Atingeți acest vârf din buzunar pentru a elimina presiunea navigând pe scena mâncării de vacanță

Dar dacă asta este prea sensibil pentru tine să-l folosești ca un plan de joc real (îl obținem, dacă schimbările de gândire ar fi ușoare, nimeni nu s-ar lupta cu această problemă), încercați metoda „alegeți două” a lui Zeitlin pentru un set de vacanță mai tangibilă Mâncarea sfaturilor pentru a vă ajuta să vă apropiați de sezon mai intuitiv.

Cu metoda „Pick Two”, Zeitlin descompune alimentele în patru categorii principale: alcool, coș de pâine, rețea de amidon și deserturi. Ea sfătuiește ca înainte de o adunare unde va fi prezentă mâncarea (această metodă funcționează în orice moment al anului, nu doar la sărbătorile), predeterminezi ce doi vrei să ai.

Deci, dacă te duci la o cină la un restaurant italian cunoscut pentru tiramisu, poate alege paste și desert. Sau poate că nu ești un fan al Tiramisu și îți place vinul italian, așa că comanzi o salată pentru felul tău principal și o împerechează cu un pahar mare de Chianti și niște pâine pufoasă.

Cheia pentru orice decideți (nu există nicio combinație greșită!) este să te bucuri pe deplin selecțiile tale, să nu faci față de vinovăție. Și nu vă faceți griji: nu este o lege. Dacă doriți mai mult de două lucruri, este mișto, de asemenea. Totul este să găsești versiunea echilibrului care funcționează pentru tine, fără a fi copleșit de bufetul (literal) de opțiuni.

Așa că mergeți mai departe și turnați a doua ceașcă de Eggnog. Amintiți-vă doar că va avea un gust și mai bine pe o promisiune semnificativă a conversației.

Vrei mai multă wellness colectiv? Faceți clic aici pentru mai multe Wellness Intel.