Cel mai mare adversar al proiectului de lege al Senatului pentru a face ca lumina zilei să fie permanentă permanentă? Alergători de dimineață

Modificarea ceasurilor are consecințe grave asupra sănătății, inclusiv o creștere a accidentelor de trafic fatal (cu până la 30 la sută!), o creștere a rănilor la locul de muncă și o incidență mai mare a atacurilor de cord. Schimbarea ne îngreunează să adormim și să ne trezim în program, iar noi ajungem să dormim cu 40 de minute mai puțin în medie-o privare de somn care are riscuri reale de siguranță. Experții spun că este nevoie de aproximativ o săptămână pentru a ajusta complet.

Dar creșteri timpurii se întreabă, de ce să nu faci timpul standard permanent?

„Dacă am fi întotdeauna la lumina zilei, m -aș simți ca un vampir în cea mai mare parte a zilei!”Spune Amie Dworecki, un antrenor de alergare și un alergător dedicat de dimineață. Situată chiar în partea cea mai vestică a zonei de est din South Bend, Indiana, ea spune că în timpul iernii, soarele nu se ridică până la 8:15 a.m.-care va fi împins înapoi până la 9:15 a.m. În conformitate cu acest proiect de lege.

„M -aș simți ca un vampir în cea mai mare parte a zilei!"-Amie Dworeski

De asemenea, plederea timpului standard pe tot parcursul anului este Academia Americană de Medicină Sleep, care spune că este mai bine aliniată la ritmurile noastre circadiene naturale. Organizația susține că întunericul întârziat constant al DST ar putea avea riscuri dăunătoare pentru sănătate din cauza „jetului social” cronic, care a fost asociat cu orice, de la un risc crescut de obezitate și depresie până la sindrom metabolic și boli cardiovasculare. Yikes.

Desigur, nu doar alergătorii de dimineață sau călătorii care ar fi afectați negativ de schimbarea timpului. Copiii ar fi mai probabil să fie nevoiți să aștepte autobuzul școlar în întuneric. Proprietarii de câini ar trebui să plece înainte de răsărit în timpul iernii. Navetiștii de dimineață ar avea mai puțin lumină pentru a -i ajuta să -i trezească.

Dar reacția alergătorului la realizarea timpului de vară permanentă a inclus unele dintre cele mai vocale opoziții (cel puțin pe social media). În timp ce unii oameni preferă să lucreze în întuneric pentru a se potrivi mai bine cu corpul lor, alergătorii care își conectează kilometri în aer liber trebuie să ia în considerare probleme de siguranță: mașinile nu le văd și obstacole sau pete de gheață care merg ascunse până nu sunt prea târziu.

Dworecki, care este specializat în lucrul cu femeile, adaugă că „alergarea în întuneric este o experiență diferită pentru femei”, menționând că, de asemenea, trebuie să țină cont de hărțuire și alte întâlniri amenințătoare. Cu toate acestea, s -ar putea să fie și mai atrași de acei kilometri de dimineață: Deoarece majoritatea responsabilităților de îngrijire a copiilor cad pe mame, mulți încep să alerge chiar mai devreme decât omologii lor bărbați pentru a -l încadra înainte ca copiii să se ridice.

„Dacă trece acest proiect de lege, asta înseamnă că va fi și mai întunecat și pentru mai mult timp”, spune Dworecki.

Vorbește cu suficienți alergători de dimineață și vei afla rapid că majoritatea sunt excepțional de entuziasmați de a -și începe zilele pe drum. Ar fi o vânzare greu să -i convingi să treacă la o rutină de seară. (Deși rămâne de văzut ce s-ar putea întâmpla dacă beneficiile care stimulează starea de spirit ale luminii solare sunt scoase din ecuație.)

„Doar îmi primește capul la locul potrivit”, spune Uma Ellur Staehler, un alergător la distanță lungă din Boston, care lucrează în biotehnologie și începe în fiecare zi cu o alergare. „Dacă nu, ziua devine mai bine de mine și nu mă încadrez niciodată în antrenamentul meu. De asemenea, îmi este greu să dorm când fac exerciții prea târziu."

Culp adaugă că există o magie specială la antrenamentele de dimineață: „Îmi place să încep în întuneric-este plăcut să ies înainte ca soarele să se ridice și să alerg pe măsură ce soarele răsare. Dar ar fi foarte ciudat să terminăm la 7: 45 ... și este încă întuneric."

Un grup care a înveselit cu nerăbdare acest proiect de lege? Alergători de seară. Dacă se înscrie în lege, primele păsări care nu doresc să-și schimbe programele ar trebui să recurgă la alergarea în interior pe banda de alergare sau să investească în echipamente de siguranță, cum ar fi îmbrăcăminte reflectorizantă și farfuri care au dedicat alergătorilor după muncă s -ar putea să le ofere un sfat sau două despre.

„Puteți veni cu argumente pentru ambele părți”, spune Staehler. „Dar când ziua este scurtă, nu cred că cineva câștigă. Într -adevăr, aș vrea doar să am mai multă lumină solară tot timpul."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.