Faceți cunoștință cu artistul grafic Gen Z care ajută oamenii asiatici să acorde prioritate bucuriei

Cum vă asigurați că păstrați o anumită creativitate pentru voi înșivă-sau sunt jocuri de muncă și creative combinate?

Uau, aceasta este o întrebare foarte bună. Este foarte combinat pentru că opera mea de artă-meșteșugul creativ și misiunea-sunt foarte aliniate la cine sunt ca persoană, așa că nu îmi este greu să produc. Dar, de asemenea, recunosc că sunt într -o poziție privilegiată în care lucrez pentru mine și nu creez pentru aprobarea altcuiva. Nu creez și nu am pe cineva să -mi aprobe munca.

„La o anumită perioadă a zilei, sunt deconectat. Nu mă vei prinde online.-

Cum acordați prioritate îngrijirii dvs. și stabilirea limitelor în jurul muncii și timpul liber?

Cea mai mare parte a ceea ce fac eu este foarte mult în slujba comunității. Și mă dresez dacă nu prioritcind granițele mele, în special cu social media, pentru că acesta este mijlocul pe care îl folosesc. La o anumită perioadă a zilei, sunt deconectat. Nu mă vei prinde online. Cu siguranță am granițe în weekend. Limitele social media sunt importante pentru mine.

Un alt lucru pe care îl fac pentru a mă centra și a mări este doar să am momente de tăcere completă. Trebuie să fiu cu mine și de unul singur, ca să pot jurnal despre ceea ce simt. De multe ori când nu mă opresc, pierd intenționalitate. Uit de ce fac lucrurile.

Ce practici ați stabilit să spuneți când trebuie să vă reîncărcați?

Am adăugat, dar am încercat, de asemenea, să am un fel de disciplină cu o practică de meditație foarte scurtă în fiecare zi. Chiar acum, este ca trei -cinci minute, doar pentru a putea observa ce se întâmplă în capul meu. Deci am o practică de meditație. Încerc să fiu disciplinat în legătură cu asta.

Al doilea lucru este că îmi permit să fiu supărat. Dacă mă simt supărat sau trist, nu există nicio cale să -l țin. Voi pune literalmente timp în calendarul meu și voi spune: „Bine, opriți totul. Vei fi supărat chiar acum. Așa că, de fapt, programez lucrurile în calendarul meu, deoarece dacă nu este acolo, nu prea îmi fac timp să o fac. Voi împinge sentimentul.

Dacă oamenii ar putea scoate un sentiment despre sănătatea mintală și îngrijirea de sine de la tine, care ar fi?

Pentru a fi sincer cu tine, mulți oameni nu au acces la terapie și nici nu funcționează pentru toată lumea. Acesta este adevărul și asta este valabil. Așadar, doar înțelegerea că vindecarea a devenit un cuvânt popularizat, comercializat într -un anumit sens, dar într -adevăr ceea ce este în centrul său, în opinia mea, este să revină la ceea ce te face să înțelegi și să înveți despre tine.

Citate au fost editate și condensate pentru claritate.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.