Este epuizant să fii singurul prieten negru, în special acum, așa cum să faci față

White spune că li s -a cerut, de asemenea, să explice problemele de rasă prietenilor și familiilor prietenilor lor albi.

„A cere să mă descurc cu problema ta pentru că nu ai limba este traumatică. Nu sunt Siri ", spune White. „Nu trebuie doar să -mi suni numele și îți dau doar un răspuns. Sunt o ființă umană. Și de fiecare dată când mă puneți într-o situație în care sunt expus la rasism sau discriminare sau anti-falcă, îl doare. Și este stresant emoțional. Și atunci trebuie să pleci simțindu -te bine pentru că acum ai pe cineva care a susținut un punct pe care crezi că l -ai avut. Între timp, eu sunt cel care a cheltuit toată energia.-

Pe de altă parte, DR. Neville spune că este dăunător să ții în sentimentele tale și să nu spui nimic atunci când un prieten non-negru spune ceva dăunător.

„De multe ori, ca oameni negri, găzduim sentimentele și vinovăția oamenilor albi”, spune dr. Neville. „Ca atare, noi [cenzurăm] pe noi înșine, astfel încât oamenii să nu se simtă vinovați sau să aibă sentimente negative ca urmare a discuției despre rasă sau experiențe rasiale. Trebuie să încetăm să ne schimbăm comportamentele pentru a încerca să găzduim modul în care alți oameni ne vor percepe. Asta este epuizant în sine și în sine.-

Chiar dacă prietenii tăi nu au făcut sau au spus nimic rasist-când ești singurul (sau unul dintre puțini) prieten negru din viața lor, acesta poate fi un moment complicat și uneori incomod pentru a naviga.

„Am o mulțime de prieteni albi care nu s-au arătat că sunt exterior rasisti sau prejudiciați sau au aruncat cuvântul N într-o melodie de rap sau ceva de genul acesta”, spune Ashley Oken, un scriitor negru biracial și student care urmărește o educație Master of Science Diplom, cu accent pe alfabetizare. „Dar cred că, pentru propria mea liniște sufletească, trebuie să am acele conversații cu ei doar pentru că este un proces de învățare constant de ce granițe nu ar trebui să traversezi și cât de exact să fii de ajutor pentru mișcare.„Ea spune că a trebuit să -i cheme pe prieteni despre modul în care unele dintre resursele pe care le împărtășesc pe social media dăunează de fapt. „Chiar dacă au primit -o bine și conversația nu a luat o întorsătură proastă, a fost încă foarte incomod să spunem chiar.-

White adaugă că a auzit greu prietenii albi discutați locul lor în această mișcare, fără a înțelege privilegiul lor.

„Am avut un prieten care era ca„ Vreau să merg la protest în această seară și trebuie să merg la acest] protest pentru că este important pentru mine să fiu în partea dreaptă a istoriei. Vreau să le spun copiilor mei că am fost acolo și am susținut asta, dar nu vreau să mă rănesc.„Și m -am gândit doar… cât de drăguț trebuie să fie pentru tine să te poți așeza într -o mișcare și să spui că am fost acolo, dar totuși să te poți proteja de [posibilitatea] violenței”, spune White.

Dacă o persoană neagră simte că trebuie să aibă aceste conversații prea des și că ei do Ia o întorsătură negativă, DR. Neville spune că ar putea fi momentul să reevaluăm prietenia.

„S -ar putea să pierzi prieteni”, spune dr. Neville. „Dacă cealaltă persoană este cu adevărat un prieten, atunci ar fi dispuși să facă această călătorie cu tine. Acest lucru înseamnă că oamenii albi ar începe să exploreze modalitățile prin care au privilegiu alb, în ​​care comportamentele lor au fost afectate de supremația albă și modul în care aceste comportamente se pot „apărea” în relație. Și, așa că o parte a construirii de prietenii puternici are legătură cu conversațiile grele și oneste despre rasă și rasism.-

O modalitate bună de a combate Burnout Reprezentare este de a menține relațiile cu alte persoane care arată ca tine și îți pot afirma identitățile individuale și de grup. "Asta înseamnă că căutați rețeaua de asistență în afara acelui mediu predominant alb; o rețea care vă primește, pe care o puteți apărea în sinele dvs. autentic, care poate afirma cine sunteți și care poate valida și depune mărturie asupra experiențelor dvs.", ea spune.

Un alt mod semnificativ pentru oamenii negri de a combate aceste sentimente este să învețe mereu mai multe despre și să sărbătorim neagră.

„Aș încuraja oamenii negri să pornească într -o călătorie de afirmare rasială pentru a ajuta la anularea unora dintre aceste mesaje care au fost date și să afirme punctele forțelor”, spune dr. Neville. „Acest lucru poate presupune citirea mai multor despre istoria și realizările cuiva, să vedem filme care se ocupă de realitatea noastră, participând la muzee, consumând produse culturale. Ideea este să ne înconjoară cu imagini contra -mândrie, frumusețe și bucurie.-