Experții sexuali își împărtășesc cele mai bune 3 sfaturi pentru identificarea a ceea ce vi se pare plăcut

Ei bine, cu ajutorul ei și sfaturile de top ale lui Fine pentru a găsi mai multă plăcere, răspunsul este da.

3 sfaturi pentru a găsi mai multă plăcere, potrivit unui sexolog și o doula sexualitate

1. Găsiți ce vă simte bine in afara de activități sexuale

Chiar dacă definițiile de plăcere ale Merriam Webster sunt „o stare de mulțumire” și „o sursă de încântare sau bucurie”, este adesea retrogradat la o singură sursă: sex. Dar acest lucru nu trebuie să fie cazul, potrivit lui Whitney, care oferă unele zone de luat în considerare, altele decât activitățile concentrate sexual.

În primul rând? Ea sugerează să -ți auziți garderoba: „Purtați haine care se simt bine pe corpul vostru sau sunt constrictivi? Se simt dur?„Poate că puteți încorpora mai multe articole care se simt moi sau netede la atingere sau relaxare pentru a purta.

În mod separat, s -ar putea să luați în considerare și experiențe care vă fac să vă simțiți bine, cum ar fi să călătoriți, să ascultați muzică sau să mâncați un castron delicios de paste. Whitney vă recomandă să vă întrebați: Care sunt lucrurile care vă aduc bucurie, care vă încântă simțurile, care vă ajută corpul să se înmoaie? Apoi, începe acolo.

2. Dă -ți seama cât de performativ îți place (sau nu -ți place) să fie în timpul sexului

Actele sexuale nu trebuie să fie spectacole, dar cu siguranță pot fi atât de mult timp cât este ceva care îți aduce plăcere suplimentară, mai degrabă decât ceva ce faci de dragul altcuiva.

„Parcurgeți călătoria de a fi la fel de performativ pe cât doriți să fiți, pentru a vă pune la îndoială toate resturile, pentru a re-alege cum și ce doriți”, spune bine. „Sexul este o etapă atât de puternică de negociere, de comunicare și de a fi capabil să facă asta bine are un efect de ondulare.”În special, prioritizarea propriei plăceri vă poate ajuta să stârniți curiozitatea și conversațiile în jurul a ceea ce se simte bine pentru toate părți implicate, care este un ingredient important al oricărei experiențe cu adevărat plăcute.

3. Masturbați

Pentru că, în esență, face sex cu tine însuți, masturbarea esteO oportunitate puternică, cu miză mică, de a-ți explora pe deplin corpul, care te-ar putea ajuta să descoperi noi zone erogene care îți pot amplifica plăcerea generală. Potrivit Fine, există o corelație între masturbare și satisfacția pe care oamenii o au în viața lor sexuală. Și știința o susține: Un studiu din martie 2022 a peste 12.000 de oameni finlandezi a constatat că frecvența de masturbare a fost asociată pozitiv cu funcția sexuală generală pentru cei care s -au identificat ca femei.

Dacă descoperiți că cel mai mare obstacol dintre voi și o practică obișnuită de masturbare este să faceți timp să o faceți, rețineți că plăcerea este dreptul tău de naștere. Și cel mai simplu mod de a ajunge acolo este să te întrebi: „De ce am nevoie în acest moment care să -mi facă corpul să se simtă bine?"Spune Whitney.

Pentru a afla mai multe despre cum să găsești plăcere, precum și cât de bine și Whitney conceptualizează o revoluție de plăcere, ascultă Episodul complet podcast aici.

Gata să se alăture conversației (podcast)? La Well+Bun, ne petrecem zilele vorbind și învățând de la cei mai interesanți oameni. Înscrieți -vă pentru a vă asigura că nu pierdeți un episod!