Majoritatea oamenilor uită să întindă această zonă după o alergare nu să fie una dintre ei

„Fie că faceți toate cele șapte mișcări sau doar câteva simultan, este foarte important să obțineți o întindere bună după ce alergați”, spune Copeland. Rutronul tău se referă la prevenirea accidentelor, resetarea după alergare, dar, de asemenea, asigură -te că ești gata să ieși acolo pentru următoarea cursă.„Urmăriți videoclipul pentru a vedea toate cele șapte întinderi de răcire pe care le recomandă și vă veți întoarce în picioare în cel mai scurt timp.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.