Cel mai bun mod de a avea grijă de pielea inflamată și iritată ar putea fi doar sărituri de îngrijire a pielii

Îngrijirea pielii este adesea comercializată într -un mod care încurajează utilizarea Mai mult Produse-care, când vine vorba de microbiom, nu este neapărat un lucru bun. „Dacă a avea o rutină grea de îngrijire a pielii ar fi benefic, nu cred că 70 la sută dintre femeile de astăzi ar avea pielea sensibilă”, a spus savantul pielii Elsa Jungman, a spus doctoratul anterior Well+Good. „Nu am folosit niciodată atât de multe produse, iar pielea noastră nu a fost niciodată mai rea."

Toate acestea sunt locul în care vine postul pielii. „Când suntem capabili să facem o pauză, aceasta permite biodiversității noastre microbiome să se repopulăm și să se reseteze”, spune Emily Davis, un estetician holistic autorizat. „Nici nu vreau să -l numesc o tendință, pentru că simt că ne întoarcem la biologia noastră."

Beneficiile postului pielii

„Beneficiile potențiale ale postului pielii pot include permiterea proceselor naturale ale pielii să restaureze și să se reechilibreze, să reducă dependența de produse și să simplifice rutinele de piele”, spune Ife J J J J. Rodney, MD, un bord certificat. „De asemenea, este ușor să devii copleșit și confuz de numeroasele mărci disponibile astăzi, astfel încât postul vă permite să economisiți bani și să vă concentrați pe un plan simplu.”În timp ce dr. Rodney recunoaște că unele dintre beneficii sunt anecdotice, ea spune că unii oameni consideră că fac o pauză le permite, de asemenea, să reducă dependența de ingrediente active. Când reiau utilizarea produselor, pot fi mai eficiente după ce pielea a avut timp să respire.

Cine ar trebui (și nu ar trebui) să încerce o piele rapidă?

În ciuda beneficiilor pe care unii oameni le -ar putea experimenta din a lua o pauză de la îngrijirea pielii lor, experții avertizează împotriva tendinței ca o practică recomandată universal. „În timp ce unii oameni pot găsi beneficii de a face o pauză din rutina lor de îngrijire a pielii, este crucial să luăm în considerare tipurile de piele individuale, preocupările și sănătatea generală a pielii. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta ”, dr. Rodney adaugă.

„În unele cazuri, a lua o piele rapidă poate fi de fapt dăunătoare”, spune dr. Zeichner. „Este nevoie de câteva săptămâni sau chiar luni pentru a se adapta la retinol; Oprirea acesteia înseamnă că va trebui să reporniți de la zero în viitor."

Cum să pielea rapid

Toate acestea, este important să ne amintim că nu trebuie să fie o abordare totală sau nimic. De fapt, majoritatea dermatologilor sfătuiesc să păstreze elementele esențiale, precum un demachiant blând și SPF, în timpul unui rapid. Sau, dacă nu sunteți gata să renunțați toate Dintre serurile tale, concediați unele dintre cele mai active (gândiți -vă: retinoizi și acizi) și concentrați -vă pe produsele care restabilesc hidratarea și ajută la reconstruirea barierei pielii.

Deoarece postul pielii este o practică personalizată, Davis subliniază că este important să evaluăm nevoile și mediul unic al pielii cuiva. Pentru cineva care locuiește în apropierea mai multor poluări, o piele rapidă poate părea curățenie seara, dar eliminarea tuturor celorlalte produse, de exemplu. Dacă aveți o afecțiune a pielii sau urmați un regim cu ingrediente pe bază de rețetă, consultați un dermatolog cu privire la cea mai bună metodă pentru pielea dvs.

Și cu orice fel de piele rapidă, decideți să faceți, angajați -vă la cel puțin o săptămână (sau, chiar mai bine, două săptămâni) pentru a oferi barierei dvs. șansa de a reseta.

Ce să faci după ce ai finalizat rapid o piele

Deci, completați cu succes postul. Acum ce? Salutați-vă pentru îngrijirea pielii prietenoasă cu microbiom, termen atribuit produselor care sunt concepute pentru a sprijini trilioane de microorganisme care trăiesc pe piele.

„Îngrijirea pielii microbiome se concentrează pe creșterea unui microbiom divers și echilibrat prin produse blânde și echilibrate cu pH, evitând ingrediente dure și susținând microorganisme benefice”, spune dr. Rodney. „Prioritizarea unui microbiom sănătos poate contribui la îmbunătățirea sănătății pielii, hidratarea și funcția de barieră."

Dincolo de asta, Davis recomandă să adopte lent o abordare minimalistă și reintroducerea produselor. Odată ce pielea își restabilește echilibrul, adăugarea din nou a tratamentelor dure poate perturba toată munca depusă. Așezând într -o rutină, puteți eficientiza linia de produse și puteți evita iritarea în viitor.

Având în vedere spectrul larg pe care se încadrează practica postării pielii, principalele aspecte sunt pentru noi, pentru noi, pentru a vă elibera de produse din când în când, poate fi doar ceea ce microbiomul pielii dvs. (și, ca bonus suplimentar, portofelul) are nevoie de.