„Sunt un jucător WNBA, ceea ce mănânc pentru a-mi menține nivelul de energie în sus și în afara terenului”

Continuați să citiți pentru a vedea jurnalul alimentar al vedetei WNBA, Alexis Jones.

Mic dejun

"Antrenorul meu mi -a spus că ar trebui să încep în fiecare dimineață bând un pahar mare cu apă, așa că încep în fiecare zi să fac asta, urmată de 60 de crunch -uri", spune Jones, adăugând că se asigură că va termina o întreagă sticlă de apă înainte de a se îndrepta pentru a practica. „Cu toate acestea, nu sunt o persoană mare de mic dejun, așa că în mod normal mă voi îndrepta spre antrenamentul echipei și doar mănânc după.-

Masa de pranz

Chiar dacă sare la micul dejun, Jones spune că se compensează atunci când ora prânzului se rostogolește. „Unul dintre prânzurile mele este tacosul de pui”, spune ea. Dar de fiecare dată când va obține oboseala taco, o va schimba și va avea sushi. „Îmi place să iau un prânz mare, dar încerc doar să stau departe de mâncarea prăjită, deoarece trebuie să mă întorc la practica de baschet după prânz”, spune ea.

Gustare

Jones spune în zilele de practică că, de obicei, este atât de ocupată încât nu are timp pentru o gustare după -amiază, dar dacă se relaxează la jocurile de acasă, va face ceva pe ceva ce poate mânca în timp ce joacă. Go-to: Popcorn. „Cu siguranță am mai mult un dinte sărat decât unul dulce”, spune ea.

Cină

Pentru cină, Jones adoră un favorit clasic pre-joc: Spaghetti. „Nu gătesc mult, dar am o mână de mese care îmi place că pot găti bine, cum ar fi spaghetele, puiul sau somonul”, spune ea. Deoarece Jones nu este mare în dulciuri, ea spune că tinde să nu aibă desert. În schimb, ea petrece seara înfășurându -se și apoi se îndreaptă spre culcare. La urma urmei, timpul de practică vine devreme.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.