Tehnologia îți strică pielea?

Dar o preocupare mai mare, Garguilo și Dr. Zamani este de acord, este că lumina albastră, mai ales atunci când este privită înainte de culcare, suprimă producția de melatonină a corpului tău și îți poate arunca ritmul circadian. Când sunteți scurt pe timp de somn, în timp ce corpul dvs. îl folosește pentru a întineri celulele-poate face ravagii pe pielea ta. „Asta va provoca probabil îmbătrânirea prematură”, dr. Zamani spune. Poate că nu trebuie să derulați pe Instagram o ultimă dată înainte de a spune noapte bună.

Modalități de a rămâne sănătos în ciuda tuturor razelor

În timp ce lumina albastră nu vă va oferi o arsură solară, Garguilo spune că ar trebui să vă protejați de razele sale, trântind pe un strat de precauție. „Purtați un hidratant protector sau protecție solară și asigurați -vă că aplicați pe față, gât și decolteu”, spune ea.

Cu toate acestea, SPF singur nu îl va tăia, așa că Garguilo vă recomandă să căutați ingrediente precum luteina (un carotenoid cu radical liber) și beta-caroten, care este transformat în vitamina A (retinol) după absorbție. DR. Zamani adaugă: „Purtați o mulțime de antioxidanți. Vitamina C este una dintre cele mai bune atunci când vine vorba de orice poate provoca pigmentare.-

Dar cel mai simplu mod de a vă proteja nu este o cremă sau un ser-se găsește în dispozitivul în sine. „Puteți scădea emisia de lumină prin respingerea luminozității pe dispozitivele dvs.”, dr. Zamani spune. Este super simplu, dar o idee total strălucitoare.

Postat inițial la 27 septembrie 2017, actualizat 28 septembrie 2018.

În plus față de pielea ta, tot timpul ecranului îți poate dăuna ochilor. Îndepărtați -vă pe smartphone -ul dvs. începând cu o detoxifiere digitală care vă permite să vă mențineți pe dispozitivul dvs.