Lea Michele își dezvăluie rutina zilnică de vitamine și suplimente care stimulează starea de spirit

Lea Michele nu este una care să-și slăbească bunăstarea. În ciuda faptului că are un program incredibil de ocupat, este pe cale să se alăture colegilor Bucurie Alum Darren Criss în turneu!-Întotdeauna își face timp să -și pună sănătatea mai întâi, fie că petrece după -amiaza drumeții sau se strecoară într -un corp de la clasa Simone în timp ce călătorește. Și o parte din rutina ei zilnică este să apară câteva vitamine și suplimente importante.

În povestea ei de Instagram, Wellness All-Star a dovedit în continuare că este la fel ca noi, împărtășind linia ei de acces. (Da, nu ești singurul care a transformat un dulap de bucătărie în depozitarea sticlei suplimentare.) În afară de o multivitamină standard, Michele face și un cuplu omega-3, B12 și Vitamina D, și un probiotic-toate sunt presupuse superstaruri de conectare a corpului-corp.

În timp ce experții spun că atât acizii grași omega-3, cât și vitamina D3 sunt două dintre cele mai bune suplimente de luat pentru a combate inflamația, ei pot beneficia și de sănătatea ta mentală. Și apoi există B12, care este esențial pentru nervii sănătoși și celulele sanguine și greu de trecut prin dietă singură dacă nu mănânci multe produse animale precum Michele. Și în ceea ce privește probiotice, luarea unui supliment poate juca un rol în orice, de la digestia ta până la sănătatea ta vaginală. Practic, dacă veți copia o rutină suplimentară, aceasta este destul de legitimă.

Iată 7 reguli de sănătate de trăit, potrivit lui Lea Michele. Sau, aflați cum folosește o rolă de jad pentru ochi pufosi.