Experții în somn sunt de acord cu aceste 8 cele mai bune perne pentru pană, dau cizmei sforăitului, refluxului acid și congestiei

Ce să cauți într -o pernă cu pană

La fel ca o saltea de calitate, o pernă și cearșafuri de pat-alți, o pernă cu pană se bazează pe preferințele personale. Dar experții vor să ții cont de câteva lucruri. Un factor de luat în considerare este înclinația pernei. Potrivit dr. HSU, pernele cu pană se încadrează între 30 și 45 de grade. „O înclinare mai mică este cea mai potrivită pentru persoanele care doresc să -și folosească perna de pană sub genunchi și picioare (de exemplu, pentru a reduce presiunea de la șolduri și partea inferioară a spatelui)”, spune dr. Hsu. Pe de altă parte, o înclinare mai mare este cea mai potrivită pentru persoanele cu apnee de somn, reflux acid sau congestie nazală, deoarece ridică capul și partea superioară a spatelui pentru a preveni presiunea și acumularea de mucus.

DR. HSU spune, de asemenea, că materialul este important. Materialele comune includ spumă de memorie; Cu toate acestea, tinde să acumuleze căldură, cu excepția cazului în care este infuzată cu particule de gel. „Latexul, deși mai scump, poate menține o temperatură neutră pe parcursul nopții” și sunt mai durabile, spune DR. Hsu. Ultimul lucru de verificat: Firmness. DR. HSU recomandă o pernă de pană medie, medie sau fermă pentru a avea suport robust pe tot parcursul nopții. El spune că modelele cu firmă medie sunt cele mai potrivite pentru traverse laterale, iar cei care doresc scutiți de presiune mai profundă și pernele ferme sunt recomandate pentru traverse din spate.

Mai jos, veți găsi perne de pană aprobate de medic de somn, de fiecare înălțime, buget și material care vor lovi congestionarea, sforăitul și refluxul acid la bordură. Dreams de somn!

Brentwood Home, Zuma Foam Wedge Pillow - 54 USD.00

Disponibil: 7-, 10- și 12 inci

Pentru o pernă versatilă cu pană care lovește două păsări cu o singură piatră, mizează pe perna cu pană din spumă Zuma din Brentwood. „Acest model folosește spumă adaptativă care se modelează la corp, ceea ce face ca presiunea să se redistribuie uniform fără a renunța la un sprijin adecvat”, spune dr. Hsu. Disponibil în trei dimensiuni diferite, 7-, 10- și 12 inci, această pernă este extrem de versatilă și poate fi folosită pentru a atenua sforăitul, refluxul acid, circulația slabă și problemele din spate sau gât. Folosește -l pe patul tău pentru a te așeza sau a -l așeza pe orizontală pentru a obține o snooze de noapte bună.

Dacă nu vibrați cu Zuma, veți primi un proces de 30 de zile și o rambursare completă. Ce este de asemenea grozav? Este livrat cu un capac detașabil, spălat cu mașini, care face curățarea unei brize. Confortul pe care îl oferă, versatilitatea și spuma adaptivă face ca această pernă să fie cea mai bună alegere generală.

Măsurători: 24 "x 24" x 7 "inch

Pro:

• Fabricat din spumă adaptativă
• Vine cu capac de spălare a mașinilor
• Ideal pentru dureri de gât și umăr, reflux acid, sforăit și circulație slabă
• Proces de 30 de zile

Contra:

• Scump

Cumpără acum

Main -Stay, pernă cu pană pentru pat de spumă - 25 USD.00

Disponibil: o marime

Pentru preț, perna de pană pentru patul principal din spumă se termină. Fabricat dintr -un amestec de poliester și spumă groasă, această pernă cu pană are formă ergonomică și îți ridică gâtul și spatele, oferind sforăit, reflux acid și relief de congestie. Chiar și dr. HSU este de acord: „Aceasta este una dintre cele mai accesibile perne de pană de pe piață care nu sacrifică calitatea pentru un preț atractiv."

Perna vine cu o capac cu fermoar și moale, care poate fi spălat și ușor de curățat. Folosiți -l ca o înclinare în timp ce dormiți sau pentru a alinia sau gâtul și punga în timpul somnolent.

Măsurători: 24.5 "x 22" x 8 "inch

Pro:

• Accesibil
• Vine cu capac de spălare a mașinilor
• Fabricat din spumă

Contra:

• Fara garantie

Cumpără acum

Magazin Kölbs, pernă cu pană laterală - 37 USD.00

Disponibil: o marime

Inclinația de 30 de grade a pernei cu pană laterală a lui Kölbs este conturată pentru a sprijini traverse laterale. Deși mai mică decât majoritatea pernelor acestei liste, perna de spumă de memorie de calitate medicală înclinică ușor corpul într-o poziție ergonomică pentru a preveni durerea laterală și a durerii laterale. „Acest model este ideal pentru traverse laterale, datorită sentimentului său blând și mediu-firm”, spune dr. Hsu. „Funcționează mai ales bine atunci când este plasat în spatele șoldurilor pentru un sprijin suplimentar atunci când stai pe o parte.”O altă caracteristică notabilă este capacul lavabil al mașinii, făcând curățarea ușoară.

Măsurători: 12.17 "x 6.1 "x 5.63 "inci

Pro:

• Accesibil
• Vine cu capac de spălare a mașinilor
• Înclinare de 30 de grade
• Fabricat din spumă de memorie de calitate medicală

Contra:

• Scump

Cumpără acum

Helix, pernă cu pană - 79 USD.00

Disponibil: o marime

Dormitoarele calde și transpirate vor aprecia perna de pană a lui Helix. Spuma de memorie a gelului de răcire nu numai că conturează curbele, ci și aerisirea aerului cald (la revedere, transpirații de noapte). Pernele cu pană sunt ridicate și sunt cele mai potrivite pentru traverse laterale sau din spate, cu probleme de respirație, durere și alte probleme legate de somn. Încercați-l pentru 100 de nopți și pentru orice probleme, veți avea o garanție de un an.

Măsurători: 24 "x 24" x 10 "inci

Pro:

• Fabricat din spumă de memorie de răcire
• Proces de 100 de nopți
• Garanție de un an

Contra:

• Scump

Cumpără acum

Medslant, pernă cu pană - 98 USD.00

Disponibil: o marime

„Această pernă de pană a fost creată special pentru cei care experimentează reflux acid”, spune dr. Harris. Prezentând o creștere de 7 ", împiedică acidul să ajungă la esofag și să scutească durerile de sforăit și de spate. Ceea ce este plăcut la pernă este că este confecționat din spumă hipoilergenică, așa că este puțin probabil să irite pielea și vine cu o copertă detașabilă pentru a menține lucrurile curate. Este inclusă o carcasă de transport, iar carcasa poate fi ușor pliată, astfel încât să călătorești cu ea nu este o problemă.

Măsurători: 32 "x 24" x 7 "inch

Pro:

• Vine cu o carcasă de transport
• Spumă hipoalergenică
• Ideal pentru reflux acid
• Caz amovibil

Contra:

• Scump

Cumpără acum

Intevision, pernă cu pană pentru pat spumă - 66 USD.00

Disponibil: o marime

Dacă aveți nevoie de o pernă cu pană cu puțin mai multă înălțime, perna de pană pentru pat de spumă a Intevision este o opțiune excelentă. „Această pernă cu pană de 12 inci are o latură moale și o latură fermă și o căptușeală perforată pentru a permite respirabilitatea maximă”, ceea ce este ideal pentru persoanele care se confruntă cu reflux acid sau sforăit, explică dr. Harris. Și mai mult, este încorporat cu spumă de memorie cu gel de răcire pentru a oferi ușurare celor mai transpirați dintre traverse. Cu o copertă care poate fi spălat pe mașini, această copertă este ușor de curățat și vine cu o copertă de bambus mătăsoasă pe care este confortabilă să dormi. Dormirea pe intevizie aduce doar vise dulci.

Măsurători: 25 "x 24" x 12 "inch

Pro:

• Vine cu capac de spălare a mașinilor
• Fabricat din spumă de memorie de răcire
• Pernă înaltă

Contra:

• Scump

Cumpără acum

Hiccapop, pernă cu pană pentru sarcină - 27 USD.00

Disponibil: o marime

Această pernă vine recomandată de DR. Harris, și este ideal pentru oameni însărcinate, datorită panălor sale ușor portabile. „Are o latură moale și fermă și o căptușeală perforată pentru a permite respirabilitatea maximă”, adaugă ea. Proiectarea pe 2 fețe poate găzdui oameni în toate fazele sarcinii și are beneficii presupuse de reducere a umflăturii, de ameliorare a durerilor nervoase și de ameliorare a durerilor de spate. În plus, este compact, ceea ce îl face un tovarăș prietenos cu călătoriile.

Măsurători: 15 "x 13.25 "x 4.5 "inci

Pro:

• Accesibil
• Potrivit tuturor trimestrelor
• Portabil

Contra:

• S -ar putea să nu fie suficient de amortizat pentru unii

Cumpără acum

Spumă cushy, pernă cu pană - 32 USD.00

Disponibil: o marime

Dacă luptați cu o circulație slabă, nu căutați mai departe de perna cu pană de spumă a lui Cushy. „Această pernă cu pană este alegerea perfectă pentru a ridica picioarele și picioarele”, spune Dr. Harris. Proiectată cu spumă de memorie moale, perna este blândă pe picioare, oferind simultan o bordură de ajutor pentru a promova circulația. Mai mult, vine cu o copertă lavabilă care este atât respirabilă, cât și moale. Picioarele transpirate nu mai sunt un lucru.

Măsurători: 24 "x 21" x 8 "inch

Pro:

• Fabricat din spumă de memorie moale
• Vine cu capac de spălare a mașinilor
• Ridică picioarele pentru circulație

Contra:

• Poate fi prea mare pentru unii

Cumpărați acum, dar așteptați, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.