Nu vă atingeți obiectivele de fitness? Un antrenor virtual poate ajuta cum să-l alegi pe cel potrivit
„Faceți o scufundare profundă în materialele lor profesionale, cum ar fi site -ul lor web și canalele de socializare”, spune Robinson. Dar orice ai face, nu te prinde de adepți. „A avea o urmărire mare nu echivalează întotdeauna cu a fi antrenor calificat”, spune Robinson. „Mai degrabă, luați în considerare experiența și expertiza antrenorului pentru a vă asigura că sunt pricepuți și cunoscuți pentru a vă susține nevoile.„Pentru a face acest lucru, ea spune că căutați în mod specific certificări profesionale de la furnizorii de educație de fitness acreditată la nivel național, cum ar fi Academia Națională de Medicină Sportivă (NASM) sau Consiliul American de Exercițiu (ACE). O muncă ușoară este utilizarea unei platforme precum Future Fitness care numai Angajează antrenori profesioniști certificați, așa că nu se pune problema nivelului de experiență.
2. Rezervați o consultație
Întrucât antrenorii de sănătate funcționează adesea în baza unui contract sau a unei taxe stabilite, veți dori să vă asigurați că vă bucurați de abordarea lor înainte de a vă scoate banii (sau, mai rău, pierdeți -vă timpul). Pentru a face acest lucru, rezervați o consultație. „Majoritatea antrenorilor online vor oferi o consultație inițială și/sau un proces gratuit al programului lor de antrenament”, spune Robinson. Dacă nu, nu se teme.
3. Vedeți dacă vibrați
În timpul consultării dvs., acordați o atenție deosebită modului în care antrenorul dvs. vă instruiește și vă încurajează. „Profitați de această [sesiune] pentru a cunoaște antrenorul, personalitatea lor, stilul de coaching și ofertele de program specifice”, spune Robinson. „În timpul unui proces, explorați ce domenii de expertiză programul de coaching poate cuprinde, cum ar fi antrenamentul de forță, cardio, mobilitate și opțiuni de recuperare, care sunt o bază de bază excelentă.”În plus, ea spune că consultația este un moment excelent pentru a aduce întrebări, subiecte sau îngrijorări pe care este posibil să le măsurați dacă vor putea să vă îndeplinească așteptările.
4. Asigurați -vă că oferă coaching cuprinzător
Pe lângă confirmarea tipurilor de programe pe care le acoperă, Robinson spune că este important să luăm în considerare cât de multă varietate a fiecărui antrenor poate oferi. „În mod ideal, căutați un program care să ofere îndrumări, precum și diferite niveluri de dificultate ca o modalitate clară de a progresa de -a lungul călătoriei dvs. de fitness”, spune ea. „Un program bun va include modalități de a vă monitoriza progresul și de a oferi asistență pe parcurs, cum ar fi sesiuni de coaching individuale, check-in-uri virtuale, măsuri de măsurare și resurse în curs de desfășurare pentru sprijin pentru menținerea responsabilității între sesiuni."
Pe tema responsabilității între sesiuni, Robinson adaugă că orice ofertă care are un aspect comunitar este un bonus major. „Fie că este vorba despre un grup Facebook, un forum online sau un forum digital, acest lucru va ajuta la insuflarea unui sentiment de apartenență, camaraderie, precum și va oferi resurse suplimentare pentru sprijin pentru a sărbători repere pe parcurs”, spune ea.
5. Verificați recenziile lor
În timp ce adepții nu garantează că un antrenor de sănătate online merită timpul, recenziile vă pot oferi o idee destul de bună. „Recenziile vă vor oferi un ecran onest de experiențe personale pe care alții au lucrat cu acest antrenor sau un program online”, spune Robinson.
Pe lângă verificarea recenziilor, ea spune că pentru a -ți atinge prietenii pentru feedback. „Prietenii tăi o vor păstra cu adevărat de ce preferă un anumit program de antrenament”, spune ea.
Mai presus de toate…
Cel mai important este că îți investești timpul, banii și încrederea într -un profesionist credibil de fitness. „Vrei să te asiguri că au cunoștințele care să te ajute să rămâi emoționat, educat, energizat și împuternicit pe tot parcursul programului de antrenament pentru a -ți zdrobi obiectivele”, spune Robinson.
În lumea de astăzi a tehnologiei de fitness, există o serie de aplicații și platforme care oferă îndrumări în timp real din partea antrenorilor profesioniști care vă pot ajuta nu numai să vă atingeți obiectivele, dar să le zdrobiți. Va trebui să folosiți sfaturile lui Robinson pentru a elimina potrivirea perfectă, dar aplicațiile de fitness online de mai jos sunt un pas în direcția corectă.
Planurile încep de la 149 USD/lună.
Când vă abonați la Future Fitness, primiți destul de mult un antrenor personal în buzunar. Platforma angajează sute de formatori certificați care sunt acolo pentru a vă antrena de câte ori aveți nevoie. Odată abonat, veți completa un chestionar care vă potrivește cu patru opțiuni diferite înainte de a programa un apel de strategie prin FaceTime, unde puteți să vă cunoașteți antrenorul ales și să discutați obiectivele dvs. De acolo, vor construi un plan de antrenament în fiecare săptămână și vă vor oferi feedback în timp real, vor programa mesaje video și se vor întâlni față în față în mod incremental pentru a verifica. Și dacă nu sunt potrivirea ta perfectă? Puteți schimba antrenorii gratuit în orice moment.
Cumpără acum
Planurile încep de la 149 USD/lună.
House of Athlete este o instalație de antrenament la premieră cu sediul în Florida, care a lansat recent HOA+, o platformă de pregătire personală online la fel de premiera, care oferă antrenor unu la unu în timp real. Cu abonamentul HOA+, veți avea acces la lista de antrenori experți a mărcii pentru a crea un plan de antrenament personalizat și antrenor live săptămânal. Oriunde aveți un telefon, vă puteți conecta cu antrenorul dvs. prin aplicația de mesagerie instantanee a platformei, acces la cursuri zilnice și vă puteți conecta cu „tribul” dvs., aka, alți membri HOA+ care îl transpiră și ei.
Cumpără acum
Planurile încep de la 144 USD/lună.
Indiferent dacă te antrenezi pentru primul tău maraton sau te recuperezi de la ultimul tău, Flexit are un program de coaching care poate fi adaptat în întregime nevoilor tale. Când vă abonați, vă veți seta obiectivele și vă veți examina fundalul de fitness înainte de a vă potrivi cu un antrenor certificat, care va crea un program complet cu sesiuni săptămânale unu-la-unu, unde puteți face check-in, urmări progresul și modificați programul în consecință. Și nu este doar antrenori personali-flexit are o listă de nutriționiști, antrenori de wellness și kinetoterapeuți cu care puteți rezerva și sesiuni, astfel încât să vă puteți încheia rutina oricum doriți.
Cumpără acum Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
