Dieteticienii înregistrați spun că aceste amestecuri de trasee sunt excelente pentru creierul și nivelul de energie
Cu toate acestea, pentru a obține cea mai mare energie și sprijinul creierului din gustare, există câteva ingrediente cheie de densitate de nutrienți pe care trebuie să le cauți, cum ar fi:
- Semințe de dovleac (mai ales dacă sunt prăjite!)
- Nuci
- Migdale
- Seminte de in
- Fructe uscate
Am rotunjit opt amestecuri de delicioase și de stimulare a energiei (inclusiv câteva dintre alegerile lui Baswick ca dietetician înregistrat!) Asta te va ajuta să navighezi prin munca ta, sau chiar o drumeție, cu ușurință.
Deși amestecurile de trasee pot fi umplute cu ingrediente densitate în nutrienți și, în general, sunt un aliment „sănătos”, nu trebuie să fie scumpe. Acest mix de trasee cu energie ridicată de nuci gourmet este sub 6 dolari și este fabricat cu o mulțime de fructe uscate și nuci pentru sprijinul creierului și energiei. Cu nuci, caju, chipsuri de banane, afine, nucă de cocos și papaya, acest amestec de trasee este de fapt făcut proaspăt pentru a maximiza prospețimea și gustul.
Deoarece acest amestec de trasee conține atât de multe fructe, este perfect pentru cei cu un dinte dulce care caută un impuls energetic. Ingredientele sunt, de asemenea, verificate de proiect non-OMG, așa că vă veți simți bine cu ingredientele din fiecare lot.
Cumpără acum
Unul dintre obiectivele principale ale lui Baswick ca dietetician înregistrat este de a-și sprijini clienții și comunitatea în părăsirea „ar trebui” a culturii dietei în trecut-atunci când i s-a cerut să recomande amestecuri de trasee, a avut în minte două opțiuni în minte. Primul este acest amestec sănătos de trasee din nuci.com, dar nu doar pentru că are cuvântul „sănătos” în titlu.
„Dacă mergeți pentru o gustare echilibrată sau aveți un obiectiv de sănătate sau nutriție, această opțiune ar putea fi excelentă pentru dvs.”, împărtășește Baswick. „Nu are zaharuri sau sare adăugate și este o gustare bine rotunjită cu carbohidrați, grăsimi sănătoase, proteine și fibre."
Acest amestec de trasee include un amestec de stafide, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, alune albite, soia, migdale, nuci, nuci din Brazilia și caju. Îl puteți cumpăra în pungi mari sau chiar pachete individuale de gustări, perfecte pentru gustări din timp.
Cumpără acum
Target's Good & Gather Omega-3 Trail Mix conține 470 mg de ALA Omega-3 pe porție, ceea ce reprezintă aproape 30 la sută din valoarea zilnică recomandată. Omega-3 sunt acizi grași care ne ajută să rămânem sănătoși: sunt esenţial Grăsimile care provin doar din alimentele pe care le consumăm, iar acești nutrienți susțin funcția creierului și sănătatea inimii, reducând în același timp inflamația.
Fabricat cu afine îndulcite uscate, migdale, bucăți de nuc crud, pepitas și jumătăți crude de pecan, acest amestec de trasee are un amestec frumos de ingrediente dulci și savuroase. Vă puteți bucura de acest lucru pe cont propriu ca o gustare sau chiar o pereche cu iaurt grecesc pentru și mai mult un impuls energetic pe bază de proteine.
Cumpără acum
Cine spune că Trail Mix trebuie să fie dulce? Dacă sunteți în căutarea unei gustări picante care vă va oferi în continuare un impuls energetic, acest mix de trasee Tex Mex de mare valoare va fi un plus perfect pentru cămară.
Este un amestec picant de arahide Cajun, bastoane de susan, bastoane de porumb salsa, bucăți de chili, pepitas și migdale. Migdalele, semințele de dovleac prăjite și alunele sunt umplute cu nutrienți pentru a -ți susține creierul, dar îți va plăcea și aromele aromate de arome savuroase, sărate și picante.
Cumpără acum
Cealaltă recomandare a lui Baswick vă va ajuta să vă satisfaceți pofta de ceva dulce in timp ce Sprijinirea creierului și a nivelului de energie. Acest amestec de trasee de crunch de plăcintă cu mere este un bestseller care combină migdale prăjite și caju cu pepitas ecologice (semințe de dovleac), mere de scorțișoară tăiată și jetoane de iaurt pentru a da acestui amestec un scorțișoară, o notă ușor dulce. Este, de asemenea, ideal dacă îți place aromele de coacere de toamnă.
„Acesta arată ca o opțiune plăcută dacă optați pentru ceva care are ceva mai multă dulceață”, explică Baswick. „Are un pic mai mult zahăr decât alte opțiuni, dar nu este nimic de care să -ți fie frică - continuă să te bucuri de acest lucru cu atenție!"
Și deși are un pic de zahăr în plus, acest amestec include și semințe de dovleac, care sunt „în special ambalate cu nutrienți”, spune Baswick.
Cumpără acum
Acest amestec de trasee este proaspăt și crocant, cu un amestec de nouă ingrediente super -alimente: semințe de dovleac prăjite (ceea ce oferă un pumn suplimentar de valoare nutritivă!), semințe de floarea soarelui, pepene verde, semințe de in, migdale prăjite, merișoare uscate și afine, stafide negre și coacăze negre.
Nutty Gritties Mom's Superfood Trail Mix este o sursă bogată de acizi grași omega-3 pentru a-ți spori metabolismul și a sprijini sănătatea creierului, este un rapel energetic și un box bogat în fibre pentru a te simți plin mai mult timp.
Cumpără acum
Fondatorul Daily Crunch s -a îndrăgostit de nuci încolțite în timpul unei călătorii în India și în timp ce majoritatea dintre noi Nu Asociat de trasee cu germeni, oferă beneficii nutriționale! Când nucile sunt lăsate să încolțească, unele cercetări arată că stimulează antioxidanții, aminoacizii și vitaminele B, precum și facilitează absorbția nutrienților în corpul tău.
Acest amestec de nuci încolțit în amestecuri de soiuri de cireș de cireș, înmuiate, migdale, nuci și caju cu cireșe uscate cu tartă și afine dulci. Nu există ulei sau zaharuri adăugate în acest amestec de trasee, iar ingredientele întregi te pot ajuta să te simți mai energizat și concentrat în timpul zilei.
Cumpără acum
Un amestec simplu de trasee poate încă să aibă un gust delicios și să vă ofere acele impulsuri nutritive pe care le căutați, iar aceste plantere nutriție Omega 3 Snack Nuts Mix are ingrediente simple care furnizează. Fabricat cu caju, nuci, stafide, bucăți de mere uscate, ulei de arahide și sare de mare, nu este la fel de „curat” sau fără ulei și sare ca alte mărci, dar oferă un delicios mix de trasee și Omega-3s. De fapt, acest mix de trasee oferă de fapt 40 la sută din valoarea dvs. zilnică Omega-3 ALA pentru a vă ajuta să vă simțiți cel mai bine toată ziua.
Cumpără acum Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
