Cele mai bune băuturi nealcoolice pentru a sorbi în timpul sarcinii, potrivit unui nutriționist

Dacă aveți probleme, din nou, consultați medicul dumneavoastră. Dar dacă și când vă simțiți confortabil, luați în considerare spiritele nealcoolice de mai jos (precum și sugestiile de top ale lui Poon).

• Dacă preferați vodka .. Optimist Bright (35 USD)
• Dacă preferați ginul .. Luni zero alcool gin (40 USD)
• Dacă preferați whisky -ul .. Spiritless Kentucky 74 (37 USD)
• Dacă preferați bourbon .. Spirite libere Spiritul Bourbonului (37 USD)
• Dacă preferați tequila .. Alternativa ritualului Tequila (30 USD)
• Dacă preferați romul .. Clean r Spined Rum Alternative (30 USD)

Dacă iubești o Mary Bloody Bloody, încearcă o versiune virgină.

„Această batjocură este plină de nutrienți din sucul de roșii, cum ar fi licopen, care este un antioxidant puternic și din orice garnitură suplimentară, cum ar fi bețe de țelină (bogate în fibre!), hrean (proprietăți antioxidante!) și usturoiul (susține funcția imunitară!), Exclamă ea.

Dacă iubești Palomele, încearcă o versiune non-alcoolică.

„Fabricat cu grapefruit și suc de lămâie, apă spumantă și tequila nealcoolică, o mocktail Paloma este o opțiune excelentă pentru a intra într-o doză delicioasă de vitamina C ”, spune Poon. „Este încă o idee bună să beți acestea cu moderație, deoarece conținutul de zahăr din sucul proaspăt se poate adăuga."

Visând la un martini? Bici unul fără băutură.

„Un martini murdar conține suc de măsline, care este ridicat în vitamina E antioxidantă”, spune Poon. „Un martini murdar ar acoperi, de asemenea, orice discrepanțe de aromă cu vodka sau gin nealcoolică."

Pofta o machetă sezonieră? Încercați un cidru de mere condimentat cu rom sau whisky non-alcoolic.

„Cidrul de mere poate fi un pic ridicat în zahăr (și aș sări cu siguranță orice zahăr adăugat), dar îmi plac condimentele din această băutură”, recunoaște Poon. „Scorțișoara, nucșoara și allspice oferă toate avantaje minunate pentru sănătate, de la furnizarea de proprietăți antiinflamatorii pentru a sprijini sănătatea inimii și multe altele."

Acestea fiind spuse, ea subliniază că unii cred că Nutmeg este periculos în sarcină, așa că cel mai bine este să vă consultați medicul sau să săriți cu totul dacă vă așteptați.

Mi -e dor de zilele tale de la Moscova? Mocktail -urile din Moscova Mule sunt un lucru.

„Îmi place această batjocură pentru condimentele sale proaspete”, spune Poon. „Caterele din Moscova conțin ghimbir proaspăt și mentă, care pot suporta fiecare funcție digestivă. În loc să folosesc sirop simplu sau un îndulcitor adăugat, îmi fac macheta de catâri din Moscova cu apă spumantă cu aromă de ghimbir."

2. Cea mai bună bere nealcoolică

Ca berea obișnuită, berea nealcoolică conține hamei. „Hamei conțin fitoestrogeni, prin urmare, unii experți spun că evită hameiul în timpul sarcinii”, spune Poon.

Acestea fiind spuse, depinde de tine să o iei cu medicul tău pentru a afla ce este mai bine pentru tine în timpul sarcinii. Dacă găsiți că berea nealcoolică este verde, consultați mai jos câteva opțiuni de luat în considerare.

• Dacă îți place IPA .. CO. Rulați IPA sălbatic non-alcoolic (14 USD pentru un pachet de 6)
• Dacă îți plac berile de grâu .. Bere de grâu citrică din dreapta bere nealcoolică (14 dolari pentru un pachet de 6)
• Dacă îți plac berile de chihlimbar .. Brooklyn Brewery Efecte speciale NA Hoppy Amber (11 dolari pentru un pachet de 6)
• Dacă îți place Lager .. Heineken 0.0 non-alcoolic (11 dolari pentru un pachet de 6)
• Dacă îți place Stout .. Gruvi Non-Alcoolic Stout (8 dolari pentru un pachet de 4)
• Dacă îți plac berile artizanale .. Berea nealcoolică a lui Al (14 dolari pentru un pachet de 6)
• Dacă îți plac berile germane .. Weihenstephaner Hefe Băutură de malț non-alcoolic (11 dolari pentru un pachet de 6)

3. Cel mai bun vin non-alcoolic

Vinul este fabricat cu struguri fermentate. Vinul non-alcoolic este fabricat cu struguri care încă nu au fost fermentate sau cu struguri care au fost fermentate și apoi de tranzacționare. Acest lucru se face prin osmoză inversă și distilare în vid.

În timp ce majoritatea alcoolului este înlăturat, este obișnuit să existe cantități de urme din procesul de fermentare, dar este comparabil cu cel al Kombucha, care este sigur de consumat în timp ce este însărcinată. În oricare dintre cazuri, există o mulțime de vinuri non-alcoolice (care sunt în esență sucuri de struguri fanteziste) din care să alegeți. Vezi mai jos pentru câteva opțiuni.

• Dacă iubești zinfandel alb .. FRE WHITE ZINFANDEL (9 USD)
• Dacă iubești Riesling .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling (18 USD)
• Dacă iubești Cava .. Rondel Zero cava non-alcoolic (11 dolari)
• Dacă îți place șampania .. Chatêau de Fleur Champagnette de vin spumant non-alcoolic (20 USD)
• Dacă iubești Rosé .. Thomson & Scott Noughty fără alcool rosé (22 USD)
• Dacă îl iubești pe Cabernet Sauvignon .. Ariel Cabernet Sauvignon Vin non-alcoolic (9 dolari)
• Dacă iubești Pinot Noir .. Cu siguranță Pinot Noir nealcoolic (30 USD)

Sunt mai sănătoase mai sănătoase decât cocktail -urile?

Nu neaparat! „Alcoolul poate fi cu adevărat greu pentru studiile tale de corp au arătat că poate duce la inflamație, distrugerea microbiomului intestinal, a ficatului, a inimii și a problemelor neurologice și chiar a cancerului”, spune Poon. Acestea fiind spuse, ea subliniază că machetele conțin adesea o mulțime de zahăr adăugat.

„Mâncarea prea mult zahăr poate duce la inflamație, probleme cardiovasculare, creștere în greutate și alte afecțiuni”, spune Poon. „Unul nu este neapărat mai bun decât celălalt-important este că păstrezi aportul de alcool la minimum atunci când nu ești însărcinată (și evitați-l în timp ce este însărcinată) și că sunteți conștient de ceea ce intră atât în ​​batjocurații, cât și în cocktail-urile voastre."