Cele mai frecvente 12 greșeli de sex care te împiedică de orgasmul tău

Profesor de sexologie clinică Laurel Steinberg, doctor, este de acord că conștiința de sine este o mare barieră pentru plăcere.„Femeile sunt mai des concentrate asupra modului în care arată, sunetul, mirosul și gustul decât se concentrează pe bucurarea minunatelor, construirea senzațiilor pe care le simt ca urmare a atingerii partenerilor lor. În schimb, se pot accepta necondiționat și să recunoască faptul că, dacă partenerul lor pare în situație (concentrat, excitat), este încântat să fie acolo. Acest lucru va elibera spațiul mental necesar pentru a fi foarte în acest moment și va fi acordat în ceea ce simt și pur și simplu se bucură, se bucură, se bucură ”, spune ea.

Acesta este mai ușor spus decât făcut pentru mulți dintre noi, dar când mă urăsc pe mine, mă îndrept spre această bijuterie Lizzo pentru a renunța la asta și în schimb îmbrățișează mentalitatea pe care partenerul meu este doar norocoasă să fie pe orbita mea, să lasă singur oriunde lângă vulva mea; Aici, alte 5 moduri de a îmblânzi acea rușine corporală.

2. Copiați ceea ce vedeți în porno

„Porno-ul implică adesea o mulțime de sărituri în sus și în jos, urlând în vârful plămânilor, arhivarea înapoi și apariția șoldului”, spune dr. O'Reilly. În timp ce acest lucru se poate simți bine pentru unii, nu va duce de multe ori (sau chiar de obicei) la orgasm pentru majoritatea, spune ea; Adevărul este că modul de orgasm depinde cu adevărat de persoana care o face. „Mulți dintre noi orgasmul de la frecare, măcinare, balansare și alunecare-când te freci în sus și în jos și în alta, vă permite să creați fricțiuni împotriva clitorisului dvs. extern și intern (deși buzele noastre); este mai probabil să conducem la orgasm decât o mișcare simplă și de ieșire (pentru majoritatea dintre noi), spune ea.

3. Ești prea concentrat pe plăcerea partenerului tău

„Dacă sunteți îngrijorat de ceea ce a gândit, a simți, a vedea, a vedea, a degusta și a mirosi, nu vă puteți răsfăța în propria plăcere”, spune dr. O'Reilly. „Dacă sunteți dispus să fiți un pic mai egoist, veți avea mai puțin probabil să aveți probleme la orgasming.-

4. Refuzați să vă dați o mână

„Dacă sunteți agățat de un singur tip de plăcere sau de un tip de orgasm-penis în vagin orgasm, veți fi mai puțin susceptibili de orgasm”, spune dr. O'Reilly. Cu alte cuvinte, nu vă fie frică de masturbare în mijlocul sexului (acest lucru este mai probabil decât să nu fiți o pornire pentru partenerul dvs., spune ea).

5. Îți ții respirația

DR. O'Reilly explică că menținerea respirației în timpul sexului poate împiedica răspunsul sexual. „Încercați să respirați în ritm cu mișcarea șoldurilor sau cu fiecare lingură, lovitură sau pompă”, sfătuiește ea. „Pe măsură ce vă apropiați de orgasm, exagerați -vă respirația (inhale și expirări mai lungi) pentru a prelungi punctul culminant și a intensifica spasmele încântătoare ale corpului tău.-

6. Îți cenzurezi sunetele

„Cercetările indică faptul că vocalizările copulatoare ale femeilor nu corespund întotdeauna propriei noastre plăceri, facem sunete pentru a mulțumi partenerii noștri. Nu mai ține -l. Lasă -te cu gemetele, țipetele și purrurile tale pentru a te asigura că experiențele tale sunt mai autentice și mai plăcute ”, spune dr. O'Reilly.

7. Nu te angajezi în foreplay

Dacă aveți probleme cu orgasming și nu vă angajați în niciun fel de prestabilire când faceți sex cu partenerul dvs. ... ding, ding, ding! Este un loc minunat pentru a începe literalmente. "Foreplay timp de 21 de minute sau mai mult crește procentul de proprietari vulva care orgasm în timpul unei întâlniri sexuale", spune Alicia Sinclair, sexolog certificat și creatoare al Le Wand Massager. „Poate dura timp pentru a te reîncărca și a te simți relaxat. Nu vă fie frică să ardeți cu o jucărie cu o jucărie.-

8. Nu comunicați cu partenerul

Potrivit terapeutului sexual autorizat Shannon Chavez, PSYD, este important să -i spui partenerului ce funcționează pentru tine în pat, dar nu în timp ce ești în pat. În schimb, ea sugerează să aveți o conversație laterală, care este mai educativă decât în ​​momentul de instrucțiune. Până la urmă, nu te poți plânge că partenerul tău nu știe ce fac dacă nu le spui!

9. Nu experimentați cu sexul anal

Cercetările arată că sexul anal poate ajuta la închiderea decalajului de orgasm dintre bărbați și femei. Potrivit lui Zhana Vrangalova, doctorat, Lelo Sexpert și profesor de sexualitate umană la New York University, acest lucru nu doar pentru că analul se poate simți bine pentru unele femei, ci și pentru că întâlnirile sexuale care o includ tind să aibă o durată mai lungă și mai variată. În plus, acestea includ adesea o comunicare mai deschisă.

9. Primești sex oral pe orizontală

Bine, așa că s-ar putea să fiți capabil să orgasm dacă partenerul dvs. face sex oral pe dvs. într-o poziție orizontală (citiți:. Dacă acest lucru nu funcționează, este posibil să doriți să -l convingeți sau pe ea să se întindă de partea lor, implicându -se într -o tehnică cunoscută sub numele de metoda Kivin. Acest lucru permite mai mult, um, acoperire.

10. Sunteți apăsat de timp și nu știți cum să accelerați situația

Cercetările arată că este nevoie de femei (heterosexuale, cuplate) la 14 minute până la orgasm și nu a reușit nimeni să aibă timp pentru asta când un 7 a.m. Clasa de rotire BECKONS pe cealaltă parte a ori de câte ori te culci. În loc să luați traseul pe distanțe lungi, faceți partenerul dvs. să înceapă sexul oferindu-vă un orgasm clitoral sau încercați una dintre aceste alte trei metode pentru orgasme accelerate.

11. Nu-ți sincronizați ciclul viața sexuală

Conform expertei hormonale a femeilor, Alisa Vitti, înțelegerea modului în care schimbările hormonale de -a lungul ciclului afectează răspunsul corpului la stimularea sexuală poate merge mult spre a vă ajuta să vă puneți orgasmul. De exemplu, în faza foliculară, este posibil să fii mai puțin umed decât în ​​alte momente ale ciclului tău. Înțelegerea acestui lucru vă poate ajuta să ștergeți sexul dureros în favoarea lubrifiarii acestuia. „Toată lumea are nevoie de puțin (sau de multe!) din lube uneori ", spune Sinclair. „Nu este absolut nicio rușine în jocul Lube.-

12. Ești desculț în pat

Da, deci ... aparent cercetările arată că cuplurile care poartă șosete în pat au mai multe șanse să obțină orgasm. Adică, cred că dacă închideți ochii, acest lucru ar putea funcționa?

Aveți nevoie de puțin ajutor? Luați sfaturile acestui sexolog cu privire la ce să căutați înainte de a investi într -o jucărie sexuală. În plus, acestea sunt cele mai bune 7 sfaturi de sex pe care le -am învățat anul trecut.