Rețeta mea preferată de suc verde Sarah Lefkowitz

În țara gadgeturilor de bucătărie care fabrică smoothie-ul, nutribullet-ul obsedat Suprem. Iar dieteticianul înregistrat Sarah Lefkowitz se simte norocos că și -a găsit drumul către compania sănătoasă când bufeturile ei din sala de mese din colegiu au oferit multă inspirație pentru un mod mai sănătos.

„Când am început cu adevărat să -mi fac propriile alegeri alimentare, mi -am dat seama de valoarea a ceea ce părinții mei m -au învățat și am recunoscut beneficiile alimentării corpului meu cu alimentele potrivite”, spune ea. Acest lucru, combinat cu un interes academic pentru fiziologie și un interes personal pentru gătit, a determinat -o să înceapă să studieze nutriția.

„Am vrut cu adevărat să le arăt oamenilor că nutriția puterii trebuie să le mențină sănătoase”, spune ea. Deci, atunci când compania revoluționară personală-benzină nu a fost lansată în 2012, ea s-a alăturat ca personal RD.

De atunci, Lefkowitz și ceilalți RD -uri din echipă au lansat un program de alimentație sănătoasă pentru un liceu din Los Angeles, care s -a transformat în programul Universității Nutribullet de astăzi, care îi ajută pe studenți să facă alegeri sănătoase.

Unul dintre instrumentele ei? BLAST #4, o rețetă încărcată cu nuci, kale și mentă proaspătă, alături de fructe densitate de nutrienți, ceea ce îl face un mic dejun perfect hrănitor sau o gustare post-antrenament. -Amy Marturana

Universitatea Nutribullet Blast #4

1 cană kale
1/2 banane
1/2 măr mic
1 linguriță de nuci
2 linguri de ovăz crud
2 bucăți de castraveți (aprox. câte un centimetru fiecare)
2-4 frunze proaspete de mentă
1-1.5 căni apă de nucă de cocos

Blastează toate ingredientele din Nutribullet timp de aproximativ 20 de secunde (sau amestecați -le în blender până la neted). Dacă vă plac smoothie -urile la rece, puteți îngheța banana și mărul în prealabil și refrigerați apa de nucă de cocos și alte legume.

Pentru mai multe informații, vizitați www.Nutribullet.com

(Foto: Nutribullet)