Viața minimalistă este mai mult decât să te descurci cu cum să începi mai puțin, mai puțin,

5 moduri de a îmbrățișa viața minimalistă

1. Găsește -ți de ce

Pentru a începe călătoria de viață minimalistă, Zen recomandă să vă așezați cu stilou și hârtie și să scrieți toate motivele pentru care doriți să vă simplificați viața. De exemplu, poate doriți să creați un sentiment de calm în spațiul dvs., să aveți mai mult timp liber pentru a petrece cu familia sau pentru a economisi pentru a cumpăra o casă nouă. După ce ați terminat, păstrați hârtia la îndemână. Dacă lucrurile devin provocatoare pe drum, să zicem, lenea intră când va fi timpul să declanșez-zen spune că motivele tale te vor ajuta să te ții pe cale.

2. Decuprinde -ți casa

Probabil că ați văzut acest sfat, dar următorul pas este să -l porniți pe Marie Kondo și să începeți să vă declanșați casa. Înainte de a începe să scoți lucrurile din sertare și dulapuri, Zen sugerează mai întâi să stabilești un plan de declanșare, indiferent dacă merge cameră pe cameră sau pe categorie. Apoi, spune ea, începe cu zonele sau categoriile care se simt cel mai ușor de abordat. Salvați lucruri care pot fi mai dificile să declanșeze, cum ar fi obiectele sentimentale și fotografiile pentru ultima dată.

În timp ce treci prin toate lucrurile tale, scapă de duplicate, spune Zen. Nu, nu ai nevoie de trei spatule sau șapte perechi de jambiere negre aproape identice, atunci când ajungi vreodată la perechea preferată.

3. Reduceți dezordinea vizuală

Odată ce ați redus bunurile dvs. doar pentru cele de care nu puteți trăi, următorul pas este să decideți cum să le depozitați și să le afișați într -un mod care nu este copleșitor pentru ochi. În timp ce există unele lucruri pe care le puteți îndepărta într -un sertar sau într -un dulap (din vedere, din minte, cum se spune), dezordinea vizuală este un alt lucru cu care trebuie să vă ocupați și tinde să se acumuleze rapid. Din acest motiv, Zen îi recomandă să-ți faci un obicei să-ți păstrezi podeaua și suprafețele fără aglomerație, eliminarea aparatelor și să ai grijă de facturi și poștă de gunoi imediat ce le primești.

4. Creați o cutie de carantină

Nu sunt sigur dacă sunteți gata să aruncați ceva încă? Păstrați -l în carantină. „Puneți articolul sau articolele într -o cutie, apoi depozitați -le la vedere, cum ar fi în subsol sau garaj”, spune Zen. „Dacă nu vă aflați că lipsește sau căutați acel lucru într-o perioadă stabilită, cum ar fi 30 de zile, atunci după aceea, puteți scăpa de aceste lucruri fără vinovăție.-

5. Trece dincolo de dezordinea fizică

Așa cum am menționat anterior, viața minimalistă nu se referă doar la bunuri tangibile, motiv pentru care Zen sugerează aplicarea principiului și la alte aspecte ale vieții tale. Pentru început, ea recomandă să treceți peste toate dezordinea digitală, cum ar fi aplicații, notificări de social media, fișiere computerizate și e -mailuri.

Și, mai important, Zen recomandă, de asemenea, să abordeze dezordinea mentală. Acest lucru poate include eliminarea listelor de activități interminabile, a da drumul sentimentelor de perfecționism, a abordării lucrurilor care provoacă stres și anxietate și încheierea relațiilor toxice. „Gândește -te profund la modul în care îți petreci timpul și dacă poți elibera mai mult din ea pentru a te odihni, relaxa și găsești claritate mentală”, spune ea.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.