9 Lideri în eliberarea corpului pentru a urma pe social media pentru educație, inspirație și împuternicire

Un exemplu de adevăr în care înseamnă Stanley: corpul tău nu este o povară sau ceva ce trebuie să -ți ceri scuze sau să te schimbi, indiferent de dimensiune.

Pentru mai multe lucrări, consultați Underbelly (un spațiu digital pe care l -a început cu clase de yoga incluzive și multe altele); podcast -ul Dragă Jessamyn, pe care o co-găzduiește; și cărțile ei.

Virginia Sole-Smith

Mâner: @v_solesmith pe Instagram, Tiktok și Twitter

Virginia Sole-Smith acoperă multe subiecte importante cu privire la eliberarea corpului. Ea este postată despre Diet Talk, capcana în care prejudecata anti-grăsime pune oamenii și fatfobia la birourile medicilor. Ea găzduiește conversații în jurul îmbrăcămintei incluzive, cum ar fi sutienele care se potrivesc confortabil persoanelor cu corpuri mai mari.

Sole-Smith împărtășește, de asemenea, conținut care poate fi deosebit de util pentru părinții care doresc să fie modele anti-dietă pentru copiii lor.

În afară de platformele de socializare, Sole-Smith a scris despre multe dintre aceste subiecte din cartea ei lansată recent Discuție de grăsime: părinți în epoca culturii dietei. În plus, îi acoperă în ea Pâine prăjită Buletin informativ și podcast cu același nume.

Allyson Inez Ford

Mânere: @bodyjustice.terapeut pe Instagram și fire și @bodyjusticeTherapist pe Tiktok

Un terapeut neurodivergent și pansexual al rasei mixte, Allyson Inez Ford postează o mulțime de conținut excelent, intersecțional, despre tulburări alimentare, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) și rasă.

Ea consideră că tratamentul de sănătate mintală ar trebui să se întâmple printr -o lentilă abolitionistă; De exemplu, ea încurajează terapeuții să -și întrebe clienții cum pot reduce dinamica puterii inerente, ceea ce ajută clientul să se simtă în siguranță și cum apar sisteme de opresiune. Acest lucru promovează eliberarea corpului prin recunoașterea tuturor oamenilor sunt demni și au nevoi diferite și oferindu -le un spațiu pentru a pleda pentru aceste nevoi.

Ford subliniază, de asemenea, modul în care imaginea corporală și tulburările alimentare sunt probleme de justiție socială, iar această intersecție este locul în care eliberarea corpului intră în joc.

În cele din urmă, linktree -ul ei include resurse nemaipomenite, cum ar fi un set de instrumente pentru asistenți sociali abolitivi și sfaturi privind reducerea daunelor tulburărilor alimentare, aceasta din urmă fiind benefică în multe moduri (posibil surprinzătoare). Ea acoperă aceste subiecte și multe altele pe ea Justiția corporală Podcast, de asemenea.

Sonalee Rashatwar

Mâner: @thefatsextherapist pe Instagram

Sonalee Rashatwar se referă la pozitivitatea grasă și la justiția socială. Sunt terapeut fatfobie și terapeut sexual.

În ceea ce privește pozitivitatea grasă, Rashatwar postează despre cum nu trebuie să-ți justifice corpul sau mărimea acestuia, merită să petreci timp direct admirându-l. În plus, ei pledează pentru faptul că feminismul trebuie să implice reprezentări semnificative ale oamenilor grași pentru a fi cu adevărat feministe.

De asemenea, postează despre eliberarea corpului. Acest lucru este nu numai pentru haine, scriu, ci și în îngrijirea sănătății, locurile de muncă, locuințele, accesibilitatea avionului și orice alt spațiu în care se află oamenii.

Într -o altă postare, Rashatwar arată că a lucra spre eliberarea colectivă înseamnă că trebuie să renunțăm la ceva, fie că este vorba de confort, obiecte, atitudini sau altceva-și Acest lucru merită să merite siguranță, comunitate, îngrijire, odihnă, etc. Asta vine cu el. (Nu mă deranjează să strig „iad da!”La biroul meu din mijlocul zilei de muncă.)

Sharon Maxwell

Mâner: @heysharonmaxwell pe Instagram și fire și tiktok

Dacă sunteți în căutarea încurajării și compasiunii în ceea ce privește corpul dvs., Sharon Maxwell este cineva de urmat. Este vorbitor, consultant în greutate și activist gras.

Nu numai că împărtășește postări de serviciu despre cum să te pledezi la biroul medicului atunci când te confrunți cu discriminare în greutate, dar împărtășește, de asemenea, memento -uri utile, cum ar fi modul în care un număr nu îți poate defini valoarea.

Postările lui Maxwell sunt destul de empatice. Ea validează de ce oamenii ar putea fi aspirați în cultura dietei, nu, atitudinile anti-grăsimi ale societății-în timp ce amintind de asemenea oamenilor că diversitatea corpului este bună și dietele nu funcționează.

În cele din urmă, contul ei este un loc de bucurie și reprezentare. De exemplu, postează videoclipuri cu ea însăși care se confruntă cu bucurie de grăsime, afirmând faptul că poți trăi într -un corp mare, fără a fi nevoie să încerci să slăbești. (BRB, plâns.)

Marchizele Mercedes

MANELE: @fatmarquisele pe Instagram și @Marquisele pe Twitter

Un pasionat de liberație grasă și scriitor-educator, Marquisele Mercedes este o forță de care trebuie să fie luată în calcul. Un exemplu de conținut pe care îl iubim: câte comentarii „bine intenționate” pot fi fatfobie cu voal subțire. Câteva dintre exemplele ei: spunând probleme de greutate sunt „doar despre sănătate” și vorbind despre „beneficiile” stigmatului în greutate. (Pentru a fi clar, nu există beneficii, doar daune.)

„Nu permitem oamenilor să se ascundă în spatele limbajului codat, în timp ce își exprimă credința că oamenii grași merită să sufere din cauza grasimii lor”, a scris ea în acea legendă de Instagram.

Mercedes se angajează, de asemenea, în conversații importante despre eliberarea corpului, în ceea ce privește mai multe identități, cum ar fi o persoană cu dizabilități, o LGBTQIA+ persoană de culoare, etc.

Pentru mai mult din conținutul ei, s-ar putea să vă bucurați de podcast-ul pe care îl co-găzduiește, Nesolicitat: Fatties vorbește înapoi.

Rachel Millner

Mâner: @drrachelmillner pe Instagram

O femeie evreiască, Rachel Millner, PSYD, este psiholog autorizat și specialist în tulburări alimentare certificate. Munca ei este înrădăcinată în sănătate la orice dimensiune, alimentație intuitivă și alte cadre semnificative, suntem în totalitate aici pentru.

DR. Conținutul de Instagram al lui Millner se concentrează în mare măsură pe justiția socială și etică. De exemplu, ea discută despre discriminarea în greutate și modul în care prejudecata anti-grăsime este înrădăcinată în anti-falcă. Ea subliniază importanța de a susține nu numai pentru eliberarea grăsimilor, ci și pentru menținerea celor care sunt cei mai discriminați împotriva minții.

La dr. Millner, „Eliberarea” înseamnă a fi binevenit și sărbătorit pentru cine ești, atât în ​​ceea ce privește dimensiunea corpului, identitatea de gen, orientarea sexuală și alte piese ale identității tale. Ea le reamintește oamenilor că merită, de asemenea, oameni anti-dietă, pozitivi în viața lor.

RAGEN CHASTAIN

Mânere: @ragenchastain pe Instagram și @danceswithfat pe Twitter

Ragen Chastain este vorbitor, scriitor, cercetător, avocat al pacientului certificat de bord, antrenor de sănătate certificat de ACE și specialist în fitness funcțional. Ea scrie în primul rând despre intersecția dintre știința greutății, stigmatul în greutate, sănătatea și îngrijirea sănătății.

Chastain este o persoană grozavă de urmat dacă cauți mai multă educație și sprijin în jurul eliberării corpului. Ea a organizat ateliere online lunare pe subiecte precum crearea unei călătorii de sănătate neutre în greutate și intersecția dintre stigmatul în greutate și capitalismul.

De asemenea, face puncte interesante, nuanțate despre evenimentele curente. De exemplu, ea a postat despre modul în care noua politică AMA despre IMC (asta spune că IMC nu ar trebui să fie utilizată ca o măsură de sănătate autonomă) nu este câștigul pe care îl credem că este și care ar putea fi efectele ascunse ale acesteia. Un exemplu mai fericit: modul în care NYC a adoptat o lege care protejează oamenii de a fi discriminați din cauza greutății sau a înălțimii lor.

Laura Burns

Mâner: @radicalbodylove pe Instagram

Laura Burns este un alt influencer de eliberare a corpului pe Instagram pentru a verifica dacă sunteți o persoană în plus, căruia îi place sau este interesat să încerce yoga. Este o activistă radicală de dragoste, antrenor și profesor de yoga.

Conținutul lui Burns este destul de împuternicit. Într-o postare despre construirea unui centru de retragere accesibil și accesibil, ea le cere adepților „înțelepciunea și expertiza grasă” pentru a ajuta la crearea unui spațiu cu adevărat incluziv.

Dacă sunteți în căutarea unei postări pozitive anti-dietă, pe care să le împărtășiți povestea dvs., ea le are și ea. De exemplu, ea postează despre cum nu ar trebui să comentăm corpurile oamenilor și, mai degrabă, complimentează alte părți ale lor, cum ar fi alegerile lor de modă sau trăsăturile de personalitate. În același timp, Burns crede că cei dragi ar trebui să -și onoreze și să -ți sărbătorească corpul așa cum o fac și tu. De asemenea, crede în importanța îngrijirii comunității și a mișcării intuitive.

Urmați pe oricare (sau toate!) dintre acești oameni și te vei bucura că ai făcut -o.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.