Cele mai bune 6 caracteristici de pe smartwatch -ul dvs., potrivit persoanelor care le folosesc în fiecare zi

Ella Dove, bine+bun director de dezvoltare creativă

Funcția preferată: Numărarea pasului

„M-am mutat la LA de la New York în toamna trecută și, în timp ce am mai multă natură la îndemână ca niciodată, numărul meu mediu de pas zilnic a avut un mare succes cu noul meu navetă în mașină. Am avut norocul să obțin un Apple Watch în octombrie și, în timp ce s-ar putea să fie purtabile 101, având activitatea mea chiar pe încheietura mâinii ascunsă în aplicația mea de sănătate, m-a motivat-o să mă strecor în mai mulți pași, parcare mai departe , mersul pe jos pentru a alerga o eroare în loc să conducă și să -și croiască timp pentru o plimbare în timpul zilei de muncă ”, spune Ella Dove.

Slotarea antrenamentelor dvs. (The Blue Zones Way) și urmărirea acesteia nu a fost niciodată mai ușoară.

Rachel Lapidos, Well+Good Beauty and Fitness Editor

Funcția preferată: Scor de recuperare

Well+Good's Fitness Editor se îndreaptă, de asemenea, la Whoop pentru date de recuperare. „Cu trackerul meu, mă bazez pe scorul meu de recuperare. Acesta este cel care tinde să mă surprindă și uneori pare să știe ce se întâmplă în corpul meu mai mult decât îmi dau seama. Pe măsură ce evaluez cât de greu voi merge într-o zi dată, îmi verific mereu scorul de recuperare-pentru că știu că dacă trec peste bord cu sprinturi când scorul meu este scăzut, de exemplu, mă voi înșuruba Pe termen lung ", spune Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, antrenament cu T

Funcția preferată: cronometru

„Cred că smartwatch-ul meu a fost o parte uriașă din viața mea din 2015-când Apple și-a lansat ceasul. Ca antrenor, folosesc ceasul de stop toată ziua și trackerul de antrenament ”, spune Tatiana Lampa. În acest fel, ea știe exact cât timp să se spargă între seturi și când este timpul să se lanseze într -o altă rundă de burpee, ghemuțe etc.

Ali Finney, Well+Good Beauty and Fitness Director

Funcția preferată: Statistici tensiunii arteriale

„În ultimul timp, am fost foarte interesat de statisticile ritmului cardiac. Problemele cardiace se desfășoară în familia mea, așa că sunt întotdeauna preocupat să urmăresc tensiunea arterială. A rămas relativ scăzut în comparație cu o mulțime de numere de tensiune arterială din familia mea.-

Keren Day, co-fondator al rafturii

Funcția preferată: Monitor de frecvență cardiacă

„Dacă ceasul tău vine cu un monitor de ritm cardiac, îl poți folosi și pentru a reda pe cât de repede este capabil corpul tău să se normalizeze și să se recupereze”, spune Keren Day, DC. „Vrei să -ți scadă ritmul cardiac sub 120 bpm în 60 de secunde de la un interval sau o apăsare dificilă și poți urmări îmbunătățirile în timp. Aceasta este o bună măsură a cât de eficient funcționează corpul tău și poate fi un indicator al momentului în care să te concentrezi mai mult pe recuperare.-

Testați monitorul de ritm cardiac al smartwatch -ului dvs. cu acest antrenament rapid:

Iată cum să alcătuiți un set de instrumente de recuperare. În plus, cum să alegeți ce instrument de recuperare este potrivit pentru tipul dvs. particular de durere.