Mindy Kaling vrea să uiți „să -l transpiri pentru vară” și să găsești bucurie în a lucra în schimb

În aceste zile, în loc să se forțeze prin antrenamente înfiorătoare în urmărirea unui anumit tip de corp (se presupune că se ridică înainte de zori pentru a -l transpira pe banda de alergare înainte de a se îndrepta spre setul Biroul), Kaling se concentrează în primul rând pe mișcare care îi aduce bucuria.

„Cred că ideea că nu trebuie să pedepsească pentru a fi eficientă și pentru a mă face să mă simt centrat și concentrat și fericit a fost un mod imens prin care s -au schimbat antrenamentele mele”, spune ea. „După ce îmi voi pune copiii jos pentru un pui de somn, voi lua 20 de minute și voi merge la o plimbare în jurul blocului cu tatăl meu sau să vorbesc cu un prieten de la facultate în timp ce mă plimb și mă voi simți atât de bine încât eu” Am ajuns să mă conectez cu cineva, dar și că am obținut în această mișcare bună ... și mă întind acum, ceea ce nu este ceva de care mă interesa când eram mai tânăr, dar acum este o necesitate, având în vedere că sunt în mine 40 de ani. Mă împiedică să mă rănesc când lucrez.-

Cu toate acestea, mai important, însă, nu -i mai este frică să spună lumii cât de mult înseamnă această mișcare pentru ea. „Sunt cineva care iubește fitness -ul și arăt cum arăt”, spune ea. „Lucrul mi -a îmbunătățit sănătatea și vreau să fiu mândru că am spus că îmi place. Arăt ca o femeie și o mamă americană obișnuită și, deținând faptul că îmi place să mă antrenez, speranța mea este că alte femei vor simți că pot face asta, de asemenea.-

"Arăt ca o femeie și o mamă americană obișnuită și, deținând faptul că îmi place să mă antrenez, speranța mea este că alte femei vor simți că pot face și asta", -Mindy Kaling

Această ideologie este, probabil, cea mai pertinentă în această perioadă a anului, pe măsură ce ne îndreptăm spre vară și conversația mai largă se îndreaptă spre pregătirea „plajei gata” (da, chiar și în 2022)-ceea ce este ceva ce Kaling refuză să se aboneze la.

„Nu sunt chiar cineva care se gândește neapărat la modul în care corpul meu poate arăta diferit pentru diferite perioade ale anului, probabil pentru că fac aceste spectacole despre femei tinere care sunt cu toții 15 până la 22 de ani, iar o mulțime de gânduri învechite este doar Nu va zbura cu ei ", spune Kaling, care este creierul din spatele lui Netflix Niciodata nu am și HBO Max's Viața sexuală a fetelor de colegiu. -Lucrez cu aceste tinere actrițe care sunt atât de încrezătoare și confortabile în pielea lor într -un mod în care nu am fost. Nu este ca și cum nu ar avea provocări în viața lor, dar ceea ce am observat de la aceste femei care sunt literalmente la jumătate de vârsta mea este că nu au aceleași spânzuri ca mine. Golf, se plimbă, înoată, joacă tenis, dar nu le consumă. Și ca cineva care se presupune că este mentorul lor, nu vreau să fiu această persoană care are acele spânzuri. Pur și simplu nu mai este modern.-

Ca mijloc de a plăti această mentalitate și mai departe, ea a fost parteneriat cu Propel pentru a distribui patru subvenții de 25.000 de dolari pentru formatorii din toată țara care lucrează pentru a face fitness să se simtă mai incluziv. „[Antrenorii care primesc subvențiile] nu arată ca niște antrenori stereotipici din Los Angeles, dar își schimbă viața și își ajută atât de mult comunitățile”, spune Kaling. „Ceea ce este atât de grozav la această campanie este că arată că toată lumea este în diferite locuri în călătoria lor, iar oamenii care se potrivesc pot arăta atât de multe moduri diferite.-

Probabil că ați auzit fraza, „Fiecare corp este un corp de plajă”, corect? Totuși, navigarea în vară poate fi dificilă. Săptămâna aceasta, Well+Good publică toate corpurile sunt corpuri de plajă-un ghid realist pentru a vă pregăti pentru vară pentru a vă ajuta să vă mențineți încrederea, să îmbrățișați mișcarea veselă, să gestionați transpirația, să faceți amintiri semnificative și să găsiți inspirație majoră de costum de baie toată vara.