Depășirea prieteniei este o parte „normală” a vieții-de ce se simte atât de mult (mai mult) ca un eșec?

Există o altă vorbă despre relații: „Oamenii vin în viața ta dintr -un motiv, un sezon sau o viață.”Deși este posibil să dorim ca prietenii noștri să trăiască în cutia„ Lifetime ”, acesta nu este întotdeauna cazul. „Persoana în care ai fost și spațiul în care te afli atunci când ai început prietenia ar putea arăta ca opoziții polare în comparație cu cine ești acum și cu responsabilitățile pe care le transportați”, spune Minaa. Lucas adaugă că mulți oameni le este greu să se adapteze la noile noastre nevoi, valori, responsabilități și etape în viață, dar o relație în schimbare nu înseamnă că ești un eșec, înseamnă că crești. „Cel mai bun mod prin care putem gestiona aceste momente este să facem ajustări în modul în care ne implicăm, stabilim așteptări și granițe și să rămânem fideli la locul în care suntem înainte de a ajunge la resentimente sau tulburări interioare”, spune Lucas.

Există ceva în neregulă cu prietenii de depășire?

Deși poate fi dureros, prietenii depășiți este o parte a vieții. Întotdeauna nu trebuie să existe o defalcare sau un sânge rău în spatele ei. „Relațiile noastre joacă un rol important în sănătatea noastră mentală. Dacă o persoană începe să simtă că o prietenie nu mai este sănătoasă pentru ei, este în regulă să tăiați legăturile sau să ajustați gradul de apropiere pentru a vă onora nevoile emoționale ”, spune Minaa. După cum subliniază Lucas, alternativa va avea efecte mai mari asupra ta. „Respectarea relațiilor neîntrerupte sau nesatisfăcătoare din obișnuință sau obligație, chiar dacă una sau ambele părți nu sunt fericite -nici una, tu sau prietenul tău, merită acest lucru."

Dacă este o parte normală a vieții, de ce se simte ca prietenii depășiți ca un eșec?

Un sondaj efectuat la 1.000 de adulți americani a constatat că aproape 40 la sută dintre respondenți au pierdut legătura cu nouă sau mai mulți dintre prieteni, cu pierderea medie a șapte prieteni apropiați în timpul pandemiei. În timp ce 2020 a jucat un rol mai mare decât de obicei în derivă și pierderea relațiilor, acesta se poate întâmpla în orice moment.

„Trăim într -o societate care onorează și susține longevitatea în relații”, spune Minaa. Această concepție greșită a obligațiunilor pe viață neglijează să includă modul în care valorile, etica, etapele de viață și oamenii se schimbă-și, prin urmare, la fel și nevoile, limitele și așteptările. „Este important să recunoaștem că orice relație, indiferent de cât timp ai fost în ea, are valoare și nu este realist să te aștepți ca fiecare relație să dureze o viață”, adaugă ea. „Unele sunt sezoniere și este în regulă."

Depășirea unei prietenie se poate simți, de asemenea, mai rău decât să se despartă de un partener și asta din cauza lipsei de claritate și închidere. „Poate fi multă ambivalență în prietenii”, spune Lucas. „Nu suntem învățați cum să avem conversații dure și să stabilim granițe și, eventual, să punem capăt unei prietenie, mai ales ca noi atunci când vorbim despre o relație romantică."

Ce putem face atunci când simțim că depășim o prietenie?

Pe măsură ce continuăm să creștem în noi înșine, este important să reflectăm asupra energiei și a oamenilor din jurul nostru. Minaa sugerează evaluarea dacă relația trebuie să se încheie sau apropierea acesteia trebuie recalibrată. „S-ar putea să arate ca să te întorci și să formezi noi granițe care mențin atât prietenia, cât și bunăstarea ta”, spune ea. Lucas adaugă pentru a reflecta asupra a ceea ce v -a reunit și de ce este diferit acum. „Dă -ți ceva har. Ai voie să evoluezi ”, spune ea. „Permiteți -vă să vă detașați cu drag de dinamici care nu vă mai servesc. Asta nu invalidează prietenia care a fost."