întreaga lume. Chiar a doborât stilul ... până la vârful rezervorului.

După cum vă va spune orice pro -fitness care merită sarea lor, cel mai bun tip de exercițiu este cel pe care îl veți face de fapt. Adesea, acest lucru se reduce la ceva ce 1. Îți pune un zâmbet pe față și 2. Nu te lasă rănit sau excesiv de obosit. Atât de mulți oameni au descoperit acel combo perfect cu Richard Simmons, indiferent de epocă.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.