Nu te mai întreba de ce sunt atât de sensibil?'și îmbrățișează -l ca superputere este

Desigur, nu totul este pierdut dacă ai crescut într -o familie care nu aprecia sensibilitatea. Până la urmă, nu vă puteți controla mediul din copilărie. Dar, aveți puterea și agenția de a vă gestiona sensibilitatea și modul în care vă afectează, mai ales dacă știți ce semne trebuie să căutați.

4 semne că ești o persoană extrem de sensibilă

1. Simțiți emoții profund

„Oamenii extrem de sensibili experimentează emoții profunde”, spune Morin. „S -ar putea să se simtă că vizionarea unui film înfricoșător este intolerabil sau pot fi mai apți să„ prindă ”emoțiile altora."

De exemplu, dacă o persoană extrem de sensibilă este agățată de cineva pe care îl percepe ca fiind neliniștit, este probabil ca ei să crească ei înșiși anxioși.

2. Ruminezi despre ceea ce spun alții sau gândești despre tine

Să spunem că cineva pe care îl cunoașteți vă spune că arătați obosit. Dacă sunteți o persoană extrem de sensibilă, reacția dvs. ar putea fi să alergați imediat la baie și să stropiți niște apă rece pe față pentru a arăta mai alert.

Deși nimeni nu spune că nu ar trebui să faci asta, cu siguranță nu avea la. Ceea ce cred alții despre tine este mai indicativ pentru ei decât este pentru tine, așa cum sunt, astfel încât acestea nu trebuie să fie luate prea personal. În schimb, Ni sugerează, schimbați -vă perspectiva spre interior și luați în considerare ceea ce vă place despre voi înșivă. În cele din urmă, asta contează cu adevărat.

3. Mediul tău îți afectează starea de spirit

În timp ce oamenii extrem de sensibili experimentează emoții crescute, Morin spune că cele cinci simțuri ale lor sunt, de asemenea, extrem de sensibile. „S -ar putea să nu le placă zgomotele puternice, mulțimile mari și luminile luminoase pentru că devin supraestimulate”, spune ea.

O modalitate de a ușura sensibilitatea mediului este să găsești un loc liniștit, deoarece te va ajuta să rămâi concentrat pe munca ta. „Nu veți pierde multă energie îngrijorată de sunetele pe care le auziți și cu privire la obiectivele pe care le vedeți”, adaugă Morin. „Veți avea mai multă putere cerebrală pentru a dedica sarcinilor mai importante decât lupta împotriva distragerilor toată ziua."

Ni adaugă că este crucial pentru oameni extrem de sensibili să se gândească mult la modul în care își petrec timpul. Cel mai bun mod de a lucra cu sensibilitatea dvs. este să fiți selectivi despre cum, cu cine și unde vă petreceți timpul.

4. Ești deosebit de greu pentru tine

Indiferent dacă nu ați realizat totul pe lista dvs.

Acest lucru ar putea apărea pe măsură ce te compari cu ceilalți, mai ales dacă crezi că cineva are o „viață perfectă” pe baza profilului lor de socializare, spune NI. În acest caz, s -ar putea să beneficiați de luarea unei pauze de social media.

De ce a fi extrem de sensibil nu este un lucru rău

Din nou, sensibilitatea ta nu este ceva care să-ți fie rușine-este doar o parte din cine ești. „A fi extrem de sensibil este similar cu alte trăsături, cum ar fi să fii înalt. Are unele avantaje și unele dezavantaje ”, spune Morin.

De fapt, experții sunt de acord că îți poți folosi de fapt sensibilitatea ca superputere pentru a -i ajuta pe ceilalți, la fel cum cineva înalt ar putea apuca ceva ce o persoană mai scurtă nu poate ajunge. De exemplu, Morin spune: „Probabil că veți empatiza cu oamenii mai bine pentru că veți ridica emoțiile lor. Acest lucru vă poate ajuta să formați relații mai profunde, deoarece oamenii se vor simți mai bine înțeleși de tine."

„Există multe calități pozitive despre oameni extrem de sensibili, care sunt în general foarte iubiți, grijulii, hrănitori și empatici.”-Preston NI, antrenor de comunicare

Dacă sunteți extrem de sensibil, îmbrățișați -l, mai degrabă decât să -l considerați ca un defect de personaj sau ceva care trebuie rezolvat. „Există multe calități pozitive cu privire la oameni extrem de sensibili, care în general sunt foarte iubiți, grijulii, hrănitori și empatici”, spune NI. Amintiți -vă aceste adevăruri și luați în considerare modificarea mediului dvs. pentru a răspunde mai bine nevoilor dvs., cum ar fi lucrând din locuri liniștite, să vă ocupați de știri mai rar și să reduceți timpul pe care îl petreceți pe social media. „Acest lucru vă va ajuta să economisiți o parte din energie pentru cele mai importante sarcini”, spune Morin.

Așa că data viitoare când te vei întreba: „De ce sunt atât de sensibil?”Amintiți -vă că puteți atinge acest lucru ca o superputere și că există modalități ușoare de a vă reduce consumul de sensibilitate incomod prin intermediul introspecției și obiceiurile schimbate.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.