Cele mai bune covorașe de yoga care nu vă alunecă pentru a vă menține (literalmente) întemeiat, potrivit instructorilor de yoga
Cele mai bune covorașe de yoga fără alunecare dintr-o privire
- Cel mai bun greutate ușoară: Manduka Prolite Yoga Mat (103 USD.67)
- Cea mai bună pernă: Manduka Pro Yoga Mat (137 USD.59)
- Cel mai bun fără latex: Mat Yoga Gaiam Insta-Grip (39 USD.49)
- Cel mai bun pentru călătorii: Alo Air Mat (98 USD)
- Cel mai bun reversibil: Lululemon the Mat (98 USD)
- Cel mai bun cauciuc real: JADE YOGA HARMONY MAT (84 USD.95)
- Cel mai bun pentru aliniere: Mat de yoga LIFORME (140 USD)
- Cel mai bun durabil: Prana Verde Mare Yoga Mat (110 USD)
- Cel mai bun covoraș mic: Mat de yoga Gaiam Dry-Grip (69 USD.95)
- Cel mai bun ecologic: Mat de yoga ecologic ecologic al Healthoga (39 USD.99)
- Cel mai bun antimicrobian: B Mat Yoga Mat (96 USD)
- Cea mai bună suprafață texturată: Manduka Eko Yoga Mat (100 USD)
- Cea mai bună doborâre uscată: Alo Warrior Mat (128 USD)
- Cel mai bun plută: Matifică covorașul de yoga Balance Cork (129 USD)
- Cel mai bun pentru yoga fierbinte: Manduka Grp Hot Yoga Mat (134 USD)
Cum îmi împiedică covorașul de yoga să alunece pe podea?
Când practicați yoga, Brendan Gibbons, co-fondatorul și proprietarul Urban Souls Yoga, spune că utilizarea unui covoraș non-alunecă este extrem de important. „Nu numai că este super frustrant pentru mâinile și picioarele tale să alunece unul de celălalt într -un câine cu vedere în jos, dar poate fi periculos, întrucât acele mici alunecări bruște atunci când ții o poză pot provoca răniri”, explică Gibbons. În plus, o rogojină de yoga alunecoasă se îndepărtează de experiența dvs. generală și poate fi de fapt greu pentru sistemul nervos, deoarece vă faceți griji cu privire la alunecare vă poate împiedica să vă simțiți calm. „Mat -ul de yoga potrivit vă va ajuta să limitați potențialul vătămare, să vă simțiți în largul său și să practicați modul în care doriți cu încredere."
Pentru a preveni alunecarea covorașului de yoga, Karina Blackwood, o profesoară de yoga înregistrată și instructor Pilates certificat, spune că începe cu investiții în covorașul de yoga potrivit. „Căutați un covoraș de yoga care are o suprafață non-alunecare sau este conceput special pentru a oferi o aderență bună”, explică ea, menționând că covorașe din cauciuc natural sau cele cu suprafețe texturate tind să ofere o mai bună tracțiune.
Pe lângă alegerea celei mai bune covorașe de yoga, Blackwood, spune că curățarea în mod regulat a covorului vă poate ajuta. „Transpirația, praful și uleiurile din pielea ta se pot acumula pe covoraș, ceea ce o face mai alunecoasă”, explică ea. „Curățați -vă în mod regulat matul de yoga cu un săpun ușor sau un curățător de covorașe special conceput în acest scop."
Alte moduri în care puteți preveni alunecarea în timp ce practicați yoga includ evitarea utilizării loțiilor și uleiurilor înainte de o clasă, utilizarea unui prosop de yoga pentru a absorbi transpirația și a exersa pe o suprafață care nu se alunecă, cum ar fi iarba, covorul.
Care este avantajul unei covorașe de yoga fără alunecare?
Covorașele de yoga fără alunecare au multe avantaje, principalul fiind siguranța. „Pe măsură ce corpurile noastre perspire de-a lungul unei clase de yoga sau de antrenament, covorașele non-alunecătoare tind să fie mai durabile, mai susținute la articulații și la împământare”, spune Kimberly Ecker, un instructor de flux de yoga la Studio Three. Indiferent dacă sunteți un începător sau un expert în yoga, un covoraș non-alunecare vă poate ajuta „să deveniți mai în ton și mai încrezător cu practica mentală și fizică, mai în ton și mai încrezătoare cu practica mentală și fizică, în special în Echilibrarea pozelor care se țin pentru perioade mai lungi de timp ”, spune ea.
A avea o suprafață grippy este important dacă practica ta este încălzită sau nu sau nu. „O alunecare a mâinii în câine în jos, sau piciorul din Warrior II, ar putea duce la vătămare, de aceea este important ca această fundație să fie sigură”, spune Kimberlee Morrison, profesor de yoga, avocat de dragoste și fondator al Love Revoluție yoga și asta include covorașul tău. „Vrei să te simți încrezător că fundația ta îți poate susține practica și că mâinile și picioarele tale stau acolo unde ar trebui să fie până când le mișci intenționat.-
Ce să cauți într-o covorașă de yoga fără alunecare
Când căutați o mată de yoga non-alunecătoare, există câteva lucruri de luat în considerare:
Material
Covorașele de yoga non-alunecare pot fi realizate cu o varietate de materiale precum PVC, cauciuc natural (acest lucru nu poate fi cel mai bun pentru persoanele cu alergii din latex), TPE (un material asemănător cauciucului), plută și multe altele. Covorașele de cauciuc tind, de asemenea, să fie mai grele, deoarece cauciucul este mai dens decât unele covorașe din plastic sau din țesătură, spune Bri Hamlet, un instructor de yoga înregistrat.
Textură
Uită-te la descrierea produsului pentru a te asigura că este „non-alunecare.„Hamlet recomandă căutarea unei covorașe făcute cu cauciuc texturat, deoarece o mată foarte netedă nu va oferi același efect non-alunecare. Morrison spune, de asemenea, că caută covorașe care au o suprafață texturată, plină de cauciuc. „De asemenea, doriți să simțiți suprafața cu mâna, dacă este posibil, astfel încât să o puteți freca și să vă testați strânsoarea cel puțin puțin înainte de a face achiziția.-
Grosime
Grosimea covorașului este o problemă de preferință personală. Covorașele mai groase oferă mai multă pernă, în timp ce covorașele mai subțiri oferă mai multă stabilitate (pe măsură ce sunteți mai aproape de pământ), spune Michelle Smith, instructor de yoga certificat și mentor de mindfulness.
Stil
Ecker vă recomandă să vă tratați covorașul ca o „casă” de feluri și să selectați o culoare/model pe care simțiți că va motiva creșterea personală și fizică și nu este doar un „burete de transpirație.-
În plus, la fel ca în cazul oricărui echipament sau încălțăminte de antrenament nou, Ecker spune. Și indiferent de tipul de covoraș alegeți, asigurați -vă că îl curățați în mod regulat pentru a preveni construirea straturilor de bacterii, ceea ce poate contribui la o suprafață alunecoasă (și este doar un fel de brut). Având în vedere toți factorii de mai sus, iată cele mai bune covorașe de yoga fără alunecare recomandate de instructorii de yoga.
Cele mai bune covorașe de yoga fără alunecare
Ușor la doar 4 kilograme în greutate, această manduka este excelentă atunci când doriți să călătoriți ușor, dar totuși doriți ceva de susținere. Este dens amortizat la 4.7mm grosime, are materiale tehnologice cu celule închise, care îmbracă transpirația și umiditatea și este ușor de șters și curățat. Kelly Clifton Turner, ERYT-500 și vicepreședinte de formare și experiență pentru yogasix folosește această rogojină, despre care spune că este o investiție demnă. „Am avut -o acum de peste 10 ani și este încă în formă perfectă. Este non-alunecare și mai susținător pe articulațiile mele dacă practic undeva cu podele din lemn tare sau gresie ”, spune ea.
Pro:
- Este ușor.
- Îndepărtează transpirația și umiditatea.
- Durează mult timp.
Contra:
- Costă peste 100 USD.
Similar cu prolita, Manduka Pro Mat este realizat cu un PVC durabil care sigilează umiditatea și bacteriile. Are 6 mm de pernă pentru un confort suplimentar. În plus, un model de puncte ține covorașul în loc, iar un strat superior de textură vă permite să prindeți (dar nu să vă lipiți) între poziții. Ecker adaugă că MAT este certificat Oeko-Tex pentru a preveni absorbția chimică și este echilibrul perfect de confort și suport. Ecker spune că puteți încerca și un prosop de yoga Manduka, care este proiectat pentru strânsoarea umedă.
Pro:
- Sigilează umiditatea și bacteriile.
- Are 6 mm de pernă.
- Dispune de o suprafață texturată.
Contra:
- E scump.
Un alt favorit al lui Ecker este Mat-ul Insta-Gip de la Gaiam, care este, de asemenea, fără latex (o opțiune bună pentru oricine este alergic). Este amortizată, cu o grosime de 6 mm și are o suprafață lipicioasă care nu alunecă pentru a vă ajuta să dețineți oricare dintre aceste poze mai provocatoare mai încrezătoare.
Pro:
- Este hipoalergenic.
- Are 6 mm grosime pentru o pernă suplimentară.
- Dispune de o suprafață non-alunecare.
Contra:
- Nu ne place opțiunile de culoare.
Această rogojină care nu alunecă de Alo este doar 3.5 kilograme, făcându-l excelent pentru călătorii sau călătorii, spune Ecker. Este confecționat din cauciuc natural, anti-cod și are o suprafață de cădere uscată. Și este un mată neagră elegantă care merge cu orice ținută.
Pro:
- Cântărește doar 3.5 lire sterline.
- Are o suprafață de revenire uscată.
- Este construit din cauciuc natural.
Contra:
- Are o construcție subțire.
- Este scump pentru o covor de călătorie.
Este ușor de observat de ce Mat Lululemon este un favorit al multor instructori de yoga-este provenit durabil, reversibil și antimicrobian. Michelle Smith, un instructor de yoga certificat și mentor de mindfulness, spune că această rogojină are un aspect și senzație netedă, iar „Topul neted are o strângere uimitoare, de susținere."
Kimberlee Morrison, profesor de yoga, avocat de dragoste și fondator al Love Revolution Yoga, spune după peste un deceniu de predare și practică în studiourile de yoga fierbinte, Mat-ul Lululemon este preferatul ei. „Este conceput pentru a înmuia transpirația și a fi și mai mult„ lipicios.„Am transpirat bălți de transpirație pe covorașul meu și încă nu mi -am alunecat în câinele meu în jos. Uneori chiar îmi voi șterge transpirația cu mâna, o voi pune înapoi și mă voi simți mai sigur în poză ”, spune ea.
Pro:
- Practic sunt două covorașe de yoga într -una.
- Are proprietăți antimicrobiene.
- Se înmoaie de transpirație.
Contra:
- Este scump.
Alexandra Plante, 500 de ore Ryt, recomandă covorașul Jade Harmony, care se face cu cauciuc real. Covorașul are o grosime de 3/16 ", cântărește aproximativ cinci kilograme și are atât pernă, cât și tracțiune. Vine în două dimensiuni și mai multe culori, iar Jade plantează și un copac pentru fiecare covoraș vândut.
Pro:
- Are o suprafață frumoasă de prindere.
- Este gros pentru un plus de confort.
Contra:
- Este puțin greu.
Covorașul de yoga al LiForme este realizat cu o construcție cu trei straturi care oferă strânsoare, se îndepărtează umiditatea și oferă o pernă totul într-unul singur. Pentru a vă ajuta să vă perfecționați forma, covorașul are markeri deasupra pentru a vă menține mâinile și picioarele aliniate uniform în fiecare poză. Covorașul este fabricat și din materiale prietenoase cu planeta și este biodegradabilă și non-toxică, iar o pungă de covorașă este inclusă.
Pro:
- Are markeri la suprafață pentru o aliniere îmbunătățită.
- Este gros pentru o pernă adăugată.
- Este fabricat din materiale non-toxice.
Contra:
- E scump.
Mergeți super verde cu această covorașă durabilă, supradimensionată, care se face cu cauciuc reciclat și are un scrimă de bumbac organic pentru a -l ajuta să -și mențină forma. Ecker spune că covorașul, pe lângă faptul că este ecologic, are o elasticitate sporită și o textură grasă, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la alunecarea în următoarea clasă.
Pro:
- Folosește scrimul de bumbac organic pentru a -și păstra forma.
- Se mândrește cu tone de prindere.
- Fabricat din cauciuc reciclat.
Contra:
- Nu vine în multe culori.
- E scump.
Nu numai că această covor din PVC nu este alunecătoare, dar sigilează și germenii, mirosul și bacterianul. Covorașul are o haină de top care se umid, iar Morrison spune „Este aproape ca suprafața covorașului să fie lipsită și să„ se lipească ”de mâini și picioare (fără a se lipi de fapt), astfel încât să nu alunecați în jurul.”Vă puteți simți în siguranță în câinele dvs. descendent, oricât de transpirat obțineți, dar rețineți că covorașul este pe partea mai mică (68" x 24 ").
Pro:
- Dispune de o suprafață durabilă, fără alunecare.
- Măsoară 68 x 24 inci.
- Menține bacteriile în gol.
Contra:
- Ar putea fi prea mic pentru unele preferințe.
Julien Raby, instructor de yoga, expert în meditație și fondator al Theoganomads recomandă Mat Healthoga, care este fabricat din material TPE, care nu are latex, PVC sau metale grele. Este durabil, fără miros și are 6 mm de pernă. Partea de jos are o rulare a anvelopelor, astfel încât să rămână pe loc pe orice etaj și există linii de aliniere deasupra pentru a vă ajuta să vă mențineți centrat.
Pro:
- Este fără latex.
- Fără miros de cauciuc.
- 6mm de pernă.
- Markeri de aliniere pentru îmbunătățirea practicii.
Contra:
- Este puțin prea mare pentru a călători cu.
M laudele sunt făcute cu cauciuc real și vin în mai multe culori superbe la care vă va plăcea să vă uitați în următoarea clasă de yoga. Smith spune că covorașul are o textură moale și un sentiment minunat și este suficient de strâns pentru o sesiune de yoga obișnuită sau fierbinte. Și are proprietăți antimicrobiene pentru a -l menține în mod proaspăt.
Bri Hamlet, un instructor de yoga înregistrat, este, de asemenea, un fan al covorașelor B, despre care spune că „au fost create având în vedere practicile de mișcare transpirată, ținând bine împotriva căldurii și a uzurii. Am a mea de patru ani!"
Pro:
- Fabricat din cauciuc real.
- Are o mulțime de prindere și o suprafață moale pentru confort.
- Are proprietăți antimicrobiene.
Contra:
- Este puțin greu (totuși, nu cel mai greu de pe lista noastră).
Mat Eko Manduka este realizat cu cauciuc de copac natural recoltat și agenți de spumant non-toxici care înmoaie cauciucul, astfel încât să vă puteți simți bine să îl utilizați. Covorașul este grippy și are o suprafață texturată pentru a -i oferi o tracțiune suplimentară (și o estetică rece). De asemenea, este extrem de durabil, așa că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la înlocuirea acesteia în curând.
Pro:
- Fabricat din cauciuc provenit natural.
- Se mândrește cu multă prindere.
- Este extrem de durabil.
Contra:
- E scump.
Indiferent dacă dețineți Warrior II, II, III, sau o combinație dintre toate cele de mai sus, această covorașă de cauciuc vă va permite să poziți cu stil. Este fără alunecări, anti-codor și uscat pentru a rezista la o sesiune transpirată în plus. Adăugă Echo Wang, fondator și antrenor principal la Yoga Kawa, „Această rogojină rămâne pusă pe podea, permițând tranziții netede între poze. Are un suport de cauciuc care oferă doar cantitatea potrivită de amortizare pentru această covor. Suprafața care nu alunecă absoarbe umiditatea, ceea ce o face ideală pentru yoga fierbinte."
Pro:
- Are o suprafață netedă, fără alunecare.
- Rămâne pe podea, astfel încât să nu aluneci.
- Se mândrește cu multă pernă pentru confort.
Contra:
- E scump.
Întoarceți câteva capete cu această covorașă de plută despre care Smith spune că are un aspect și un aspect unic, oferind în același timp o strângere solidă. Este durabil și ușor și există un model de aliniere subtil pentru a vă ajuta să vă ghidați în timpul Pratice Yoga.
Pro:
- Prezintă markeri de aliniere.
- Are o mulțime de perne confortabile.
- Este extrem de durabil.
Contra:
- Costă peste 100 USD.
Pentru oricine iubește yoga fierbinte sau pur și simplu curge fierbinte, această rezistență ultra-alunecătoare, covorașul cu trei straturi poate gestiona transpirația și apoi unele. Are un strat superior asemănător pielii pentru a maximiza prindere, filtrele de flux de aer deschis și un miez de cauciuc infuzat pentru cărbune pentru a elimina mirosurile. Straturile de sus și de jos sunt realizate cu cauciuc de copac recoltat durabil.
Pro:
- Se mândrește cu tone de rezistență.
- Dispune de o suprafață non-alunecare.
- Partea de sus arată și se simte ca piele.
- Are un nucleu infuzat de cărbune pentru a menține mirosurile.
Contra:
- Este o investiție.
