Sunt dietetician și mănânc această gustare dulce în fiecare zi pentru a -mi susține sănătatea oaselor

Când vine vorba de alimente care susțin sănătatea oaselor, nu există nicio îndoială că alimentele lactate obțin lumina reflectoarelor și pe bună dreptate. Alimentele lactate sunt ambalate cu nutrienți care susțin sănătatea oaselor, cum ar fi calciul, magneziul și fosforul. Și datele arată că aportul zilnic de produse lactate scăzute sau non-grăsimi ca parte a unui model dietetic sănătos poate fi asociat cu densitatea minerală osoasă îmbunătățită și mai puține fracturi osoase.

Dar, în timp ce produsele lactate pot sprijini sănătatea oaselor într -un mod de impact, acestea nu sunt numai Mâncare pe care ar trebui să o mâncăm pentru a ne menține sănătatea oaselor sub control. La fel ca produsele lactate, prunele conțin mulți nutrienți care susțin sănătatea oaselor, inclusiv calciu, magneziu și potasiu. Dar, aceste fructe uscate naturale naturale conțin, de asemenea, nutrienți care susțin sănătatea oaselor, care nu conțin, cum ar fi vitamina K, cupru, bor și unii compuși bioactivi ai plantelor, ajutând la alimentarea organismului cu nutrienți care susțin sănătatea oase.

Lucrul uimitor este că există date reale care arată că aportul zilnic de prune poate duce la îmbunătățiri ale sănătății oaselor. Atunci când se concentrează în mod specific pe femeile aflate în postmenopauză (care prezintă un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză, datorită acestor schimbări hormonale neplăcute), datele publicate de la Penn State au arătat că consumul de patru până la șase prune în fiecare zi timp de șase luni, pot preveni pierderea de minerale totale de șold minerale de șold de șold total densitatea și acest efect a persistat pentru întregul 12 luni de studiu. Alte date publicate în Osteoporoză Internațională au demonstrat efecte pozitive similare asupra sănătății oaselor când femeile aflate în postmenopauză au consumat cinci până la șase prune în fiecare zi timp de șase luni.

PS: Efecte similare au fost găsite atunci când bărbaților mai în vârstă au primit patru până la șase prune în fiecare zi. Linia de jos? Prunele au devenit gustarea mea pentru sănătatea oaselor din cauza acestui lucru și a altor date foarte frumoase. În plus, nu ar trebui să așteptați până când sunteți mai în vârstă pentru a începe prioritizarea sănătății oaselor.

De ce Sunweet Probiotic+ Prunele sunt gustarea mea de sănătate pentru oase

Când am nevoie de o delicioasă (care este, ca, în fiecare zi), în loc să ajung la bomboane sau înghețată, am început să mă aplec pe prune pentru a -mi îmblânzi dintele dulce. Nu numai că sunt în mod natural dulci, fără zaharuri adăugate, dar sunt un aliment glicemic mai mic, îmi susțin sănătatea intestinului și, desigur, pot ajuta la menținerea oaselor mele sănătoase și puternice.

Toate prunele vor oferi nutrienți importanți care susțin atât sănătatea oaselor, cât și sănătatea digestivă. Dar nu toate prunele oferă probiotice live pe deasupra tuturor celorlalți nutritivi uimitori pe care îi conțin, așa că, în timp ce majoritatea prunelor de pe rafturile noastre alimentare sunt alegeri grozave, alegerea mea de top este Sunsweet Probiotic+ Prune. Sunt făcute cu un probiotic live numit Bacillus coagulans (în special, BC30), un probiotic care poate avea beneficii antiinflamatorii.

Aceste prune sunt în mod natural dulci, cu o aromă mai suculentă de bătrâni, perfect portabile și se împerechează bine cu nuci, unt de nuci și chiar ciocolată neagră dacă sunteți în căutarea unei decadențe. Desigur, pot fi savurate complet și pe cont propriu.

După ce am luat masa, când se lovește atacul meu de gustare, mă bucur mereu. După ce m -am bucurat de Nosh -ul meu, nu mai îmi poftesc dulciuri, mă simt mulțumit și știu că am făcut ceva bun pentru sănătatea mea osoasă, sănătatea imună și sănătatea intestinului, pur și simplu prin alegerea gustării pe care am făcut -o.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.