Faceți mâncarea pentru sănătatea intestinului ușor cu aceste mese de 15 minute, înaltă fibră

Faceți mâncarea pentru sănătatea intestinului ușor cu aceste mese de 15 minute, înaltă fibră

Dacă consumul de alimente cu conținut ridicat de fibre are tendința de a te face să te simți umflat, iată ce să faci. În plus, șapte alimente bogate în fibre solubile.