Yoga „Mandala” șterge toate gândurile tale negative-acestea sunt cele mai bune 5 fluxuri de pe YouTube

2. Fluxul războinic

Profesorul de yoga, Erin Sampson. Chiar dacă nu o poți face la piscină, acesta va fi unul transpirat, oameni buni.

3. Antrenament de yoga Mandala

Bine-așa că vrei să transpiri? Michelle Goldstein te -a acoperit cu un yoga de o oră întreagă. Nu vă temeți niciodată, Goldstein durează mult timp pentru a vă întinde și el.

4. Slow Mandala Yoga

Încetinește viteza într-o zi ocupată, ocupată cu acest flux de 40 de minute care se mișcă ca melasa. Recomand o savasana lungă frumoasă la final-ICYWW.

5. „Am doar 30 de minute” Fluxul de yoga Mandala

În mai puțin de jumătate de oră, îți vei oferi corpului tău ooey-gooey, se întinde profund, respirație profundă și unele dintre cele mai creative asanuri ale yoga (te uitându-te la despicături în picioare).

Jonesing pentru și mai mult yoga? Curgeți cu Valerie Verdier-Well+Good's Trainer of the Month!

În timp ce navigați pe YouTube pentru toate nevoile dvs.