Mai mulți americani ca niciodată intenționează să lucreze în 2021, iar fitness-ul la domiciliu ajută cauza

Indiferent cum îți place să transpiri, te -am acoperit. Iată câteva dintre cele mai bune videoclipuri de antrenament la domiciliu pentru a încerca.

Puneți-vă transpirația cu cele mai bune videoclipuri de antrenament la domiciliu

1. Dacă ești în Pilates

Pilates Antrenament pentru începători:

Antrenament Pilates de 25 de minute cu corp complet:

Antrenament Pilates de 30 de minute cu corp complet:

2. Dacă sunteți în box

Antrenament pentru box pentru începători de 10 minute:

Antrenament avansat la box:

Antrenament de box HIIT de 20 de minute:

3. Dacă ești în yoga

Yoga pentru începători:

Răsucirea fluxului de yoga pentru a se întinde și a se relaxa:

Yoga de 20 de minute pentru forță:

4. Dacă ești în HIIT

HIIT cu impact redus de 15 minute:

25 de minute HIIT cu greutate corporală:

Antrenament HIIT de 30 de minute cu greutăți:

5. Dacă ești în dans

Cardio de dans pentru începători:

Advanced Dance Cardio:

Petrecere cardio de dans de 18 minute

6. Dacă ești în alergare

Antrenamentul HIIT al alergătorului de 15 minute:

Interval de viteză antrenament de rulare:

Antrenament de 15 minute al alergătorului: