Cele 8 lucruri care m -au ajutat de fapt să dorm cu un nou -născut
Am avut nevoie de ajutor serios. Așa că am pornit într-o misiune să descopăr orice ar pune și eu și eu să dorm. Acestea sunt cele opt care au funcționat cel mai bine până acum.
Un basinet magic
Cel mai mare schimbător de jocuri de departe a fost SNOO. Inventat de pediatrul Harvey Karp, autorul celei mai vândute carte Cel mai fericit copil de pe bloc, Acest basinet robotizat calmează un copil cu înotătoare, balansare blândă și zgomot alb, apoi răspunde la orice înfiorare, crescând treptat acea balansare și zgomot pentru a le lăsa să doarmă.
A durat câteva nopți înainte să mă obișnuiesc să o las să tresări puțin timp până când snoo a liniștit -o. Dar, odată ce am obținut atârnarea căruia a avut nevoie de atenția mea și pe care aș putea să o las mânerul, am avut în sfârșit ceva ce am putut să o punem jos în care nu mi -a fost pieptul sau patul nostru. În afară de a o balansa la somn (și din nou la somn), una dintre cele mai utile părți ale Snoo este caracteristica de urmărire a aplicației, care mă permite să verific rapid cât timp a dormit și când s -a ridicat ultima dată pentru a mă asigura că păstrăm Ferestrele de trezire potrivite și nu -și lăsa somnul prea mult în timpul zilei.
SNOO este, de asemenea, disponibil pentru închiriere pentru 159 de dolari pe lună sau 99 de dolari pe lună dacă vă angajați la șase luni. Fiecare închiriere este dotată cu o saltea, o foaie și o înțepături care se agăță direct în basinet pentru a preveni rularea.
Cumpără acumO cămașă de noapte de asistență medicală moale
Deși nu am fost niciodată o persoană a cămașării de noapte, un prieten m -a avertizat că aș putea să -mi doresc unul după naștere. Ea a aruncat corect pe maternitatea lui Lucille și a cămașării de noapte a lui Lucille Bravely și a cămașării de asistență medicală s-a simțit mult mai ușor decât să încerce să se ocupe de pantaloni scurți sau pantaloni în acele zile de recuperare postpartum timpurie. Continuă să mă mențin cald și confortabil în timp ce alăptez noaptea, cu acces facil la smulgere de sus pentru a fi asistent medical. Și bumbacul moale se simte atât de liniștitor pe sfarcurile dureroase și sensibile.
Voi recunoaște: decolteul din dantelă, plonjat, îi oferă mai multe vibrații MILF decât aș fi anticipat-nu sunt tocmai confortabil spunând „salut” vecinilor în timp ce îl purtam. (Probabil că ar fi trebuit să aleg o altă culoare decât negru.) Și dantela s -a confruntat după ce a fost prins în scutecul Velcro de mai multe ori. Dar și acest lucru a fost valabil mai ales în acele zile de început de scurgere a sânilor și depinde de lenjerie de unică folosință-am apreciat să port ceva care mă face să mă simt din nou feminin.
Talia imperiului de pe această cămașă de noapte acoperă elegant burta postpartum, iar corsetul oferă suficient sprijin pentru a menține fetele la loc, fără niciun disconfort în timp ce dormi.
Cumpără acumO rutină solidă de culcare
Cei mai mulți consultanți de somn sunt de acord că nou -născuții nu sunt încă pregătiți pentru un „program strict de somn.”Dar puteți începe o rutină de culcare destul de imediat pentru a -i ajuta să obțină indiciu că este timpul să vă liniștiți pentru noapte.
„Cel mai mare lucru despre o rutină de culcare este să -i ajute doar să facă această tranziție între zi și noapte”, spune consultantul de somn, Cara Walker, de la Mama bine odihnită.
Rutina noastră este scurtă, dar face trucul:
- Scoate -i hainele de zi.
- Hrănește -i un picător de vitamina D.
- Dă-i o baie cu șampon de curățare și spumă de curățare Mustela, sau doar o ștergere blândă folosind apă micelară Mustela.
- Dacă Este destul de calmă, îi voi oferi un mini masaj pentru bebeluși cu balsamul polivalent al lui Mustela cu 3 extracte de avocado (și de obicei fură unele pentru mine pentru că miroase atât de bine). În caz contrar, este direct la un scutec proaspăt și la PJ, apoi la Cuddles și Lullabies.
Deoarece nu este nevoie să clătiți acest demachiant blând, este o opțiune excelentă pentru nopțile care nu implică o baie completă.
Cumpără acumUn suzetă
Sunt sigur că acesta pare evident pentru orice părinte veteran, dar în primele câteva săptămâni am continuat să uităm că utilizarea unui suzetă a fost o opțiune până când am fost într -un punct de rupere. În cele din urmă, ne-am dat seama că acest hack-uri de părinți încercuți și adevărați o ajută să se auto-calm. Ni s-a oferit câteva suzete diferite, așa că acum păstrăm unul oriunde am pus-o în jos-basinetul, scaunul/căruciorul, bouncerul și basinetul de călătorie pe care îl păstrăm în sufragerie. Am găsit cel mai bun din Nanobebe, deoarece este doar cel mai puțin mai ușor și mai mic decât altele, așa că rămâne mai ușor în gură.
Materialul din silicon de calitate medicală le face foarte simple de curățat. De asemenea, sunt disponibile într-un pachet de două pentru 5 USD.49.
Cumpără acumO mască de ochi confortabilă
Una dintre cele mai grele părți despre alăptarea noaptea este să mă fac să adorm din nou. Oricât de obosit sunt, creierul meu decide să încerce toate lucrurile de fiecare dată când mă întind.
Deși în zilele de dinainte de bebeluș, obișnuiam să port doar o mască pentru a contracara 5 a.m. răsărit, acum am început să ajung la unul în mod regulat ca un declanșator pentru a -mi semnala creierul că este timpul să mă întorc din nou. Mersul meu este masca de somn manta. Căptușeala circulară în jurul prizelor pentru ochi împiedică orice țesătură să -mi atingă pleoapele sau genele. De asemenea, da, taie orice lumină de zi, deși TBH aș dori să fi investit și în perdele bune de oprire, deoarece sunt, ahem, nu singurul că lumina se trezește. Walker recomandă cu mare drag perdelele de oprire portabile de somn.
Această mască vă permite să personalizați exact unde cad cupele, astfel încât să se potrivească feței, cu presiune zero asupra ochilor.
Cumpără acumO plimbare de dimineață
Aparent, nou-născuții intră în această lume oarecum nocturnă-obișnuiau să doarmă în timpul zilei în pântece, când mișcarea mamei îi face să doarmă și apoi să stea noaptea când este încă. Pentru a ne apropia micuța bufniță de noapte de programul nostru, am constatat că lumina zilei este extrem de utilă, mai ales dacă o pot obține în primul lucru. În timpul concediului de maternitate, am luat-o pe o oră sau două plimbări lungi în fiecare dimineață după micul dejun.
Modul meu preferat a fost să o încordez în Ergobaby Omni 360. Dintre cei trei transportatori pentru copii care mi s -au oferit, am descoperit că acesta o ține aproape de mine (locul ei fericit) cu mult sprijin pentru cap, așa că, odată ce s -a săturat să se uite în jur, poate să -și dea seama fericit. Apreciez mai multe buzunare pentru a -mi păstra telefonul, masca și portofelul, plus o pălărie de soare pentru ea. Cel mai crucial, trupa de asistență lombară împiedică pachetul să -mi rănească spatele în aventurile noastre mai lungi. Și cu multe curele și capcane reglabile, chiar mă lasă să alăptez în siguranță chiar în transportator, pe care am reușit.
Acest transportator se adaptează pe măsură ce bebelușul crește, astfel încât să fie sigur pentru sugari de la 7 la 45 de kilograme, cu patru poziții de transport diferite.
Cumpără acumUn proiector ușor
Acesta nu a venit la îndemână timp de câteva săptămâni, până când viziunea ei a fost dezvoltată suficient. Dar acum că poate vedea mai mult de un picior în fața ei, unul dintre lucrurile ei preferate de privit este luminile. Mașina de sunet sonoră a lui PureBaby și proiectorul de stele pune un spectacol de o jumătate de oră de stele pe tavan chiar deasupra basinetului, păstrându-l suficient de ocupat pentru a preveni plictiseala dacă este gata să se trezească înainte de a fi sau dacă vreau să pun ea în jos înainte să fie total somnolentă. Îl folosim doar din când în când, dar când o facem, mă bucur foarte mult pentru asta.
Acest proiector ușor, portabil, joacă, de asemenea, 10 lullabies diferite.
Cumpără acumUn monitor de bebeluș conectat
În ciuda faptului că ar fi mereu presupunând că voi fi destul de rece ca părinte, m -am dovedit a fi exact opusul. În primele două săptămâni, de fiecare dată când am dat -o jos pentru un pui de somn, am stat în cameră „Doar în caz.”Ceea ce a sfârșit lăsându -mă cu o listă de rufe de lucruri pe care nu le -am făcut, că creierul meu i -a plăcut să se înșele noaptea.
Odată ce am pus la dispoziție monitorul pentru bebeluși premium Hubble Connected Nursery Pal, NAP Times a devenit o pauză reală pentru mine. Îmi place că pot muta camera de la distanță, sau chiar arunc o privire la feedul de pe telefon. De asemenea, apreciez că monitorul ne spune întotdeauna temperatura în cameră, ceea ce a fost util în timpul mai multor valuri de căldură din această vară, când dormitorul a crescut până la 90 de grade ori de câte ori A/C nu a explodat.
Unitatea părinte se dublează ca o tabletă interactivă cu jocuri, videoclipuri și povești pre-încărcate pe care le puteți folosi ca divertisment atunci când copilul îmbătrânește.
Cumpără acumAcum că suntem la trei luni, acum nu mai am un „nou -născut”, ci un „copil.”Și din când în când, ea ne lasă pe toți să ajungem până la șase ore de somn la un moment dat. Dar încă păstrez foarte mult fiecare dintre aceste lucruri din arsenalul meu pentru a obține cât mai multe zzzz -uri.
Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
