Sfaturi suculente de îngrijire a pielii de la superstarul de wellness Kris Carr

Kris Carr este un autor cel mai vândut și o celebritate printre pasionații de mâncare vegană și devotati cu sucuri verzi. Noua ei carte, Crazy Sexy Juice, a debutat pe 20 octombrie 2015. Aici, își împărtășește gândurile cu privire la modul în care sorbirea produsului lichid poate duce la pielea strălucitoare și limpede, plus o rețetă de suc din carte pentru a vă începe.

Impactul larg pe care dietele noastre îl pot avea doar în mod continuu, mă uimește continuu. Cu toate acestea, nu este o surpriză că eliminarea alimentelor problematice și adăugarea celor benefice poate oferi pielii noastre ajutorul de care are nevoie-aspectul exterior este adesea o reflectare a sănătății noastre interioare.

Eliminarea alimentelor problematice

Unele specifice de luat în considerare: lactatele și zahărul (în special zahărul rafinat, așa cum veți găsi în multe alimente procesate) se află în partea de sus a listei de ingrediente care provoacă acnee. Au existat o abundență de dovezi anecdotice despre acești doi vinovați de ani de zile, dar comunitatea medicală din cap acum în acord, de asemenea. Dacă nu ați făcut -o deja, încercați să le tăiați din dieta dvs. pentru a vedea dacă vă alungă spargerea.

Alte elemente care provoacă probleme ale pielii pentru unii sunt gluten și fructe și legume în familia de căsuță de noapte (cele obișnuite: cartofi, roșii, ardei și vinete).

Acum, ce să adăugați ..

Se pare că un probiotic este bun pentru piele, în sensul că îți păstrează tractul digestiv zumzesc de -a lungul. Puteți încerca, de asemenea, să încorporați papaya și ananas în mese și gustări pentru mai multe suporturi digestive-au enzime digestive naturale. Și Elderberry este un alt ingredient cu beneficii ale pielii, precum și ceapă, cacao și prune.

Dar iată lucrul facialist I-și din New York, Joanna Vargas-Think, va face cea mai mare diferență pentru tine: băuturi verzi. Explozia de nutrienți pe care o obțineți de la un suc verde sau un smoothie poate lumina, ușura, se degă și mai mult-ceea ce întreaga „aspect exterior reflectă din nou sănătatea interioară” la locul de muncă.

Aceste super-băuturi sunt modalități excelente de a intra în nutriția pe bază de plante, iar enzimele, vitaminele, mineralele și antioxidanții ambalați în fiecare sunt uimitoare pentru pielea și imunitatea ta. Sorbiți -vă drumul către un epiderm strălucitor, mai multă energie și o sănătate mai bună, superba!

Aveți nevoie de puțin ajutor în departamentul de băuturi sănătoase?

Am acoperit. Am creat peste 100 de rețete simple, delicioase, ultra-hrănitoare, smoothie și nuci pentru noua mea carte, Suc sexy nebun! (Și dacă nu ați investit încă într-un storcător, nu vă faceți griji-există de fapt mai multe rețete prietenoase cu blender în carte decât sucuri.)

Iată un suc prietenos cu pielea pentru a vă începe .. -Kris Carr

Luminează și luminează

Îmi place proaspătul tart al acestui suc, care este puțin dulce și mult tangy.

Îmi place, de asemenea, că prezintă Chard Swiss, care este plin de mulți dintre aceiași nutrienți (vitaminele A, K și C) ca și alte verzi cu frunze, dar este bogat și în vitaminele B, pentru a vă ajuta să vă mențineți nivelul de energie ridicat (și dvs. pielea scânteie).

Enzimele din Chard sunt, de asemenea, asociate cu reglarea zahărului din sânge, ceea ce face ca acesta să fie un cocktail excelent pentru a -ți spori starea de spirit, păstrându -ți foamea și energia stabile.

Face 2 porții (16 până la 20 de uncii)

1 bunicu mare Smith Apple
1 cană spanac, frunze și tulpini, strâns ambalate
1 castravete
2 frunze Chard Elvețian
2 tulpini țelină
1/4 cană cilantro, frunze și tulpini, strâns ambalate
1/4 lămâie, decojită

Spălați și pregătiți toate ingredientele. Suc toate ingredientele.

Pentru mai multe informații, consultați Sucul Crazy Sexy