Saltând doar * într -o zi * de a vă spăla dinții este o mare greșeală

Să spunem că vă găsiți cumva blocați fără periuță de dinți. Toată speranța nu se pierde, deoarece există mai multe acțiuni pe care le puteți întreprinde dacă știți că nu veți putea să vă spălați dinții pentru o perioadă. DR. Vanstrom spune că atunci când uită să -și împacheteze periuța de dinți pentru o călătorie, își spală mâinile foarte bine și și -a folosit degetul pentru a -și freca dinții, apoi se clătește cu apa de gură. (Strigă tuturor celor care au făcut acest lucru în baie murdară, fără prosop de mână, după un somn neașteptat-am avut ideea corectă despre asta, cel puțin.) DR. Kohli adaugă că folosirea ațării și a apei de gură poate ajuta, de asemenea, să scapi de bacteriile din gură.

Dacă știți că veți merge un timp fără să vă spălați dinții, DR. Kohli spune să mănânce legume-cu cât este mai bine, cu cât sunt mai crunchier, cu atât sunt mai puțin probabil să se lipească de dinți. Încercați tot posibilul pentru a evita și zahărul. De asemenea, ea mai spune că puteți gusta niște brânză (cea mai bună veste vreodată), pentru că vă ajută gura să producă salivă, iar saliva ajută la prevenirea cavităților. Guma fără zahăr este o altă opțiune care ajută la creșterea producției de salivă. Dar amintiți -vă: nimic nu înlocuiește o periuță de dinți bună.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.