„Superragerii” au funcția de memorie a oamenilor cu zeci de ani mai tineri decât ei, ei sunt modul în care rămân ascuțiți
În timp ce concluziile acestui studiu sunt o dezvoltare interesantă în înțelegerea bolilor neurologice și, de asemenea, ce înseamnă a fi un superager la nivel biologic, mai rămân multe întrebări pentru a răspunde. Și anume, fie că este posibil să se recolteze efecte Superager prin adoptarea anumitor alegeri ale stilului de viață, cum ar fi consumul unei diete bogate în nutrienți, făcând exerciții fizice regulate și menținerea nivelului de stres în control. „O întrebare esențială ridicată de studiu este dacă genetica este cea mai influentă la dezvoltarea acestor mega-neuroni sau dacă variabilele de mediu și stilul de viață îi determină dezvoltarea și funcționalitatea”, spune DR. Giordano.
Acestea fiind spuse, cercetările anterioare oferă câteva îndrumări cu privire la îngrijirea unui creier îmbătrânit, chiar dacă aceste eforturi nu au fost legate definitiv de statutul de super-superager.„În general, se știe că factori de stil de viață, cum ar fi exerciții fizice și mentale-de exemplu, dobândirea de noi abilități prin activități fizice, sport, jocuri și oportunități de învățare; anumite practici, cum ar fi relaxarea ghidată și meditația; Și nutriția sonoră-toate afectează pozitiv sănătatea creierului ”, spune dr. Giordano.
El adaugă că cercetările au arătat că o dietă compusă din pește gras, cereale integrale, legume cu frunze verzi, grăsimi bune și nuci, vă va ajuta, de asemenea, să aveți grijă de organul de la etaj. Între timp, obiceiuri precum fumatul, consumul excesiv și lipsa de exerciții fizice vă pot plictisi cogniția pe măsură ce îmbătrânești.
Așadar, deși nimeni nu -i garanta un creier nemuritor încă, există anumite modificări pe care le puteți face cu dieta, obiceiurile de mișcare și timpul liber, care vă mențin creierul în anii sau chiar cu mai multe decenii mai tinere decât numărul de lumânări pe tortul de naștere. Indiferent dacă sunteți un superager recunoscut științific sau nu.
