Cercetările confirmă că întâlnirile virtuale ale camerei sunt mai epuizante decât cele din camera de fotografiat, de ce

După ce au analizat mai mult de 1.400 din acele sondaje de la sfârșit de zi, cercetătorii au descoperit că menținerea unei camere foto în timpul întâlnirilor crește, de fapt, oboseala-și acest rezultat a fost valabil indiferent de câte întâlniri a avut un participant într-o zi sau lungimea sau lungimea a ședințelor menționate.

De ce apelurile video cu Camera-On sunt deosebit de epuizante și de ce contează asta:

Aceste descoperiri care arată rolul independent al camerei în oboseala de conferință video reflectă presiunea generală „a fi vizionată” de a fi pe ecran. La rândul său. Ca atare, stresul în jurul auto-prezentării (arăt pregătit pentru cameră? Este profesionistul meu de fond? Sunt copiii și animalele de companie din vedere?) probabil joacă un rol major în motivul pentru care apelurile video cu o cameră foto sunt extra-exagerate.

Este demn de remarcat faptul că, în timp ce acest studiu a testat doar scenariul de cameră de a fi văzut și Văzându-vă pe voi înșivă, este posibil ca oprirea auto-vizualizării camerei dvs. Acestea fiind spuse, natura apropiată și invazivă a unei camere care se uită în casa ta sau în alt spațiu personal (mai degrabă decât un spațiu de birou sponsorizat de companie care nu arată efectele personale în fundal) ar putea teoretic teoretic încă provoacă mai multă oboseală decât o situație completă de cameră.

„Cei care aveau camere au participat potențial participanți la Mai puțin decât cei care nu folosesc camere. Aceasta contravine înțelepciunea convențională conform căreia camerele trebuie să fie implicate în întâlniri virtuale.”-Allison s. Gabriel, doctorat

Și pe lângă experiența de oboseală, rezultatele studiului au arătat, de asemenea, potențialul de performanță compromisă ca urmare: cercetătorii au descoperit că evaluări mai mari de oboseală în rândul celor care au ținut camerele corelate cu niveluri mai mici de implicare și participare vocală raportată. „Deci, în realitate, cei care aveau camere au participat potențial participanți la Mai puțin decât cei care nu folosesc camere. Acest lucru contravine înțelepciunea convențională conform căreia camerele trebuie să fie implicate în întâlniri virtuale ”,„ Allison s. Gabriel, doctor, autor principal al studiului și profesor de management și organizații la Universitatea din Arizona Eller Colegiul de Management, a declarat Știință zilnic.

Și de-a lungul bordului, vârful oboselii a fost cel mai profund la acei participanți la camera foto care s-a identificat ca fiind femei și noi angajați din cauza presiunii suplimentare asupra acestor grupuri, în special, pentru a demonstra competența și productivitatea. Deoarece acea oboseală a fost, din nou, legată de o mai mică implicare și participare la voce, practica de a fi mereu în cameră ar putea fi deosebit de dăunătoare pentru oamenii din aceste grupuri.

În acest scop, dacă locul dvs. de muncă are o flexibilitate a camerei, poate merita să profitați de el și să vă aruncați camera pentru anumite întâlniri (indiferent dacă vă încadrați sau nu în unul dintre grupurile de mai sus). Și dacă în prezent nu există multă flexibilitate în vigoare atunci când vine vorba de întâlniri de la camera foto, luați în considerare să împărtășiți aceste rezultate cu managerul dvs., care ar putea să schimbe anumite politici pentru a ajuta la dezvoltarea atât a sănătății angajaților, cât și.

daca tu do În cele din urmă, trebuie să vă mențineți camera pentru majoritatea sau toate întâlnirile dvs., totuși, luați în considerare aceste descoperiri pentru a practica unele îngrijiri suplimentare de combatere a oboselii (cum ar fi, zero în calitățile voastre care vă plac pe ecran), de asemenea Ca recuperare între întâlnirea, cum ar fi să mergi la o plimbare după-amiază, să exersezi o simplă resetare a respirației sau să-ți creezi un ceai din plante din re-energizant. Fie că te împingi înapoi împotriva oboselii camerei sau chiar a crizei obișnuite de după -amiază obișnuită, corpul și creierul tău îți vor mulțumi pentru asta.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.