Majoritatea oamenilor presupun că alții fac mai mult sex decât ei

Deși pe baza presupunerilor false, înclinația de a crede că alții fac mai mult sex decât tine este natural, spune sexologul și terapeutul sexual al ACS Gloria Brame, doctorat. „Este foarte uman să pornești convingerea că, într -un fel, alți oameni se distrează mai mult decât noi, în special atunci când suntem frustrați sau dezamăgiți de propria noastră situație”, spune dr. Rame. „Așa că proiectăm asta asupra celorlalți care credem că sunt mai liberi sau mai buni decât noi într -un fel și presupunem că asta înseamnă că fac sex mai bun."

Posibile efecte ale presupunerii altor oameni fac mai mult sex decât tine

Presupunând că alți oameni fac mai mult sex decât vă puteți compromite stima de sine, deoarece s-ar putea să vă simțiți mai puțin de dorit decât oamenii pe care îi asumați în mod fals că fac mai mult sex decât sunteți. „Trăind într -un loc de invidie despre cât de bine trăiesc alții ne conduce să ne întrebăm pe noi înșine, să credem că suntem defectuoși ... ne supărăm pe noi înșine sau să ne deprimăm pentru că ne imaginăm că alții se distrează mai mult în pat”, dr. Spune Brame. „Frustrarea sexuală și nesiguranțele sexuale în sine erodează sănătatea mintală, așa că dacă nu ne îndeplinim nevoile sexuale, sănătatea noastră emoțională poate suferi."

„Frustrarea sexuală și nesiguranțele sexuale în sine erodează sănătatea mintală, așa că dacă nu ne îndeplinim nevoile sexuale, sănătatea noastră emoțională poate suferi.”-Gloria BRAM, doctorat

Și dacă aveți un partener care are o unitate sexuală mai mare decât a voastră, făcându -vă să simțiți nevoia să o potriviți, acest lucru vă poate decurge și percepția despre cât de mult au sexul pe care îl au alții, și anume concentrându -vă cât de mult sunteți nu având. „Presiunea de a face mai mult sex este de fapt un motivator cu adevărat rău pentru a face mai mult sex, mai ales dacă provine dintr -o presupunere externă în loc de un motivator intern, intrinsec”, spune Zar. „De -a lungul timpului, cuplurile care se împing să facă sex atunci când nu doresc autentic, pot observa o creștere a conflictului în jurul sexului, evitarea sexului în general și un libido mai mic în general. Până la urmă, nu dorim lucruri care nu ne lasă să ne simțim bine cu noi înșine sau relațiile noastre."

Cum putem face față acestor gânduri?

Dacă credeți că toți ceilalți fac mai mult sex decât voi, albul vă amintește că luați în considerare calitatea peste cantitate și, mai important, că frecvența nu are nicio influență asupra valorii voastre de sine. „Când te prinzi gândindu-te în acest fel, încearcă să-ți redirecționezi gândurile sau să faci o activitate care îți place să-ți îmbunătățești starea.

Și dacă vrei să faci mai mult sex decât ai, White amintește că nu ai deloc nevoie de un partener pentru a experimenta plăcerea. „Schimbă -ți perspectiva asupra sezonului tău de singurabilitate ca timp pentru a descoperi ce îți place și nu -ți place în viața ta sexuală”, spune ea. „Masturbarea este una dintre cele mai bune modalități prin care putem încuraja numeroasele beneficii minunate care vin împreună cu plăcerea sexuală, cum ar fi stimularea stării de spirit, încrederea, sănătatea inimii, somnul mai bun, pielea strălucitoare, imunitatea îmbunătățită, ameliorarea durerii și lista continuă.„Cu cât vei cunoaște mai mult corpul tău și ceea ce te revine cu adevărat, cu atât mai puțin vei simți că viața ta sexuală nu se„ adaugă ”la cel al altora.

Mai presus de toate, este important să ne amintim că fiecare persoană are dorințe și nevoi sexuale diferite-astfel încât chiar noțiunea de „normală” de sex nu are valabilitate. Având în vedere acest lucru, lucrați pentru a sublinia modul în care viața voastră sexuală se compară cu cea a altora, sugerează albul: „Odată ce vă eliberați de presiunea de a simți nevoia de a face sex, vă veți simți mai relaxat și mai încrezător, ceea ce ar putea Apoi aduceți niște oameni grozavi și experiențe sexuale în viața voastră."