#Squadgoals cum a tonul a creat o familie masivă de fitness online (accidental)

Dacă lumea a învățat ceva de la Taylor Swift, este că totul este mai distractiv cu o gașcă de gale la fitness-ul dvs. incluzând lateral. (Când a fost ultima dată când ați văzut vedeta pop părăsind o sesiune de modlelfit fără BFF Karlie Kloss?)

Cu toate acestea, echipa de înaltă calitate a lui Swift este pozitiv, comparativ cu un echipaj de putere care se percolează în prezent în lumea fitnessului: comunitatea femeilor care se formează în jurul programului Katrina Scott și Karena Dawn, Tone It Up Online Fitness and Nutrition Program Nutrition Program.

Pseudo-sororitatea își are originea pe rețelele de socializare când fanii duo-ului din Los Angeles au început să se caute reciproc folosind hashtag-ul #TiUteam. Acum este format din mii de femei care urmează videoclipuri săptămânale de antrenament pe plajă și planuri de alimentație sănătoasă a lui Scott și Dawn și pentru a vă verifica zilnic pentru a vă încuraja reciproc. (De asemenea, aterizând un Bravo Show cu siguranță nu a rănit succesul lor și au debutat recent o colaborare cu Bandier.)

În mod remarcabil, comunitatea nu a fost începută de un executant de marketing, dar, la fel ca mulți yoghini Instagram, a crescut organic prin intermediul fanilor înșiși. „Când am văzut prima dată pe #TiUteam pe Twitter, am fost așa,„ T, eu, u… asta înseamnă să -l tonifiez! Și atunci am fost ca: „Ce este un hashtag?'”Râde Scott.

Pentru a-și ajuta echipa îndepărtată de echipele lor de la Burpees în viața reală, Scott și Dawn au creat o retragere anuală de patru zile, fără duzine, completată cu ieșiri active (gândiți-vă la surfing și volei pe plajă); Cumpărături pentru echipamente de fitness, inclusiv noile ochelari de soare Tone It Up, proiectate în parteneriat cu Oakley; și evenimente sociale precum Rosé 5K, care s -au încheiat cu un pahar de sărbătoare (sau mai multe).

Am discutat cu Scott și Dawn despre beneficiile de a lucra cu o echipă și cum să creezi unul dintre propriile tale, dacă ești o floare de perete. -Erin Magner

Zvonul a făcut -o pe voi doi prin fitness ..

Katrina Scott: M -am mutat din Boston în California acum aproximativ șapte ani și am fost antrenor personal la Equinox. Am avut tura de vineri seara. Și am continuat să o văd pe această fată intră cu cartea ei și va citi pe bicicletă. Și am fost ca: „O, Dumnezeule, cred că are nevoie și de o prietenă!-

Karena Dawn: Tocmai mă mutasem pe plaja Manhattan [în Los Angeles] pentru că mă despărțisem de un iubit, așa că nopțile mele de vineri erau puțin deschise.

KS: Într -o noapte se întindea și nu mă puteam gândi la nimic de spus, cu excepția „Uau, ești atât de flexibil, faci yoga?„Ea a spus da, și am spus:„ Când va merge data viitoare la curs? Poate voi merge cu tine.„Și am mers la yoga cu ea. Cred că o parte din fitness și prietenie-este doar să te pui acolo. Atât de multe femei merg la cursuri de fitness și le este frică să vorbească cu celelalte femei din clasă. Dar cred că este minunat dacă poți spune: „Hei, mă duc la acest loc de smoothie după, trebuie să încerci ...”

Ce se întâmplă dacă ești prea intimidat pentru a crea o conversație în acel cadru?

KS: Când învățam cursuri de fitness de grup, aș aprecia cu adevărat când cineva va veni la mine înainte de curs și ar spune: „Aceasta este prima mea clasă și nu știu pe nimeni.„Instructorii vor cu adevărat să audă de la tine. Dacă spui că ți -ar plăcea să întâlnești unii dintre obișnuiți, ei pot face să se întâmple. De ce să nu formați un trib de fitness?

KD: Am făcut atât de multe, încât nu am fi făcut-o dacă nu am avea cealaltă persoană cu care să mergem.

KS: Dacă nu ar fi fost pentru tine, nu aș fi făcut niciodată yoga, trapez ... nu aș fi mers niciodată la o clasă de bare. Suntem întotdeauna cei mai răi din Barre!

Pentru mai multe informații, vizitați toneitup.com

Mai multe lecturi
5 motive 2015 este anul barei
Kayla Itsines devine cel mai influent antrenor din lume
Secretele modelelor de fitness

(Fotografii: Oakley/Tone It Up)